To Be in Shape යනු ඔබගේ යෝග්යතා අත්දැකීම සදහටම වෙනස් කරන නව විප්ලවීය යෙදුමකි! දැන් ඔබේ නිවසේ පුහුණුවීම් සෑම විටම පහසු සහ විනෝදජනක වනු ඇත!
අපගේ යෙදුම ව්යායාම අතරතුර ඔබේ චලනයන් නිරීක්ෂණය කරන අතර නිවසේදී පුහුණුවීම් කරන අතරතුර පවා වංචා කිරීමට ඔබට ඉඩ නොදේ. ඔබට විශේෂ උපකරණ කිසිවක් අවශ්ය නැත - ඉදිරිපස කැමරාව සහිත ඔබගේ උපාංගය සහ හැඩයෙන් සිටීමට ඇති ආශාව පමණි!
ඔබට විවිධ ආකාරයේ ව්යායාම කළ හැකිය - හෘද රෝග, අන්තරාල පුහුණුවීම්, යෝග, දිගු කිරීම, බෙල්ල සහ කොඳු ඇට පෙළ සෞඛ්යය, ශක්තිය, උදෑසන යෝග, භාවනා සහ තවත් දේ.
යෙදුම තුළ දෛනික අභියෝග සොයන්න! සෑම දිනකම අවම වශයෙන් එක් ව්යායාමයක් සම්පූර්ණ කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය පරිණාමය වන ආකාරය බැලීමට ඔබටම අභියෝග කරන්න. පුහුණුව අතරතුර ඔබ ලබා ගන්නා එදිනෙදා ප්රගතිය බැලීමට ඉතිහාසය සහ ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කරන්න.
මේදය දහනය කරන්න, මාංශ පේශි ගොඩනඟන්න, නම්යශීලී බව වර්ධනය කරන්න, දිගු දිනකට පසු විවේක ගන්න සහ ඔබේ දෛනික චර්යාව වෙනස් කිරීමට සහ ඔබව සතුටු කිරීමට අපි ගොඩනඟන යෙදුම සමඟ ඔබේ ව්යායාම භුක්ති විඳින්න!
දැන් බාගත කර අදම නව ජීවිතයක් ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2024 වෙසක් 3