BetterMe: Mental Health
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.5star
සමාලෝචන ද58.6ක්
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
BetterMe: භාවනා කිරීමට නොහැකි පුද්ගලයින් සඳහා ස්වයං උපකාර භාවනාව! 🧘♀️
🌿 ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබව සන්සුන්ව සහ සෞඛ්‍ය තත්වයකට ගෙන ඒමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණක් වන අතර මඟ පෙන්වන භාවනා සහ ශිල්පීය ක්‍රමවල එකතුවක් භාවිතා කරමින් ඔබේ ජීවිතය සමතුලිත කර ගන්න. BetterMe හි ප්‍රවේශය ඕනෑම කෙනෙකුට සරල, ප්‍රායෝගික ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම සමූහයකි.
ස්වාභාවික ප්‍රති-කාංසාව ප්‍රතිකාරයක් වන හුස්ම ගැනීමෙන් දෛනික ආතතිය කළමනාකරණය කර ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ භාවනාව කාංසාව අඩු කිරීමට, නින්ද සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. නමුත් මෙම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා නිතිපතා හා අර්ථවත් පුහුණුවීම් ප්‍රධාන වේ.
✅ අපගේ යෙදුම සමඟ, කාංසාව අඩු කිරීම, ආතතියට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වර්ධනය කිරීම, වඩා හොඳින් නිදා ගැනීම, ස්වයං ආදරය වැඩි කිරීම සහ ඔබේ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි ඉලක්ක තැබීමට ඔබට අවස්ථාව ලැබේ. පුද්ගලාරෝපිත, ස්වයං උපකාරක දෛනික සැලැස්මක් සහ දෛනික සිහිය මෙනෙහි කිරීම සමඟින් මෙම ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබ කටයුතු කරනු ඇත.
ඔබ ඔබේ ස්වයං රැකවරණ දින චර්යාව අගය කිරීමට, ආතතිය සහ කාංසාව පාලනය කිරීමට සහ ජීවිතය පිළිබඳ වඩාත් ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ඇති ක්‍රම සොයන්නේ නම්, අපගේ යෙදුම ඔබට අවශ්‍ය දේ පමණක් වේ BetterMe උත්සාහ කිරීමට කාලයයි. අපගේ යෙදුම ඔබේ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබේ දෘෂ්ටිය වෙනස් කිරීමට සරල සහ කළමනාකරණය කළ හැකි විසඳුමකි, ඔබ කළ යුත්තේ දිනපතා මිනිත්තු 3ක භාවනාව සම්පූර්ණ කිරීමයි.
විශේෂයෙන් ඔබ භාවනාවට අලුත් නම්, දුෂ්කර දිගු කාලයක් සඳහා අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට බල කිරීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා, BetterMe ඔබේ සතුට වැඩි කිරීමට දිනපතා පුද්ගලීකරණය කරන ලද කෙටි නමුත් ඵලදායී භාවනා සපයයි 🙃 අද ඔබට හොඳම දේ කරන්න: අනුගමනය කරන්න ඔබේ මනෝභාවයට ගැළපෙන පරිදි මඟ පෙන්වන භාවනා, හෝ ඔබට නිදහසේ සිටීමට සහ සොබාදහමේ ශබ්ද සමඟ විනෝදජනක, මඟ පෙන්වීමක් නොමැති භාවනා භුක්ති විඳීමට ඉඩ දෙන්න.
🏕 ඔබේ ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීමට සහ ස්වයං ආදරය සහ වඩා හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් ඇති ලෝකයක් සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ ගමනේදී BetterMe හට ඔබ සමඟ යාමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබ BetterMe තෝරාගත යුත්තේ ඇයි: සෑම දිනකම මිනිත්තු 3 කින්, ඔබ ආතතිය අඩු කිරීමෙන් සහ අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කරනු ඇත 😌
ඔබට ඔබ සඳහා සුදුසු එකක් තෝරා ගැනීමට හැකි වන පරිදි අපි පුළුල් පරාසයක දායකත්ව විකල්ප ලබා දෙන්නෙමු. ඔබගේ පහසුව සඳහා දායකත්ව අවසන් දිනයට පෙර පැය 24ක කාලසීමාව තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමට දායක වී ඇත. ඔබට ඕනෑම මොහොතක ඔබේ දායකත්වය අවලංගු කළ හැක, නමුත් කොන්දේසිවල භාවිත නොකළ කොටසකට මුදල් ආපසු ලබා නොදෙනු ඇත. නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාලසීමාවක භාවිතා නොකළ ඕනෑම කොටසක්, පිරිනමන්නේ නම්, පරිශීලකයා අදාළ ප්‍රකාශනයට ග්‍රාහකත්වයක් මිල දී ගත් විට අහිමි වනු ඇත.
අපගේ නියමයන් සහ කොන්දේසි ගැන වැඩිදුර කියවන්න - https://betterme.world/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය - https://betterme.world/privacy-policy
දායකත්ව නියම - https://betterme.world/subscription-terms
🌿 ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබව සන්සුන්ව සහ සෞඛ්‍ය තත්වයකට ගෙන ඒමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණක් වන අතර මඟ පෙන්වන භාවනා සහ ශිල්පීය ක්‍රමවල එකතුවක් භාවිතා කරමින් ඔබේ ජීවිතය සමතුලිත කර ගන්න. BetterMe හි ප්‍රවේශය ඕනෑම කෙනෙකුට සරල, ප්‍රායෝගික ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම සමූහයකි.
ස්වාභාවික ප්‍රති-කාංසාව ප්‍රතිකාරයක් වන හුස්ම ගැනීමෙන් දෛනික ආතතිය කළමනාකරණය කර ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ භාවනාව කාංසාව අඩු කිරීමට, නින්ද සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. නමුත් මෙම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා නිතිපතා හා අර්ථවත් පුහුණුවීම් ප්‍රධාන වේ.
✅ අපගේ යෙදුම සමඟ, කාංසාව අඩු කිරීම, ආතතියට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වර්ධනය කිරීම, වඩා හොඳින් නිදා ගැනීම, ස්වයං ආදරය වැඩි කිරීම සහ ඔබේ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි ඉලක්ක තැබීමට ඔබට අවස්ථාව ලැබේ. පුද්ගලාරෝපිත, ස්වයං උපකාරක දෛනික සැලැස්මක් සහ දෛනික සිහිය මෙනෙහි කිරීම සමඟින් මෙම ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබ කටයුතු කරනු ඇත.
ඔබ ඔබේ ස්වයං රැකවරණ දින චර්යාව අගය කිරීමට, ආතතිය සහ කාංසාව පාලනය කිරීමට සහ ජීවිතය පිළිබඳ වඩාත් ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ඇති ක්‍රම සොයන්නේ නම්, අපගේ යෙදුම ඔබට අවශ්‍ය දේ පමණක් වේ BetterMe උත්සාහ කිරීමට කාලයයි. අපගේ යෙදුම ඔබේ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබේ දෘෂ්ටිය වෙනස් කිරීමට සරල සහ කළමනාකරණය කළ හැකි විසඳුමකි, ඔබ කළ යුත්තේ දිනපතා මිනිත්තු 3ක භාවනාව සම්පූර්ණ කිරීමයි.
විශේෂයෙන් ඔබ භාවනාවට අලුත් නම්, දුෂ්කර දිගු කාලයක් සඳහා අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට බල කිරීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා, BetterMe ඔබේ සතුට වැඩි කිරීමට දිනපතා පුද්ගලීකරණය කරන ලද කෙටි නමුත් ඵලදායී භාවනා සපයයි 🙃 අද ඔබට හොඳම දේ කරන්න: අනුගමනය කරන්න ඔබේ මනෝභාවයට ගැළපෙන පරිදි මඟ පෙන්වන භාවනා, හෝ ඔබට නිදහසේ සිටීමට සහ සොබාදහමේ ශබ්ද සමඟ විනෝදජනක, මඟ පෙන්වීමක් නොමැති භාවනා භුක්ති විඳීමට ඉඩ දෙන්න.
🏕 ඔබේ ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීමට සහ ස්වයං ආදරය සහ වඩා හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් ඇති ලෝකයක් සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ ගමනේදී BetterMe හට ඔබ සමඟ යාමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබ BetterMe තෝරාගත යුත්තේ ඇයි: සෑම දිනකම මිනිත්තු 3 කින්, ඔබ ආතතිය අඩු කිරීමෙන් සහ අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කරනු ඇත 😌
ඔබට ඔබ සඳහා සුදුසු එකක් තෝරා ගැනීමට හැකි වන පරිදි අපි පුළුල් පරාසයක දායකත්ව විකල්ප ලබා දෙන්නෙමු. ඔබගේ පහසුව සඳහා දායකත්ව අවසන් දිනයට පෙර පැය 24ක කාලසීමාව තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමට දායක වී ඇත. ඔබට ඕනෑම මොහොතක ඔබේ දායකත්වය අවලංගු කළ හැක, නමුත් කොන්දේසිවල භාවිත නොකළ කොටසකට මුදල් ආපසු ලබා නොදෙනු ඇත. නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාලසීමාවක භාවිතා නොකළ ඕනෑම කොටසක්, පිරිනමන්නේ නම්, පරිශීලකයා අදාළ ප්‍රකාශනයට ග්‍රාහකත්වයක් මිල දී ගත් විට අහිමි වනු ඇත.
අපගේ නියමයන් සහ කොන්දේසි ගැන වැඩිදුර කියවන්න - https://betterme.world/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය - https://betterme.world/privacy-policy
දායකත්ව නියම - https://betterme.world/subscription-terms
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන ද57.7ක්
අලුත් මොනවාද
Remember: even a short meditation can make a big difference in your day. Meanwhile, we've made a couple of improvements to spruce up your meditation experience.
