Height Increase Workout
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද40.9ක්
මි5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
උස වැඩි කිරීමේ උපකරණ යෙදුමක් නැත - උසට වැඩීමේ ඔබේ ගමනේ ඔබේ අවසාන සහකාරිය! මෙම සවිස්තරාත්මක සහ විද්යාව පදනම් කරගත් ගෘහ ව්යායාම කිසිදු උපකරණ යෙදුමක් ස්ත්රී පුරුෂ භේදයකින් තොරව පුද්ගලයන් සඳහා, උසට වැඩීමට සහ ස්වභාවිකව උස වැඩි කිරීමට සහ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කිරීමට නිර්මාණය කර නැත. ඔබ නව යොවුන් වියේ හෝ වැඩිහිටියෙකු වුවද, උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම යෙදුම සෑම කෙනෙකුටම සපයන අතර, උසින් වැඩෙන ව්යායාම සැලසුම්, පෝෂණ ලුහුබැඳීම්, ත්රිමාණ වීඩියෝ අභ්යාස මාර්ගෝපදේශ සහ උස වර්ධන ඉඟි ඔබට ඔබේ හැකියාවන් උපරිම කර ගැනීමට සහ වඩාත් ආකර්ශනීය බවක් දැනීමට උපකාර කරයි.
උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම සැලසුම්
අපගේ යෙදුම සියලු යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා සුදුසු විශේෂඥයන් විසින් සැලසුම් කරන ලද වැඩි කිරීමේ ව්යායාම ගැති සැලසුම් මාලාවක් ඔබට ගෙන එයි. ඔබ ආරම්භකයකු, අතරමැදි හෝ උසස් පරිශීලකයකු වුවද, අපට පරිපූර්ණ උස වැඩි කිරීමේ වැඩසටහනක් ඇත. ළමයින්ට පවා ඔවුන්ගේ වර්ධනයට සහාය වීම සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම වලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය. වඩා පෞද්ගලීකරණය කළ දෙයක් අවශ්යද? ඔබේ මනාපයන් සහ යෝග්යතා ඉලක්ක අනුව ඔබේ උස පුහුණු සැලැස්ම අභිරුචිකරණය කරන්න.
ස්වයංක්රීය උස පුහුණු ප්රගති ලුහුබැඳීම
ඔබේ පුහුණු ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සැමවිටම අභියෝගාත්මක ය. උස සහ බර ව්යායාම යෙදුම ඔබේ නිවසේ ව්යායාම සැසි ස්වයංක්රීයව වාර්තා කරයි, ඔබේ උස වැඩි කිරීමේ ගමනේ ඉහළින්ම සිටින බව සහතික කරයි. ඉලක්ක සකසන්න, ඔබේ ජයග්රහණ නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ සතියෙන් සතිය ඔබේ ස්ථාවර ප්රගතිය දකින්න.
උස වර්ධන පෝෂණ නිරීක්ෂණය සහ යෝජිත මෙනුව
උස වර්ධනය සඳහා පෝෂණය ඉටු කරන වැදගත් කාර්යභාරය අපි තේරුම් ගනිමු. උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම වේගවත් යෙදුම ඔබට උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්රී ආහාරය සහ කෙටි ආහාර ඇතුළුව ඔබේ දෛනික ආහාර වේල් පටිගත කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ එබැවිනි. ඔබේ මනාපයන් සහ ආහාර අවශ්යතා මත පදනම්ව, උස සහ බර ව්යායාම යෙදුම කැල්සියම්, ප්රෝටීන්, විටමින් සහ තවත් දේ ඇතුළුව පෝෂ්ය පදාර්ථවලින් පොහොසත් ආහාර යෝජනා කරයි, ඔබේ උස වැඩි කිරීමේ හැකියාව උපරිම කිරීමට ඉලක්ක කර ඇත.
උස වැඩි කිරීම සඳහා නිවසේ ව්යායාමය මතක් කිරීම
අඛණ්ඩතාව සාර්ථකත්වයට යතුර වන අතර, ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට උපකාර කිරීමට TallGrowth මෙහි ඇත. අපගේ දෛනික උස ව්යායාම මතක් කිරීම ඔබට කිසිදා පුහුණු සැසියක් අතපසු නොවන බව සහතික කරයි, ඔබව අභිප්රේරණය කර ඔබේ උස වැඩි කිරීමේ ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
3D වීඩියෝ උස ව්යායාම මාර්ගෝපදේශ
අපැහැදිලි උපදෙස් සහිත ව්යාකූල ව්යායාම වලට සමුදෙන්න. උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම යෙදුම සෑම දිනචරියාවක් සඳහාම පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි 3D වීඩියෝ උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම මාර්ගෝපදේශ සපයයි. එය ඵලදායී උස දිගු කිරීමේ ව්යායාම, යෝග ඉරියව් හෝ දින 30 කින් නිශ්චිත උස වැඩි කිරීම වේවා, අපගේ ත්රිමාණ වීඩියෝ පුස්තකාලය ඔබ සෑම පියවරක්ම නිරවද්යව සිදු කිරීම සහතික කරයි.
උස වැඩි කිරීමේ ඉඟි සහ දැනුම
අපගේ වටිනා දැනුම සමඟ උස වර්ධන ඉඟි සඳහා රහස් අගුළු හරින්න. ඉරියව් සහ ඇඳුම් ඇඳීමේ උපදෙස්වල සිට ආහාර සහ ව්යායාම නිර්දේශ දක්වා, උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම මඟින් ඔබේ උස උපරිම කිරීම වේගවත් හා වඩා කාර්යක්ෂමව ලබා ගැනීමට අවශ්ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟින් ඔබව සවිබල ගන්වයි.
නිවසේ හෝ ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක උසින් පහසුවෙන් වර්ධනය කිරීමේ ව්යායාමය
මිල අධික ජිම් සාමාජිකත්වය හෝ විශේෂිත උපකරණ සඳහා අවශ්ය නොවේ. උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම යෙදුම මඟින් ඔබට නිවසේදී හෝ ඔබ කැමති ඕනෑම තැනක පහසුවෙන් ව්යායාම කිරීමට හැකියාව ලැබේ. දිනකට මිනිත්තු 8-14ක් පමණක් පවතින වේගවත් හා කාර්යක්ෂම උස ඉහළ නැංවීමේ ව්යායාම සමඟින්, ඔබ කෙටි කාලයකින් ව්යායාමවල උස වැඩි කිරීමට ඔබේ ගමනේ යෙදෙනු ඇත.
ඔබේ උස වැඩි කිරීමේ ගමන ආරම්භ කිරීමට ඔබ සූදානම්ද? අපි අද පටන් ගනිමු!
උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම සැලසුම්
අපගේ යෙදුම සියලු යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා සුදුසු විශේෂඥයන් විසින් සැලසුම් කරන ලද වැඩි කිරීමේ ව්යායාම ගැති සැලසුම් මාලාවක් ඔබට ගෙන එයි. ඔබ ආරම්භකයකු, අතරමැදි හෝ උසස් පරිශීලකයකු වුවද, අපට පරිපූර්ණ උස වැඩි කිරීමේ වැඩසටහනක් ඇත. ළමයින්ට පවා ඔවුන්ගේ වර්ධනයට සහාය වීම සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම වලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය. වඩා පෞද්ගලීකරණය කළ දෙයක් අවශ්යද? ඔබේ මනාපයන් සහ යෝග්යතා ඉලක්ක අනුව ඔබේ උස පුහුණු සැලැස්ම අභිරුචිකරණය කරන්න.
ස්වයංක්රීය උස පුහුණු ප්රගති ලුහුබැඳීම
ඔබේ පුහුණු ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සැමවිටම අභියෝගාත්මක ය. උස සහ බර ව්යායාම යෙදුම ඔබේ නිවසේ ව්යායාම සැසි ස්වයංක්රීයව වාර්තා කරයි, ඔබේ උස වැඩි කිරීමේ ගමනේ ඉහළින්ම සිටින බව සහතික කරයි. ඉලක්ක සකසන්න, ඔබේ ජයග්රහණ නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ සතියෙන් සතිය ඔබේ ස්ථාවර ප්රගතිය දකින්න.
උස වර්ධන පෝෂණ නිරීක්ෂණය සහ යෝජිත මෙනුව
උස වර්ධනය සඳහා පෝෂණය ඉටු කරන වැදගත් කාර්යභාරය අපි තේරුම් ගනිමු. උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම වේගවත් යෙදුම ඔබට උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්රී ආහාරය සහ කෙටි ආහාර ඇතුළුව ඔබේ දෛනික ආහාර වේල් පටිගත කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ එබැවිනි. ඔබේ මනාපයන් සහ ආහාර අවශ්යතා මත පදනම්ව, උස සහ බර ව්යායාම යෙදුම කැල්සියම්, ප්රෝටීන්, විටමින් සහ තවත් දේ ඇතුළුව පෝෂ්ය පදාර්ථවලින් පොහොසත් ආහාර යෝජනා කරයි, ඔබේ උස වැඩි කිරීමේ හැකියාව උපරිම කිරීමට ඉලක්ක කර ඇත.
උස වැඩි කිරීම සඳහා නිවසේ ව්යායාමය මතක් කිරීම
අඛණ්ඩතාව සාර්ථකත්වයට යතුර වන අතර, ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට උපකාර කිරීමට TallGrowth මෙහි ඇත. අපගේ දෛනික උස ව්යායාම මතක් කිරීම ඔබට කිසිදා පුහුණු සැසියක් අතපසු නොවන බව සහතික කරයි, ඔබව අභිප්රේරණය කර ඔබේ උස වැඩි කිරීමේ ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
3D වීඩියෝ උස ව්යායාම මාර්ගෝපදේශ
අපැහැදිලි උපදෙස් සහිත ව්යාකූල ව්යායාම වලට සමුදෙන්න. උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම යෙදුම සෑම දිනචරියාවක් සඳහාම පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි 3D වීඩියෝ උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම මාර්ගෝපදේශ සපයයි. එය ඵලදායී උස දිගු කිරීමේ ව්යායාම, යෝග ඉරියව් හෝ දින 30 කින් නිශ්චිත උස වැඩි කිරීම වේවා, අපගේ ත්රිමාණ වීඩියෝ පුස්තකාලය ඔබ සෑම පියවරක්ම නිරවද්යව සිදු කිරීම සහතික කරයි.
උස වැඩි කිරීමේ ඉඟි සහ දැනුම
අපගේ වටිනා දැනුම සමඟ උස වර්ධන ඉඟි සඳහා රහස් අගුළු හරින්න. ඉරියව් සහ ඇඳුම් ඇඳීමේ උපදෙස්වල සිට ආහාර සහ ව්යායාම නිර්දේශ දක්වා, උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම මඟින් ඔබේ උස උපරිම කිරීම වේගවත් හා වඩා කාර්යක්ෂමව ලබා ගැනීමට අවශ්ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟින් ඔබව සවිබල ගන්වයි.
නිවසේ හෝ ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක උසින් පහසුවෙන් වර්ධනය කිරීමේ ව්යායාමය
මිල අධික ජිම් සාමාජිකත්වය හෝ විශේෂිත උපකරණ සඳහා අවශ්ය නොවේ. උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම යෙදුම මඟින් ඔබට නිවසේදී හෝ ඔබ කැමති ඕනෑම තැනක පහසුවෙන් ව්යායාම කිරීමට හැකියාව ලැබේ. දිනකට මිනිත්තු 8-14ක් පමණක් පවතින වේගවත් හා කාර්යක්ෂම උස ඉහළ නැංවීමේ ව්යායාම සමඟින්, ඔබ කෙටි කාලයකින් ව්යායාමවල උස වැඩි කිරීමට ඔබේ ගමනේ යෙදෙනු ඇත.
ඔබේ උස වැඩි කිරීමේ ගමන ආරම්භ කිරීමට ඔබ සූදානම්ද? අපි අද පටන් ගනිමු!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද39.3ක්
Kavindu Sanhinda
- නුසුදුසු ලෙස ලකුණු කරන්න
2022 පොසොන් 6
Super app💪🤙
Google පරිශීලකයෙක්
- නුසුදුසු ලෙස ලකුණු කරන්න
2019 බිනර 26
Aga adenava
අලුත් මොනවාද
add dark mode
add Food tracker
Rotate support
Fix some bug
add Food tracker
Rotate support
Fix some bug
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Ngô Văn Hải
hazardstdio@gmail.com
Hải Vân, Hải Hậu
Nam Định
07911
Vietnam
