Resilient Option
0+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔරොත්තු දීමේ විකල්පය යනු සරල පියවර තුනකින් ඔබේ ජීවිතයේ බර නැවත ආරෝපණය කිරීමට සහ වඩා හොඳින් ඔසවා තැබීමට උපකාර වන විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරන ලද ප්‍රවේශයකි:
පියවර 1. මොළයේ මාර්ගෝපදේශක පසුකාලීන චාරිකාවක් භුක්ති විඳින්න
ඔබේ මොළයේ ශක්තීන් සහ අසාර්ථකත්වයන් ගැන ඉගෙන ගන්න
පියවර 2. ඔබේ අවධානය පාලනය කර ගන්න
දවසේ වඩාත්ම තීරණාත්මක අවස්ථාවන්හිදී උත්සාහයකින් තොරව ඔබේ හොඳම ආත්මය ගෙන එන්න
පියවර 3. ඔරොත්තු දෙන මානසිකත්වයක් වර්ධනය කරන්න
අසංඛ්‍යාත ත්‍යාග රස විඳිමින් ඔබේ දවසේ උත්සාහ කරන අවස්ථා වඩා හොඳින් සැරිසැරීමට චිත්තවේගීය ජීපීඑස් එකක් ගොඩනඟන්න
එක්ව, පර්යේෂණයෙන් ඔප්පු කරන ලද ඔරොත්තු දීමේ කුසලතා ඔබට උපකාරී වනු ඇත:
• ඔබේ අවධානය සහ නියැලීම තියුණු කරන්න
• ගැඹුරු සහ වඩාත් අර්ථවත් සබඳතා පෝෂණය කරන්න
• ධනාත්මක සෞඛ්ය හැසිරීම් වර්ධනය කරන්න
• වැඩි ශක්තියක් සහ තෘප්තියක් සොයන්න
Mayo Clinic හි වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ හිටපු මහාචාර්යවරයෙකු වන Dr. Amit Sood විසින් ප්‍රමුඛ කණ්ඩායමක් විසින් දශක ගනනාවක පර්යේෂණ වලින් පසුව නිර්මාණය කරන ලද මෙම ක්‍රියාකාරී වැඩසටහන මානසික ආතතිය, කාංසාව සහ දැවීම අඩු කිරීම සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි කිරීම සඳහා සායනික අත්හදා බැලීම් 35 කට අධික සංඛ්‍යාවක ඵලදායී බව සොයාගෙන ඇත. සිටීම, සිහිය, සතුට සහ ධනාත්මක සෞඛ්ය හැසිරීම්.
පියවර 1. මොළයේ මාර්ගෝපදේශක පසුකාලීන චාරිකාවක් භුක්ති විඳින්න
ඔබේ මොළයේ ශක්තීන් සහ අසාර්ථකත්වයන් ගැන ඉගෙන ගන්න
පියවර 2. ඔබේ අවධානය පාලනය කර ගන්න
දවසේ වඩාත්ම තීරණාත්මක අවස්ථාවන්හිදී උත්සාහයකින් තොරව ඔබේ හොඳම ආත්මය ගෙන එන්න
පියවර 3. ඔරොත්තු දෙන මානසිකත්වයක් වර්ධනය කරන්න
අසංඛ්‍යාත ත්‍යාග රස විඳිමින් ඔබේ දවසේ උත්සාහ කරන අවස්ථා වඩා හොඳින් සැරිසැරීමට චිත්තවේගීය ජීපීඑස් එකක් ගොඩනඟන්න
එක්ව, පර්යේෂණයෙන් ඔප්පු කරන ලද ඔරොත්තු දීමේ කුසලතා ඔබට උපකාරී වනු ඇත:
• ඔබේ අවධානය සහ නියැලීම තියුණු කරන්න
• ගැඹුරු සහ වඩාත් අර්ථවත් සබඳතා පෝෂණය කරන්න
• ධනාත්මක සෞඛ්ය හැසිරීම් වර්ධනය කරන්න
• වැඩි ශක්තියක් සහ තෘප්තියක් සොයන්න
Mayo Clinic හි වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ හිටපු මහාචාර්යවරයෙකු වන Dr. Amit Sood විසින් ප්‍රමුඛ කණ්ඩායමක් විසින් දශක ගනනාවක පර්යේෂණ වලින් පසුව නිර්මාණය කරන ලද මෙම ක්‍රියාකාරී වැඩසටහන මානසික ආතතිය, කාංසාව සහ දැවීම අඩු කිරීම සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි කිරීම සඳහා සායනික අත්හදා බැලීම් 35 කට අධික සංඛ්‍යාවක ඵලදායී බව සොයාගෙන ඇත. සිටීම, සිහිය, සතුට සහ ධනාත්මක සෞඛ්ය හැසිරීම්.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
