Home Workout Six Pack Abs
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.3star
සමාලෝචන ද92ක්
මි10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මෙය ඔබගේ අභ්යාස සහ විනෝදය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට බොහෝ ව්යායාම සහ ගුණාත්මක වීඩියෝ දර්ශන ලබා දීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති යෙදුමකි.
පුරුෂයින් සඳහා ගෘහස්ථ පුහුණුවක් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ බාහු බැක්ටීරියා පුහුණු කිරීම සඳහා විශේෂිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් පුහුණු කිරීම සඳහාය. සෑම පේශි කණ්ඩායමක්ම 3 දුෂ්කරතා මට්ටම් වලින් සමන්විතය ("පහසු", "අතරමැදි", "දෘඪ") සමන්විත වේ.
ඔබට පුහුණු කළ හැකිය:
* අවි, මෙම මාස්ටර් කණ්ඩායම burpees, push up, buzz දුහුවිලි, ටයිසීස් දියමන්ති තල්ලු උඩ ආදිය ඇතුළු ආදිය ඇතුළත් වේ.
* මෙම කන්ඩායමට මෙම කන්ඩායමට ප්රතිවිරුද්ධ හිරිහැර, බර්පී, කොබ්රා, බ්ලොග්, ට්රේස් සහ ආදිය ඇතුළත් වේ.
* කකුල් සායම්, වසු පැටවුන්, වසුපැටිය, ගිණි නිවන හයිඩ්රන්ට්, පැති පෙට්ස්, ස්කැට්ට්, පාලම ආදිය ඇතුළු වේ.
* පැකට් සහ ඇස්ස කට්ටල 6 ක මෙම කන්ඩායමට කුරුසිය, හිස් වැසුම්, පිහාටු, බයිසිකල් හන්දි, කඳු නගින්නන් සහ යනාදිය ඇතුළත් වේ.
* බට් මෙම කන්ඩායමට කකුල් ලයිට්, ගඩොල් සාට්ටු, ස්කැට් සහ වෙනත් ආවරණ සහිත වේ.
ඉහතින් සඳහන් කරන ලද සියළුම වැඩබිමවල ගුණාත්මක වීඩියෝ සහ පෙළ උපදෙස්.
ඔබ පුහුණු කරන ලද කායික කන්ඩායම් පරීක්ෂා කර ගත හැකි අතර "කැලැන්ඩර්" තිරයේ කොපමණ කාලයක් සඳහාද පරීක්ෂා කළ හැකිය.
ගෙදර වැඩකිරීමේ ඊයර්සිසෝසස් සහ ඇටෑක්ස් සහ මිනිසුන්ගේ බර ඉවත් කිරීමේ යෙදුමෙහි ප්රධාන ලක්ෂණ පහත දැක්වේ
* අවශ්ය උපකරණ නොමැත
* භාවිතයට පහසුය
* දුෂ්කරතා තුනක්
* පුහුණු වැඩ සටහන්
* පුහුණු වොයිස් ගයිඩ්
* අභ්යාස සඳහා පසුබිම් සංගීතය
මිනිසුන්ගේ ශාරීරික ඉලක්කයන් සපුරා ගත හැකි හා ශරීරයක් ගොඩනඟා ගත හැකිය. සියලු ව්යායාමවල ගුණාත්මක පාඨ සහ අවශ්ය ග්රැෆික්ස් ඇත.
අපි ඔබේ ව්යායාමවල ගුණාත්මකභාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පසුබිම් සංගීතය සහ ශබ්ද එකතු කළා.
තවද යෙදුම 28 දින abs ඉසව ගැන්වීමේ අභියෝගයකින් සමන්විත වන අතර ඔබේ අපේක්ෂිත අක්ෂය ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
පුරුෂයින් සඳහා ගෘහස්ථ පුහුණුවක් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ බාහු බැක්ටීරියා පුහුණු කිරීම සඳහා විශේෂිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් පුහුණු කිරීම සඳහාය. සෑම පේශි කණ්ඩායමක්ම 3 දුෂ්කරතා මට්ටම් වලින් සමන්විතය ("පහසු", "අතරමැදි", "දෘඪ") සමන්විත වේ.
ඔබට පුහුණු කළ හැකිය:
* අවි, මෙම මාස්ටර් කණ්ඩායම burpees, push up, buzz දුහුවිලි, ටයිසීස් දියමන්ති තල්ලු උඩ ආදිය ඇතුළු ආදිය ඇතුළත් වේ.
* මෙම කන්ඩායමට මෙම කන්ඩායමට ප්රතිවිරුද්ධ හිරිහැර, බර්පී, කොබ්රා, බ්ලොග්, ට්රේස් සහ ආදිය ඇතුළත් වේ.
* කකුල් සායම්, වසු පැටවුන්, වසුපැටිය, ගිණි නිවන හයිඩ්රන්ට්, පැති පෙට්ස්, ස්කැට්ට්, පාලම ආදිය ඇතුළු වේ.
* පැකට් සහ ඇස්ස කට්ටල 6 ක මෙම කන්ඩායමට කුරුසිය, හිස් වැසුම්, පිහාටු, බයිසිකල් හන්දි, කඳු නගින්නන් සහ යනාදිය ඇතුළත් වේ.
* බට් මෙම කන්ඩායමට කකුල් ලයිට්, ගඩොල් සාට්ටු, ස්කැට් සහ වෙනත් ආවරණ සහිත වේ.
ඉහතින් සඳහන් කරන ලද සියළුම වැඩබිමවල ගුණාත්මක වීඩියෝ සහ පෙළ උපදෙස්.
ඔබ පුහුණු කරන ලද කායික කන්ඩායම් පරීක්ෂා කර ගත හැකි අතර "කැලැන්ඩර්" තිරයේ කොපමණ කාලයක් සඳහාද පරීක්ෂා කළ හැකිය.
ගෙදර වැඩකිරීමේ ඊයර්සිසෝසස් සහ ඇටෑක්ස් සහ මිනිසුන්ගේ බර ඉවත් කිරීමේ යෙදුමෙහි ප්රධාන ලක්ෂණ පහත දැක්වේ
* අවශ්ය උපකරණ නොමැත
* භාවිතයට පහසුය
* දුෂ්කරතා තුනක්
* පුහුණු වැඩ සටහන්
* පුහුණු වොයිස් ගයිඩ්
* අභ්යාස සඳහා පසුබිම් සංගීතය
මිනිසුන්ගේ ශාරීරික ඉලක්කයන් සපුරා ගත හැකි හා ශරීරයක් ගොඩනඟා ගත හැකිය. සියලු ව්යායාමවල ගුණාත්මක පාඨ සහ අවශ්ය ග්රැෆික්ස් ඇත.
අපි ඔබේ ව්යායාමවල ගුණාත්මකභාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පසුබිම් සංගීතය සහ ශබ්ද එකතු කළා.
තවද යෙදුම 28 දින abs ඉසව ගැන්වීමේ අභියෝගයකින් සමන්විත වන අතර ඔබේ අපේක්ෂිත අක්ෂය ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන ද90.3ක්
Google පරිශීලකයෙක්
- නුසුදුසු ලෙස ලකුණු කරන්න
2020 අප්‍රේල් 9
Very good
පුද්ගලයින් 5කට මෙම සමාලෝචනය ප්‍රයෝජනවත් විය
අලුත් මොනවාද
Design improvements
Navigation improvements
Improved functionality
Navigation improvements
Improved functionality
