සෑම පියවරකදීම ඔබට සහාය වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විස්තීර්ණ යෝග්යතා යෙදුමක් සමඟින් ඔබේ යෝග්යතා සහ සුවතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න. සියලුම මට්ටම් වලට අනුවර්තනය කරන ලද පුහුණු වැඩසටහන් වලට අමතරව, යෙදුමේ ඇති පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු කිරීම් වලින් ප්රයෝජන ගන්න.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
ඔබේ ඉලක්ක වලට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු වැඩසටහන්: බර අඩු වීම, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, මාංශ පේශි වර්ධනය, හෘද රෝග වැඩිදියුණු කිරීම, ආදිය.
අභ්යාස නිවසේදී හෝ ව්යායාම ශාලාවේදී, උපකරණ සමඟ හෝ නොමැතිව සිදු කළ හැකිය
පැහැදිලි කිරීමේ වීඩියෝ, ව්යායාම සංදර්ශන සහ තාක්ෂණික උපදෙස්
තනි පුද්ගල පුහුණුව යෙදුම හරහා කෙලින්ම ලබා ගත හැකිය
කාර්ය සාධනය, බර, මිනුම් සහ ප්රගති ලුහුබැඳීම
සැසි සැලසුම් කිරීම සහ ස්ථාවරව සිටීමට මතක් කිරීම්
පෝෂණ උපදෙස්, සමබර වට්ටෝරු සහ ආහාර ලුහුබැඳීම
යෙදුම සමඟ, ඔබට වැඩසටහනකට වඩා බොහෝ දේ සඳහා ප්රවේශය ඇත. සැබෑ සහයෝගයෙන් ඔබ ප්රයෝජන ලබයි.
යෙදුම බාගත කර ඔබගේ පරිවර්තනය අදම ආරම්භ කරන්න. සේවා නියම: https://api-ascend.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://api-ascend.azeoo.com/v1/pages/privacy
යාවත්කාලීන කළේ
2025 උඳුවප් 6