DailyRoutineFitness: For Women
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
නිවසේදී, ව්‍යායාම් ශාලාවේදී හෝ ඔබ ලොව පුරා සිටින අපගේ විස්මිත කාන්තා ප්‍රජාව සමඟ සංචාරය කරන අතරතුර ව්‍යායාම කරන්න! සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රජාව සහ සරල දෛනික චර්යාවන් දිගුකාලීන වෙනසක් ඇති කරන බව අපි විශ්වාස කරමු. ඒ වගේම ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතා ගමන ඒක... ගමනක්. ගමනාන්තයක් හෝ උත්සාහ කළ යුතු දෙයක් නොවේ. DRF හි අපි විශ්වාස කරන්නේ ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්නම අනුවාදය ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීමේ කුඩා, පෙනෙන ලෞකික භාවිතයන් තුළ සොයාගත හැකි බවයි. මෙය පුද්ගලික පුහුණු යෙදුමකට වඩා වැඩි ය. එය නව රිද්මයන් සහ ප්‍රමුඛතා සමඟ නව ජීවන රටාවකට ආරාධනයකි! ඔබට මෙය කරන්න පුළුවන්! අපි උදව් කරමු.
නිර්මාතෘ සහ ප්‍රධාන පුහුණුකරු, රේචල් ඩොල්, කාන්තාවන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට ආරක්ෂිත අවකාශයන් නිර්මාණය කිරීම සඳහා සිය ජීවිතයේ වැඩ කටයුතු කර ඇත. ශාරීරිකව පමණක් නොව, මානසිකව ද, සමහර විට වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, නිරෝගී හදවතක් කරා යන ගමනයි. ජීවත් වීමට, ආදරය කිරීමට සහ ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීමට නිදහස ඇති හදවතක් අපගේ හොඳම අනුවාදය බවට පත්වීමෙන් අපව වළක්වන බිය සහ බොරුව.
ඔබ රේචල් සමඟ පුහුණු වන අතරතුර, ඔබට අභියෝගාත්මක ව්‍යායාමයක් ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, පුහුණුකරුවෙකු ඔබ ගැන කතා කිරීමට සහ ඔබ සිටින තැනම ඔබව දිරිමත් කිරීමට නියමිතය.
ඇතුළුව, පහසුවෙන් සොයා ගැනීමට හැකි අපගේ වැඩෙන පුස්තකාලය සමඟ ඔබට ගැලපෙන ව්‍යායාම සොයන්න:
- ශක්තිමත් කඳවුරු
- පිලේට්ස්
- Cardio & Core
- ඉහළ සහ පහළ ශරීර අවධානය
- පූර්ව/පශ්චාත් උපත
- Express Sweats
- ව්‍යායාම චලන පුස්තකාලය
- සහ තවත් බොහෝ දේ!
අපගේ සියලුම ව්‍යායාම ආරම්භකයින් සිට උසස් මට්ටම් දක්වා සකස් කර ඇත, මාර්ගය දිගේ ඉඟි කිරීම සමඟින් ඔබට ඔබේ සීමාව තල්ලු කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඔබේ මාර්ගය පුහුණු කරන්න! අඩුවෙන් හෝ උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.
හැකි යැයි සිතූ ප්‍රමාණයෙන් ඔබ්බට ළඟා වන ශක්තිමත්, සමාන අදහස් ඇති කාන්තාවන්ගෙන් යුත් අපගේ වර්ධනය වන ප්‍රජාවට අද එක්වන්න. Daily Routine Fitness පවුල වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු!
නිර්මාතෘ සහ ප්‍රධාන පුහුණුකරු, රේචල් ඩොල්, කාන්තාවන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට ආරක්ෂිත අවකාශයන් නිර්මාණය කිරීම සඳහා සිය ජීවිතයේ වැඩ කටයුතු කර ඇත. ශාරීරිකව පමණක් නොව, මානසිකව ද, සමහර විට වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, නිරෝගී හදවතක් කරා යන ගමනයි. ජීවත් වීමට, ආදරය කිරීමට සහ ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීමට නිදහස ඇති හදවතක් අපගේ හොඳම අනුවාදය බවට පත්වීමෙන් අපව වළක්වන බිය සහ බොරුව.
ඔබ රේචල් සමඟ පුහුණු වන අතරතුර, ඔබට අභියෝගාත්මක ව්‍යායාමයක් ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, පුහුණුකරුවෙකු ඔබ ගැන කතා කිරීමට සහ ඔබ සිටින තැනම ඔබව දිරිමත් කිරීමට නියමිතය.
ඇතුළුව, පහසුවෙන් සොයා ගැනීමට හැකි අපගේ වැඩෙන පුස්තකාලය සමඟ ඔබට ගැලපෙන ව්‍යායාම සොයන්න:
- ශක්තිමත් කඳවුරු
- පිලේට්ස්
- Cardio & Core
- ඉහළ සහ පහළ ශරීර අවධානය
- පූර්ව/පශ්චාත් උපත
- Express Sweats
- ව්‍යායාම චලන පුස්තකාලය
- සහ තවත් බොහෝ දේ!
අපගේ සියලුම ව්‍යායාම ආරම්භකයින් සිට උසස් මට්ටම් දක්වා සකස් කර ඇත, මාර්ගය දිගේ ඉඟි කිරීම සමඟින් ඔබට ඔබේ සීමාව තල්ලු කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඔබේ මාර්ගය පුහුණු කරන්න! අඩුවෙන් හෝ උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.
හැකි යැයි සිතූ ප්‍රමාණයෙන් ඔබ්බට ළඟා වන ශක්තිමත්, සමාන අදහස් ඇති කාන්තාවන්ගෙන් යුත් අපගේ වර්ධනය වන ප්‍රජාවට අද එක්වන්න. Daily Routine Fitness පවුල වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
First Release
