Afiah:Muslim Health & Wellness
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මුස්ලිම්වරුන් සඳහා සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්මේ යෙදුම ගැන
Afiah හි, අපි ඔබට ප්රීතිමත්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ වඩා අධ්යාත්මිකව තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාර කිරීමට උනන්දු වෙමු. මුස්ලිම්වරුන් සඳහා අපගේ සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්ම යෙදුම ඉස්ලාමීය ඉගැන්වීම් තුළ මුල් බැසගත් පරිපූර්ණ, ඇදහිල්ල මත පදනම් වූ ප්රවේශයක් ගොඩනඟයි - සිහිය, චලනය, ආහාර, දෘශ්ය, ශ්රව්ය සහ අධ්යාත්මික මග පෙන්වීම මිශ්ර කිරීම. සෘණාත්මක චින්තන රටාවන්ගෙන් මිදීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අපගේ වේදිකාව, මානසික, අධ්යාත්මික සහ ශාරීරික සුවතාවය සඳහා තිරසාර පුරුදු ගොඩනගා ගැනීමට ඔබට බලය ලබාදේ.
වර්තමාන වේගවත් ලෝකයේ, සමාජ පීඩනය සහ වැඩි වැඩියෙන් වාඩි වී සිටින ජීවන රටාව මානසික ආතතිය හා කාංසාව මට්ටම් ඉහළ යාමට දායක වේ. මුස්ලිම්වරුන් සඳහා අපගේ සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්ම යෙදුම ඔබට ධනාත්මක පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට, ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඇදහිල්ල කේන්ද්ර කරගත් ප්රවේශයක් හරහා සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මුහම්මද් (සල්ලල්ලාහු අලෙයිහි වසල්ලම්) තුමාණෝ පැවසූ බව වාර්තා වේ, "අල්ලාහ්ට සමාව සහ අල්-අෆියාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න, නියත වශයෙන්ම ඇදහිල්ලේ (ඊමාන්) විශ්වාසයෙන් පසුව අල්-අෆියා (යහපැවැත්ම) (තිර්මිදි) වඩා හොඳ කිසිවක් කිසිවෙකුට ලබා දී නොමැත.
ඔබ වෙනුවෙන් ඒ සඳහා පහසුකම් සැලසීමට අල්ලාහ් (swt) අපට හැකියාව ලබා දෙනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු
යෙදුම ඔබට උපකාර කරනු ඇත:
*මානසික ආතතිය, කාංසාව සහ අඩු ආත්ම අභිමානය අඩු කරන්න.
*හොඳින් නිදාගන්න
*අල්ලාහ් සමඟ ශක්තිමත් සබඳතාවයක් වැඩිදියුණු කිරීම සහ පවත්වාගෙන යාම.
*වඩා හොඳ ආහාර පුරුදු අනුගමනය කරන්න
* නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කරන්න.
*ඔබ විසින්ම සාක්ෂාත් කර ගත හැකි ඉලක්ක තබා ඒවා කරා වැඩ කරන්න.
කෙටියෙන් කිවහොත් අෆියා ඔබේ යහපැවැත්මේ සහකාරියයි.
** යෙදුම ඇතුළත **
1. මඟ පෙන්වන සිහිය
ඉස්ලාමීය රසයන්ගෙන් පිරුණු මඟ පෙන්වන භාවනා සහ සිහිකල්පනාව අභ්යාසවල පොහොසත් පුස්තකාලයක් ගවේෂණය කරන්න.
2. කුර්ආන් චිකිත්සාව
Ustaad Nouman Ali Khan විසින් මෙහෙයවන ලද සංක්ෂිප්ත සහ පහසුවෙන් දිරවිය හැකි ශ්රව්ය සැසිවල පරිවර්තනීය තෆ්සීර් එකතුවකි. ආත්මයට සුවය සහ මග පෙන්වීම සපයමින් අල් කුර්ආනයේ කාලානුරූප ප්රඥාව ජීවමාන වන බුද්ධත්වයේ ගමනක් ආරම්භ කරන්න.
3. අභිප්රේරණයන්
නඟා සිටුවීමේ මතක් කිරීම්, මාස්ටර් පන්ති සහ පාඨමාලා සමඟ පුරුද්ද ශක්තිමත් කර අධ්යාත්මික පෝෂණය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් වර්ධනය කරන්න.
4. මගේ අෆියා දිනපොත
ඔබේ හැඟීම් ලිවීමට, ඔබේ ක්රියාවන් ගැන මෙනෙහි කිරීමට සහ ඉලක්ක සමඟින් සැලසුම් කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට දෛනික පරාවර්තක සඟරාවක්
5. නින්දේ ශබ්ද
අපගේ අද්විතීය අධ්යාත්මික ශ්රව්ය සහ සංගීතය, කටහඬ-පමණි පසුබිම සහ ASMR පීලි සමඟ විවේකීව සහ සාමකාමී රාත්රී නින්දක් ලබා ගන්න.
6. චලනය වන්න
ආරම්භකයින්ට මෙන්ම වඩාත් උද්යෝගිමත් යෝග්යතා ගුරුවරුන්ට ගැලපෙන ව්යායාම සමඟ ශක්තිය වැඩි කරන්න, වඩාත් නම්යශීලී වන්න හෝ ඔබේ පරමාදර්ශී බරට ළඟා වන්න.
7. වඩා හොඳ කන්න
වඩා හොඳ ආහාර පුරුදු අනුගමනය කිරීමට සහ වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න, පෝෂ්යදායී ආහාර පරිභෝජනය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට සිහියෙන් ආහාර ගැනීම.
8. මාර්ගෝපදේශක Duas සහ Adkhar
ආයාචනා කිරීම් සහ සිහිකිරීම් තුළින් අල්ලාහ් සමඟ ඔබේ සබඳතාව වැඩි කර ගන්න
9. ඉලක්කගත සුවය
කාංසාවට එරෙහිව සටන් කිරීම, ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම හෝ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම වැනි ගැටළු සහිත ක්ෂේත්ර ඉලක්ක කර ගැනීම සහ Afiah හොඳම ක්රියාමාර්ගය සැලසුම් කරනු ඇත.
සංවර්ධකයන්ගෙන් පණිවිඩය:
අපි අල්ලාහ් (swt) ඔබට සහ ලොව පුරා සිටින මුස්ලිම්වරුන් සඳහා යෙදුම ප්රයෝජනවත් සහ යහපැවැත්ම සඳහා මාධ්යයක් බවට පත් කරමු. යෙදුම බාගත කිරීමට, දායක වීමට සහ අපට 5* සමාලෝචනයක් තැබීමට ඔබ දක්වන සහයෝගය අපි අවංකවම අගය කරමු. ඔබට වැඩිදියුණු කිරීම්, ගැටළු හෝ දෝෂ සඳහා කිසියම් යෝජනා තිබේ නම් කරුණාකර නරක සමාලෝචනයක් තැබීම වෙනුවට Salam@afiah.app හි සෘජුවම අප හා සම්බන්ධ වන්න.
ජසාක් අල්ලාහ් කයිර්.
වඩා හොඳ සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඔබගේ ගමනට අල්ලාහ් ඔබට ආශීර්වාද කරයි. අමීන්.
මුස්ලිම්වරුන් සඳහා සිහිකල්පනාව, මානසික සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්මේ යෙදුම දැන් බාගන්න!
Afiah හි, අපි ඔබට ප්රීතිමත්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ වඩා අධ්යාත්මිකව තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාර කිරීමට උනන්දු වෙමු. මුස්ලිම්වරුන් සඳහා අපගේ සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්ම යෙදුම ඉස්ලාමීය ඉගැන්වීම් තුළ මුල් බැසගත් පරිපූර්ණ, ඇදහිල්ල මත පදනම් වූ ප්රවේශයක් ගොඩනඟයි - සිහිය, චලනය, ආහාර, දෘශ්ය, ශ්රව්ය සහ අධ්යාත්මික මග පෙන්වීම මිශ්ර කිරීම. සෘණාත්මක චින්තන රටාවන්ගෙන් මිදීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අපගේ වේදිකාව, මානසික, අධ්යාත්මික සහ ශාරීරික සුවතාවය සඳහා තිරසාර පුරුදු ගොඩනගා ගැනීමට ඔබට බලය ලබාදේ.
වර්තමාන වේගවත් ලෝකයේ, සමාජ පීඩනය සහ වැඩි වැඩියෙන් වාඩි වී සිටින ජීවන රටාව මානසික ආතතිය හා කාංසාව මට්ටම් ඉහළ යාමට දායක වේ. මුස්ලිම්වරුන් සඳහා අපගේ සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්ම යෙදුම ඔබට ධනාත්මක පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට, ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඇදහිල්ල කේන්ද්ර කරගත් ප්රවේශයක් හරහා සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මුහම්මද් (සල්ලල්ලාහු අලෙයිහි වසල්ලම්) තුමාණෝ පැවසූ බව වාර්තා වේ, "අල්ලාහ්ට සමාව සහ අල්-අෆියාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න, නියත වශයෙන්ම ඇදහිල්ලේ (ඊමාන්) විශ්වාසයෙන් පසුව අල්-අෆියා (යහපැවැත්ම) (තිර්මිදි) වඩා හොඳ කිසිවක් කිසිවෙකුට ලබා දී නොමැත.
ඔබ වෙනුවෙන් ඒ සඳහා පහසුකම් සැලසීමට අල්ලාහ් (swt) අපට හැකියාව ලබා දෙනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු
යෙදුම ඔබට උපකාර කරනු ඇත:
*මානසික ආතතිය, කාංසාව සහ අඩු ආත්ම අභිමානය අඩු කරන්න.
*හොඳින් නිදාගන්න
*අල්ලාහ් සමඟ ශක්තිමත් සබඳතාවයක් වැඩිදියුණු කිරීම සහ පවත්වාගෙන යාම.
*වඩා හොඳ ආහාර පුරුදු අනුගමනය කරන්න
* නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කරන්න.
*ඔබ විසින්ම සාක්ෂාත් කර ගත හැකි ඉලක්ක තබා ඒවා කරා වැඩ කරන්න.
කෙටියෙන් කිවහොත් අෆියා ඔබේ යහපැවැත්මේ සහකාරියයි.
** යෙදුම ඇතුළත **
1. මඟ පෙන්වන සිහිය
ඉස්ලාමීය රසයන්ගෙන් පිරුණු මඟ පෙන්වන භාවනා සහ සිහිකල්පනාව අභ්යාසවල පොහොසත් පුස්තකාලයක් ගවේෂණය කරන්න.
2. කුර්ආන් චිකිත්සාව
Ustaad Nouman Ali Khan විසින් මෙහෙයවන ලද සංක්ෂිප්ත සහ පහසුවෙන් දිරවිය හැකි ශ්රව්ය සැසිවල පරිවර්තනීය තෆ්සීර් එකතුවකි. ආත්මයට සුවය සහ මග පෙන්වීම සපයමින් අල් කුර්ආනයේ කාලානුරූප ප්රඥාව ජීවමාන වන බුද්ධත්වයේ ගමනක් ආරම්භ කරන්න.
3. අභිප්රේරණයන්
නඟා සිටුවීමේ මතක් කිරීම්, මාස්ටර් පන්ති සහ පාඨමාලා සමඟ පුරුද්ද ශක්තිමත් කර අධ්යාත්මික පෝෂණය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් වර්ධනය කරන්න.
4. මගේ අෆියා දිනපොත
ඔබේ හැඟීම් ලිවීමට, ඔබේ ක්රියාවන් ගැන මෙනෙහි කිරීමට සහ ඉලක්ක සමඟින් සැලසුම් කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට දෛනික පරාවර්තක සඟරාවක්
5. නින්දේ ශබ්ද
අපගේ අද්විතීය අධ්යාත්මික ශ්රව්ය සහ සංගීතය, කටහඬ-පමණි පසුබිම සහ ASMR පීලි සමඟ විවේකීව සහ සාමකාමී රාත්රී නින්දක් ලබා ගන්න.
6. චලනය වන්න
ආරම්භකයින්ට මෙන්ම වඩාත් උද්යෝගිමත් යෝග්යතා ගුරුවරුන්ට ගැලපෙන ව්යායාම සමඟ ශක්තිය වැඩි කරන්න, වඩාත් නම්යශීලී වන්න හෝ ඔබේ පරමාදර්ශී බරට ළඟා වන්න.
7. වඩා හොඳ කන්න
වඩා හොඳ ආහාර පුරුදු අනුගමනය කිරීමට සහ වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න, පෝෂ්යදායී ආහාර පරිභෝජනය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට සිහියෙන් ආහාර ගැනීම.
8. මාර්ගෝපදේශක Duas සහ Adkhar
ආයාචනා කිරීම් සහ සිහිකිරීම් තුළින් අල්ලාහ් සමඟ ඔබේ සබඳතාව වැඩි කර ගන්න
9. ඉලක්කගත සුවය
කාංසාවට එරෙහිව සටන් කිරීම, ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම හෝ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම වැනි ගැටළු සහිත ක්ෂේත්ර ඉලක්ක කර ගැනීම සහ Afiah හොඳම ක්රියාමාර්ගය සැලසුම් කරනු ඇත.
සංවර්ධකයන්ගෙන් පණිවිඩය:
අපි අල්ලාහ් (swt) ඔබට සහ ලොව පුරා සිටින මුස්ලිම්වරුන් සඳහා යෙදුම ප්රයෝජනවත් සහ යහපැවැත්ම සඳහා මාධ්යයක් බවට පත් කරමු. යෙදුම බාගත කිරීමට, දායක වීමට සහ අපට 5* සමාලෝචනයක් තැබීමට ඔබ දක්වන සහයෝගය අපි අවංකවම අගය කරමු. ඔබට වැඩිදියුණු කිරීම්, ගැටළු හෝ දෝෂ සඳහා කිසියම් යෝජනා තිබේ නම් කරුණාකර නරක සමාලෝචනයක් තැබීම වෙනුවට Salam@afiah.app හි සෘජුවම අප හා සම්බන්ධ වන්න.
ජසාක් අල්ලාහ් කයිර්.
වඩා හොඳ සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඔබගේ ගමනට අල්ලාහ් ඔබට ආශීර්වාද කරයි. අමීන්.
මුස්ලිම්වරුන් සඳහා සිහිකල්පනාව, මානසික සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්මේ යෙදුම දැන් බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
Some minor updates
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
OAK COMMUNITY DEVELOPMENT
salam@afiah.app
Earl Business Centre 3Rd Floor D
OLDHAM
OL8 2PF
United Kingdom
+44 161 669 1062