Fasting Timer

Vasilii Polovnikov

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

උපවාස ටයිමරය යනු එක් දෙයක් හොඳින් කරන අතර වරින් වර උපවාස කරන සහකාරියකි: එය ඔබේ උපවාසයට කාලය ලබා දෙයි. ඔබ ආහාර ගැනීම අවසන් කළ විට ආරම්භය තට්ටු කරන්න සහ පැය 16, 18, 20 හෝ දිනකට එක් ආහාර වේලක් ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වන විට පිරිසිදු මුද්දක් පිරවීම නරඹන්න. ඔබ ඔබේ උපවාසය බිඳ දැමූ විට නැවැත්වීම තට්ටු කරන්න, එවිට එය ඔබේ ඉතිහාසයට සුරකිනු ලැබේ.

ප්‍රොටෝකෝලයක් තෝරන්න, ඉලක්කය තනිවම සකසයි. මුල් තිරය ඔබේ ගත වූ කාලය, ඔබ ඉලක්කයෙන් කොපමණ දුරද යන්න සහ ඔබේ සම්පූර්ණ උපවාස මාලාව පෙන්වයි. වාරිකය සෑම ප්‍රොටෝකෝලයක්ම සහ අභිරුචි කවුළු, ඔබේ සම්පූර්ණ උපවාස ඉතිහාසය, සාමාන්‍ය සහ දිගම උපවාසය වැනි සංඛ්‍යාලේඛන සහ ඔබේ ආහාර ගැනීමේ කවුළුව විවෘත වන විට සහ වැසෙන විට මතක් කිරීමක් විවෘත කරයි.

ගිණුමක් නැත, කැලරි දිනපොතක් නැත, ආහාර ඡායාරූප නැත - ටයිමරය සහ ඔබේ ඉරියව්ව පමණි. සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳි.

ප්‍රධාන විශේෂාංග:
• ඔබේ ඉලක්කය කරා පිරෙන මුද්දක් සහිත පිරිසිදු සජීවී ටයිමරයක්
• ප්‍රොටෝකෝල: 14:10, 16:8, 18:6, 20:4 සහ OMAD
• අභිරුචි උපවාස කවුළු (වාරික)

සම්පූර්ණ උපවාස ඉතිහාසය සහ සංඛ්‍යාලේඛන — සාමාන්‍ය, දිගම, රේඛාව (වාරික)
• ආහාර ගැනීමේ කවුළු මතක් කිරීම් (වාරික)
• සම්පූර්ණ කරන ලද උපවාසවල වත්මන් රේඛාව
• සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳි — ගිණුමක් නැත, කැලරි දිනපොතක් නැත, ආහාර ඡායාරූප නැත

නොමිලේ:
• බිල්ට්-ඉන් නොමිලේ ප්‍රොටෝකෝල සහිත ටයිමරය
• ඉතිහාසයේ අවසාන උපවාස 3
• කුඩා බැනර් දැන්වීමකින් සහය දක්වයි

වාරිකය:
• සියලුම ප්‍රොටෝකෝල + අභිරුචි කවුළු
• සම්පූර්ණ ඉතිහාසය සහ සංඛ්‍යාලේඛන
• ආහාර ගැනීමේ කවුළු මතක් කිරීම්
• දැන්වීම් නැත