DIE RINGE Calisthenics Workout
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන 517ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ජිම්නාස්ටික් මුදු සමඟ කැලිස්තෙනික් සොයා ගන්න සහ නව වීදි ව්‍යායාම කුසලතා ඉගෙන ගන්න.
මුදු - ඔබේ කැලිස්තෙනික්ස් පුහුණුකරු!
ජිම්නාස්ටික් වළලු සඳහා #1 යෝග්‍යතා යෙදුම.
THE RINGS සමඟින් ඔබට ශක්තිය ගොඩනගා ගැනීමට, කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට, වඩාත් නම්‍යශීලී වීමට සහ තිරසාර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනගා ගත හැකිය. එය හුදෙක් ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුවට වඩා වැඩි දෙයක්: ඔබ විනෝද වන අතරම ඔබ ශරීරය පාලනය කිරීමේ කලාව ඉගෙන ගන්නා අතරම ඔබව දිරිමත් කරයි. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ විශේෂඥයකු වුවද, DIE RINGE යනු ඔබේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු වේ. ඕනෑම මට්ටමකින් යෙදුම සමඟ ආරම්භ කර ඔබ පුහුණු කරන්නේ කවදාද සහ කොතැනද යන්න තීරණය කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක තෝරා ඔබේ පුහුණුව ආරම්භ කරන්න!
😍 100% ඔබ වෙනුවෙන්! THE RINGS සමඟින් ඔබට ඔබේ ඉලක්කවලට ගැලපෙන අද්විතීය පුහුණු සැලැස්මක් ලැබේ. ඔබ කළ යුත්තේ ඔබ කොපමණ වාරයක් පුහුණු කරන්නේද සහ කුමන උපකරණ සමඟද යන්න අපට පැවසීම පමණක් වන අතර, ක්‍රීඩා විද්‍යා ප්‍රමිතීන්ට අනුව අපි ඔබ වෙනුවෙන් අවසාන පුහුණු වැඩසටහන සකස් කරන්නෙමු - එවිට ඔබ කළ යුත්තේ ආරම්භ කිරීම පමණි!
🚀 ප්‍රගතිශීලී බර වැඩිවීමක්ද?! මුදු සමඟ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ සැබෑ ප්‍රගතියක් ලබා ගන්න! තීව්‍රතාවය ටිකෙන් ටික වැඩි කිරීමෙන් ඔබේ පුහුණු ඉලක්ක වෙත සමීප වීමට යෙදුම ඔබට උදවු කරයි - තවත් පුනරාවර්තන ව්‍යායාම නැත.
👋 දුර්වල ලකුණු සමුගන්න! ඔබට යම් යම් ව්‍යායාම වල අපහසුතා තිබේද? ගැටළුවක් නැත - යෙදුම මෙය හඳුනාගෙන ඔබට එය මත වැඩ කිරීමට උදවු කළ හැක. එය ඔබේ පුහුණු සැලැස්ම ගතිකව අනුවර්තනය කරයි - ඔබේ දුර්වල ලකුණු සැබෑ ශක්තීන් බවට පත් කරයි.
🏖 ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ සමඟ පුහුණු වන්න! වළලු එල්ලා ගෙදර හෝ උද්යානය තුළ ඔබේ පුහුණුව ආරම්භ කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවේ සම්පූර්ණ උපකරණ භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට පවතින ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණවලට ඔබේ පුහුණුව අනුවර්තනය කරන්න.
🤸♂️ කැලිස්ටෙනික්ස් කුසලතා ඉගෙන ගන්න! ඔබට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය කුසලතා පුහුණු කරන්න. The Rings සමඟින් ඔබට Muscle Up, Skin The Cat, Front Lever, Back Lever, Pull-Up, Dip, One Arm Pull Up සහ තවත් බොහෝ calisthenics කුසලතා ඉගෙන ගත හැකිය.
🔥 කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන සාර්ථකත්වයන්! අපි සති 10ක යෝග්‍යතා සැලැස්මක් නොවේ. DIE RINGS සමඟ ඔබ ඉක්මනින් මාංශ පේශි ගොඩනඟා වසර ගණනාවක් අභිප්රේරණය කරනු ඇත. සෑම විටම නව අභ්යාස සහ පුහුණු සැලසුම් තිබේ.
🦵 Calisthenics කකුල් පුහුණුව හෝ බර සමඟ! තේරීම ඔබගේ ය - ඔබේම ශරීර බර හෝ බර සමඟ ඔබේ කකුල් පුහුණු කරන්න! ඔබ ඉස්සන් squats සහ pistol squats වැනි calisthenics තෝරනවාද නැතහොත් ඔබ dumbbells සහ barbells සමඟ ඔබේ කකුල් පුහුණු කරනවාද යන්න ඔබට භාරයි.
🙏 නිදහස් අනුවාදය
අභ්යාස සෙවීමේදී සියලුම නොමිලේ Calisthenics අභ්යාස (700+) වෙත ප්‍රවේශ වන්න
අදින්න, බෙදීම් හෝ අත්වැඩය වැනි කැලිස්තෙනික් කුසලතා නොමිලේ ඉගෙන ගන්න.
🙌 සාමාජික ප්‍රතිලාභ
වෘත්තීයමය වශයෙන් නිර්මාණය කරන ලද සියලුම කැලිස්ටීනික්ස් ව්‍යායාම චර්යාවන් වෙත ප්‍රවේශය
පුහුණුකරු විශේෂාංගය - ඔබේ පරිපූර්ණ පුහුණු සතිය සාදන්න
ඔබට අවශ්‍ය සියලුම calisthenics කුසලතා ඉගෙන ගන්න
සියලුම වීඩියෝ, විස්තර සහ සැකසීම් වෙත ප්‍රවේශය
🤔අනෙකුත් යෝග්‍යතා යෙදුම්වලට වඩා DIE RINGS වෙනස් වන්නේ කුමක් ද?
ක්‍රීඩා විද්‍යාඥයින් සහ පුහුණු ඇල්ගොරිතම ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, DIE RINGS යනු ජිම්නාස්ටික් මුදු සමඟ පුහුණු වීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු සඳහා වඩාත් ඵලදායී සහ තනි පුද්ගල යෝග්‍යතා පුහුණුවයි.
නිකන් ෆිට් වෙන එක නෙමෙයි ඇඟට සිසිලසක් කරන එක. විනෝද වන අතරම කැලිස්ටෙනික්ස් කුසලතා ඉගෙන ගන්න, අභිප්රේරණය වී ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්න!
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
මාස 1 යි
මාස 12 යි
නියම සහ කොන්දේසි: https://dieringe.com/de/terms
දත්ත ආරක්ෂණ ප්‍රතිපත්තිය: https://dieringe.com/de/privacy-app
ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, hello@dieringe.com වෙත ලියන්න
පුහුණුව සඳහා වාසනාව!
PS: ඔබට Wear OS මත ඔබේ ව්‍යායාම කළ හැකිය, එයට එහිම ටයිල් එකක් ද ඇත!
මුදු - ඔබේ කැලිස්තෙනික්ස් පුහුණුකරු!
ජිම්නාස්ටික් වළලු සඳහා #1 යෝග්‍යතා යෙදුම.
THE RINGS සමඟින් ඔබට ශක්තිය ගොඩනගා ගැනීමට, කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට, වඩාත් නම්‍යශීලී වීමට සහ තිරසාර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනගා ගත හැකිය. එය හුදෙක් ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුවට වඩා වැඩි දෙයක්: ඔබ විනෝද වන අතරම ඔබ ශරීරය පාලනය කිරීමේ කලාව ඉගෙන ගන්නා අතරම ඔබව දිරිමත් කරයි. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ විශේෂඥයකු වුවද, DIE RINGE යනු ඔබේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු වේ. ඕනෑම මට්ටමකින් යෙදුම සමඟ ආරම්භ කර ඔබ පුහුණු කරන්නේ කවදාද සහ කොතැනද යන්න තීරණය කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක තෝරා ඔබේ පුහුණුව ආරම්භ කරන්න!
😍 100% ඔබ වෙනුවෙන්! THE RINGS සමඟින් ඔබට ඔබේ ඉලක්කවලට ගැලපෙන අද්විතීය පුහුණු සැලැස්මක් ලැබේ. ඔබ කළ යුත්තේ ඔබ කොපමණ වාරයක් පුහුණු කරන්නේද සහ කුමන උපකරණ සමඟද යන්න අපට පැවසීම පමණක් වන අතර, ක්‍රීඩා විද්‍යා ප්‍රමිතීන්ට අනුව අපි ඔබ වෙනුවෙන් අවසාන පුහුණු වැඩසටහන සකස් කරන්නෙමු - එවිට ඔබ කළ යුත්තේ ආරම්භ කිරීම පමණි!
🚀 ප්‍රගතිශීලී බර වැඩිවීමක්ද?! මුදු සමඟ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ සැබෑ ප්‍රගතියක් ලබා ගන්න! තීව්‍රතාවය ටිකෙන් ටික වැඩි කිරීමෙන් ඔබේ පුහුණු ඉලක්ක වෙත සමීප වීමට යෙදුම ඔබට උදවු කරයි - තවත් පුනරාවර්තන ව්‍යායාම නැත.
👋 දුර්වල ලකුණු සමුගන්න! ඔබට යම් යම් ව්‍යායාම වල අපහසුතා තිබේද? ගැටළුවක් නැත - යෙදුම මෙය හඳුනාගෙන ඔබට එය මත වැඩ කිරීමට උදවු කළ හැක. එය ඔබේ පුහුණු සැලැස්ම ගතිකව අනුවර්තනය කරයි - ඔබේ දුර්වල ලකුණු සැබෑ ශක්තීන් බවට පත් කරයි.
🏖 ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ සමඟ පුහුණු වන්න! වළලු එල්ලා ගෙදර හෝ උද්යානය තුළ ඔබේ පුහුණුව ආරම්භ කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවේ සම්පූර්ණ උපකරණ භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට පවතින ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණවලට ඔබේ පුහුණුව අනුවර්තනය කරන්න.
🤸♂️ කැලිස්ටෙනික්ස් කුසලතා ඉගෙන ගන්න! ඔබට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය කුසලතා පුහුණු කරන්න. The Rings සමඟින් ඔබට Muscle Up, Skin The Cat, Front Lever, Back Lever, Pull-Up, Dip, One Arm Pull Up සහ තවත් බොහෝ calisthenics කුසලතා ඉගෙන ගත හැකිය.
🔥 කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන සාර්ථකත්වයන්! අපි සති 10ක යෝග්‍යතා සැලැස්මක් නොවේ. DIE RINGS සමඟ ඔබ ඉක්මනින් මාංශ පේශි ගොඩනඟා වසර ගණනාවක් අභිප්රේරණය කරනු ඇත. සෑම විටම නව අභ්යාස සහ පුහුණු සැලසුම් තිබේ.
🦵 Calisthenics කකුල් පුහුණුව හෝ බර සමඟ! තේරීම ඔබගේ ය - ඔබේම ශරීර බර හෝ බර සමඟ ඔබේ කකුල් පුහුණු කරන්න! ඔබ ඉස්සන් squats සහ pistol squats වැනි calisthenics තෝරනවාද නැතහොත් ඔබ dumbbells සහ barbells සමඟ ඔබේ කකුල් පුහුණු කරනවාද යන්න ඔබට භාරයි.
🙏 නිදහස් අනුවාදය
අභ්යාස සෙවීමේදී සියලුම නොමිලේ Calisthenics අභ්යාස (700+) වෙත ප්‍රවේශ වන්න
අදින්න, බෙදීම් හෝ අත්වැඩය වැනි කැලිස්තෙනික් කුසලතා නොමිලේ ඉගෙන ගන්න.
🙌 සාමාජික ප්‍රතිලාභ
වෘත්තීයමය වශයෙන් නිර්මාණය කරන ලද සියලුම කැලිස්ටීනික්ස් ව්‍යායාම චර්යාවන් වෙත ප්‍රවේශය
පුහුණුකරු විශේෂාංගය - ඔබේ පරිපූර්ණ පුහුණු සතිය සාදන්න
ඔබට අවශ්‍ය සියලුම calisthenics කුසලතා ඉගෙන ගන්න
සියලුම වීඩියෝ, විස්තර සහ සැකසීම් වෙත ප්‍රවේශය
🤔අනෙකුත් යෝග්‍යතා යෙදුම්වලට වඩා DIE RINGS වෙනස් වන්නේ කුමක් ද?
ක්‍රීඩා විද්‍යාඥයින් සහ පුහුණු ඇල්ගොරිතම ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, DIE RINGS යනු ජිම්නාස්ටික් මුදු සමඟ පුහුණු වීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු සඳහා වඩාත් ඵලදායී සහ තනි පුද්ගල යෝග්‍යතා පුහුණුවයි.
නිකන් ෆිට් වෙන එක නෙමෙයි ඇඟට සිසිලසක් කරන එක. විනෝද වන අතරම කැලිස්ටෙනික්ස් කුසලතා ඉගෙන ගන්න, අභිප්රේරණය වී ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්න!
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
මාස 1 යි
මාස 12 යි
නියම සහ කොන්දේසි: https://dieringe.com/de/terms
දත්ත ආරක්ෂණ ප්‍රතිපත්තිය: https://dieringe.com/de/privacy-app
ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, hello@dieringe.com වෙත ලියන්න
පුහුණුව සඳහා වාසනාව!
PS: ඔබට Wear OS මත ඔබේ ව්‍යායාම කළ හැකිය, එයට එහිම ටයිල් එකක් ද ඇත!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන 492ක්
අලුත් මොනවාද
- Neues Design für die Wochen Serie
