1st Phorm: Fitness & Nutrition
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද1.65ක්
සියලුදෙනටාම
info
ද100+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
1st Phorm යෙදුම සමඟ ඔබේ යෝග්යතාවය සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගන්න!
1st Phorm යෙදුම ඔබේ අවසාන යෝග්යතා සහකාරිය වන අතර, සැබෑ, දිගු කාලීන ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා බලවත් මෙවලම් සහ විශේෂඥ මඟ පෙන්වීම ඒකාබද්ධ කරයි. ඔබ ආරම්භකයෙකු හෝ පළපුරුදු යෝග්යතා උද්යෝගිමත් අයෙකු වුවද, යෙදුම ඔබේ ඉලක්ක, කාලසටහන සහ ජීවන රටාවට අනුවර්තනය වේ.
1st Phorm යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
- සරල පෝෂණ ලුහුබැඳීම - ඔබේ මැක්රෝ පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කර ඉලක්කයේ රැඳී සිටින්න.
- අභිරුචිකරණය කළ ව්යායාම - උපකරණ අවශ්ය නොවන නිවසේදී විකල්ප ඇතුළුව සියලුම යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා වැඩසටහන්.
- ජල ලුහුබැඳීම - ඔබේ සජලනය උත්සාහයෙන් තබා ගන්න.
- පියවර කවුන්ටරය - ඔබේ දෛනික පියවර නිරීක්ෂණය කර අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න.
- 24/7 විශේෂඥ සහාය - ඔබට අවශ්ය විටෙක සහතික කළ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සහ ලියාපදිංචි ආහාර වේදීන්ගෙන් උපදෙස් සහ මග පෙන්වීම ලබා ගන්න.
ලක්ෂ සංඛ්යාත පරිශීලකයින් විසින් විශ්වාස කරන ලද 1st Phorm යෙදුම ඔබට කළ යුතු දේ පමණක් නොකියයි - එය ඔබට එය කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වයි, ඔබේ කාර්යබහුල ජීවිතයට යෝග්යතාවය ඒකාබද්ධ කිරීම පහසු කරයි. ඔබ කොතැනින් පටන් ගත්තත්, දිගුකාලීන ප්රතිඵල අත්කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අපි මෙහි සිටිමු.
අදම පළමු ෆෝම් යෙදුම බාගත කර ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට පළමු පියවර තබන්න!
ප්රධාන විශේෂාංග
පෝෂණ ට්රැකර්
වෙළඳපොලේ ඇති භාවිතයට පහසුම ට්රැකර් සමඟ ඔබේ ආහාර සහ මැක්රෝස් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක සහ ජීවන රටාවට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත සාර්ව නිර්දේශ ලබා ගන්න. ජීවිතය ඔබව කොතැනට ගෙන ගියත්, ඔබේ දෛනික ලුහුබැඳීම සරල කිරීම සඳහා ආහාර සහ වට්ටෝරු සුරකින්න.
ව්යායාම වැඩසටහන්
ඔබේ ඉලක්කය බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි වැඩිවීම හෝ ක්රියාශීලීව සිටීම වේවා, අප වෙනුවෙන් ඔබ වෙනුවෙන් වැඩසටහනක් තිබේ. උපකරණ අවශ්ය නොවන නිවසේදී වැඩසටහන් ඇතුළුව සියලුම කුසලතා මට්ටම් සඳහා විවිධ ව්යායාම වලින් තෝරන්න!
ජල ට්රැකර්
අපගේ භාවිතයට පහසු ජල ට්රැකර් සමඟ සජලනය වී සිටින්න. ඔබේ පරිභෝජනය ලොග් කර ඔබේ දෛනික සජලනය ඉලක්ක පහසුවෙන් ලබා ගන්න.
විශේෂඥ උපදෙස් සහ මාර්ගෝපදේශ
ඔබේ පුද්ගලික යෝග්යතා ගමනට අපගේ සහතික කළ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සහ ලියාපදිංචි ආහාර වේදීන්ගේ කණ්ඩායම සහාය දක්වයි. ඔබේ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන, ඔබේ සැලැස්ම සකස් කරන සහ ඔබ ඉදිරියට යන විට ඔබව අභිප්රේරණය කරන උපදේශකයෙකු සමඟ ගැළපෙන්න.
පියවර ලුහුබැඳීම
HealthKit සමඟ ඒකාබද්ධ වී ඇති පියවර ලුහුබැඳීම මඟින් ඔබේ දෛනික පියවර නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ මිතුරන් සමඟ අභියෝගවලට සම්බන්ධ වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි—සියල්ල යෙදුම තුළම.
දෛනික අධ්යාපනය
සජීවී සහ ඉල්ලුම මත අධ්යාපනික අන්තර්ගතයන් සමඟ යෝග්යතා විශේෂඥයින්ගෙන් ඉගෙන ගන්න. සජීවී ප්රශ්නෝත්තර සැසි හරහා ඔබේ ප්රශ්නවලට ක්රියාකාරී ඉඟි, තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ පිළිතුරු ලබා ගන්න.
පරිවර්තන අභියෝග
ඩොලර් 25,000 දක්වා සහ අනෙකුත් ත්යාග දිනා ගැනීමේ අවස්ථාවක් සඳහා කාර්තුමය පරිවර්තන අභියෝගවලට තරඟ කරන්න. සහභාගීත්වය විකල්පමය, නමුත් අහිමි වීමට කිසිවක් සහ ලබා ගැනීමට සියල්ල නොමැතිව, එය උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද?
1st Phorm යෙදුම ඔබේ අවසාන යෝග්යතා සහකාරිය වන අතර, සැබෑ, දිගු කාලීන ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා බලවත් මෙවලම් සහ විශේෂඥ මඟ පෙන්වීම ඒකාබද්ධ කරයි. ඔබ ආරම්භකයෙකු හෝ පළපුරුදු යෝග්යතා උද්යෝගිමත් අයෙකු වුවද, යෙදුම ඔබේ ඉලක්ක, කාලසටහන සහ ජීවන රටාවට අනුවර්තනය වේ.
1st Phorm යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
- සරල පෝෂණ ලුහුබැඳීම - ඔබේ මැක්රෝ පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කර ඉලක්කයේ රැඳී සිටින්න.
- අභිරුචිකරණය කළ ව්යායාම - උපකරණ අවශ්ය නොවන නිවසේදී විකල්ප ඇතුළුව සියලුම යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා වැඩසටහන්.
- ජල ලුහුබැඳීම - ඔබේ සජලනය උත්සාහයෙන් තබා ගන්න.
- පියවර කවුන්ටරය - ඔබේ දෛනික පියවර නිරීක්ෂණය කර අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න.
- 24/7 විශේෂඥ සහාය - ඔබට අවශ්ය විටෙක සහතික කළ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සහ ලියාපදිංචි ආහාර වේදීන්ගෙන් උපදෙස් සහ මග පෙන්වීම ලබා ගන්න.
ලක්ෂ සංඛ්යාත පරිශීලකයින් විසින් විශ්වාස කරන ලද 1st Phorm යෙදුම ඔබට කළ යුතු දේ පමණක් නොකියයි - එය ඔබට එය කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වයි, ඔබේ කාර්යබහුල ජීවිතයට යෝග්යතාවය ඒකාබද්ධ කිරීම පහසු කරයි. ඔබ කොතැනින් පටන් ගත්තත්, දිගුකාලීන ප්රතිඵල අත්කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අපි මෙහි සිටිමු.
අදම පළමු ෆෝම් යෙදුම බාගත කර ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට පළමු පියවර තබන්න!
ප්රධාන විශේෂාංග
පෝෂණ ට්රැකර්
වෙළඳපොලේ ඇති භාවිතයට පහසුම ට්රැකර් සමඟ ඔබේ ආහාර සහ මැක්රෝස් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක සහ ජීවන රටාවට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත සාර්ව නිර්දේශ ලබා ගන්න. ජීවිතය ඔබව කොතැනට ගෙන ගියත්, ඔබේ දෛනික ලුහුබැඳීම සරල කිරීම සඳහා ආහාර සහ වට්ටෝරු සුරකින්න.
ව්යායාම වැඩසටහන්
ඔබේ ඉලක්කය බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි වැඩිවීම හෝ ක්රියාශීලීව සිටීම වේවා, අප වෙනුවෙන් ඔබ වෙනුවෙන් වැඩසටහනක් තිබේ. උපකරණ අවශ්ය නොවන නිවසේදී වැඩසටහන් ඇතුළුව සියලුම කුසලතා මට්ටම් සඳහා විවිධ ව්යායාම වලින් තෝරන්න!
ජල ට්රැකර්
අපගේ භාවිතයට පහසු ජල ට්රැකර් සමඟ සජලනය වී සිටින්න. ඔබේ පරිභෝජනය ලොග් කර ඔබේ දෛනික සජලනය ඉලක්ක පහසුවෙන් ලබා ගන්න.
විශේෂඥ උපදෙස් සහ මාර්ගෝපදේශ
ඔබේ පුද්ගලික යෝග්යතා ගමනට අපගේ සහතික කළ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සහ ලියාපදිංචි ආහාර වේදීන්ගේ කණ්ඩායම සහාය දක්වයි. ඔබේ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන, ඔබේ සැලැස්ම සකස් කරන සහ ඔබ ඉදිරියට යන විට ඔබව අභිප්රේරණය කරන උපදේශකයෙකු සමඟ ගැළපෙන්න.
පියවර ලුහුබැඳීම
HealthKit සමඟ ඒකාබද්ධ වී ඇති පියවර ලුහුබැඳීම මඟින් ඔබේ දෛනික පියවර නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ මිතුරන් සමඟ අභියෝගවලට සම්බන්ධ වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි—සියල්ල යෙදුම තුළම.
දෛනික අධ්යාපනය
සජීවී සහ ඉල්ලුම මත අධ්යාපනික අන්තර්ගතයන් සමඟ යෝග්යතා විශේෂඥයින්ගෙන් ඉගෙන ගන්න. සජීවී ප්රශ්නෝත්තර සැසි හරහා ඔබේ ප්රශ්නවලට ක්රියාකාරී ඉඟි, තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ පිළිතුරු ලබා ගන්න.
පරිවර්තන අභියෝග
ඩොලර් 25,000 දක්වා සහ අනෙකුත් ත්යාග දිනා ගැනීමේ අවස්ථාවක් සඳහා කාර්තුමය පරිවර්තන අභියෝගවලට තරඟ කරන්න. සහභාගීත්වය විකල්පමය, නමුත් අහිමි වීමට කිසිවක් සහ ලබා ගැනීමට සියල්ල නොමැතිව, එය උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද?
ව්යායාම, පෝෂණ ලුහුබැඳීම් සහ ප්රවීණ පුහුණු කිරීම් සහිත සියලුම-එක් යෝග්යතා යෙදුම.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද1.63ක්
අලුත් මොනවාද
Community is here! Share photos, videos, and progress pics with your team, react to posts, and get notified when someone replies to yours.
We also refreshed Help & Support and fixed bugs: nutrition tile calorie display, notification badge syncing, food log display, and small Dashboard/Challenges fixes.
Thanks for training with us!
We also refreshed Help & Support and fixed bugs: nutrition tile calorie display, notification badge syncing, food log display, and small Dashboard/Challenges fixes.
Thanks for training with us!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
1st Phorm International, LLC
willgrumke@1stphorm.com
2091 Fenton Logistics Park
Fenton, MO 63026
United States
+1 512-763-7415
