Height Increase: Grow Taller

Prometheus Interactive LLC

දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

උස වැඩිවීම: උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම - දිගු කිරීම, පුහුණු කිරීම සහ වඩා හොඳ පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීම!

උස වැඩිවීම: දිගු කිරීම, ඉරියව්, යෝග්‍යතාවය සහ දෛනික අනුකූලතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන සරල උපකරණ නොමැති චර්යාවන් අනුගමනය කිරීමට පරිශීලකයින්ට Grow Taller යෙදුම උපකාරී වේ.

උස වැඩි කිරීම: ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස් මට්ටම්වලට ගැලපෙන ව්‍යුහගත සැලසුම් ඔබට ලබා දෙයි. Grow Taller And Increase Height ව්‍යායාම උපකරණ නොමැතිව ඕනෑම තැනක කළ හැකි කෙටි නිවාස සැසි සඳහා ද සහාය වේ.

උස සහ යෝග්‍යතා විශේෂාංග:
📏ළමා උස ව්‍යායාම යෙදුම - තරුණ පරිශීලකයින් සඳහා සාදන ලද මෘදු චර්යාවන් අනුගමනය කරන්න;
💪ගැහැණු ළමයින් සඳහා උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම - සරල දිගු කිරීම සහ ඉරියව් කේන්ද්‍ර කරගත් සැලසුම් භාවිතා කරන්න;
🧒ළමා උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම - පුහුණු පුරුදු සහ දෛනික ව්‍යායාම ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න;
🏃උස වැඩීමේ ව්‍යායාම - මඟ පෙන්වන දිගු කිරීම්, යෝග චලනයන් සහ ශරීර බර චර්යාවන් පුහුණු වන්න;
📋ළමා උස වැඩි කිරීමේ ව්‍යායාම - පැහැදිලි චලනය සඳහා ත්‍රිමාණ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ භාවිතා කරන්න;
📱උස වැඩිවීම: උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම - දිනකට මිනිත්තු 8-14 කින් නිවසේ ව්‍යායාම පුරුද්දක් ඇති කර ගන්න;
🥗උස වැඩි කරන්න: උස වැඩි කරන්න - ආහාර වාර්තා කර පෝෂණ යෝජනා සමාලෝචනය කරන්න;
🎯උස වැඩි කර උස වැඩි කරන්න - ඉලක්ක තබා සතිපතා ප්‍රගතිය අනුගමනය කරන්න;

සැලැස්මක් තෝරන්න, 3D මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන්න, ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ස්ථාවරව සිටින්න!

ළමා උස ව්‍යායාම යෙදුම තරුණ පරිශීලකයින්ට පැහැදිලි දෘශ්‍ය උපදෙස් සහිත පහසු චලනයන් අවශ්‍ය වූ විට උපකාරී වේ. යෙදුමට 3D ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශ, උණුසුම් චර්යාවන් සහ එක් එක් චලනය තේරුම් ගැනීමට පහසු සරල පුහුණු සැලසුම් ඇතුළත් වේ.

ගැහැණු ළමයින් සඳහා උස වැඩි කිරීමේ යෙදුමට උපකරණ අවශ්‍ය නොවන නිවසේ ව්‍යායාම සහාය ද ඇතුළත් වේ. ඔබට නිවසේදී, විවේක කාලයේදී හෝ දිගු කිරීම සහ ඉරියව් වැඩ සඳහා ඔබට මිනිත්තු කිහිපයක් ඇති ඕනෑම තැනක පුහුණු කළ හැකිය.

සරල පුහුණු ප්‍රවාහය:
📲ළමා උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම විවෘත කර ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම තෝරන්න;
📋මාර්ගෝපදේශක චර්යාවන් සඳහා ළමා උස වැඩි කිරීමේ අභ්‍යාස තෝරන්න;
🏃3D වීඩියෝ උපදෙස් සමඟ උස වැඩීමේ ව්‍යායාම ආරම්භ කරන්න;
💪ඉරියව් සහ දිගු කිරීමේ සැලසුම් සඳහා ගැහැණු ළමයින් සඳහා උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම භාවිතා කරන්න;
🥗ආහාර, සුලු කෑම, කැල්සියම්, ප්‍රෝටීන්, විටමින් සහ පෝෂණ පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන්න;
🎯ඉලක්කයක් සකසා ස්වයංක්‍රීය ව්‍යායාම ප්‍රගතිය අනුගමනය කරන්න;
🔔ඔබ දිනපතා පුහුණුවීම් අතපසු නොකිරීමට මතක් කිරීම් ක්‍රියාත්මක කරන්න;

🏃විවිධ මට්ටම් සඳහා ව්‍යායාම සැලසුම්:
උස වැඩීමේ ව්‍යායාමවලට ​​කෙටි, මඟ පෙන්වන නිවාස පුහුණුවක් අවශ්‍ය පරිශීලකයින් සඳහා චර්යාවන් ඇතුළත් වේ. ආරම්භකයින්, අතරමැදි පරිශීලකයින් සහ උසස් පරිශීලකයින් සඳහා සැලසුම් සකස් කළ හැකි අතර, අභිරුචිකරණය කළ පුහුණුව ඔබේ ඉලක්ක සහ සුවපහසු මට්ටමට අභ්‍යාස ගැලපීමට ඉඩ සලසයි. සෑම සැසියක්ම විශේෂ උපකරණ නොමැතිව ආරම්භ කිරීමට පහසු වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත.

📋3D වීඩියෝ ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය:
ළමා උස වැඩි කිරීමේ ව්‍යායාම ත්‍රිමාණ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශය හරහා එක් එක් දිනචරියාව පෙන්වීමෙන් චලනයන් වඩාත් පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය දිගු කිරීම, යෝග විලාස චලනයන්, ඉරියව් අභ්‍යාස සහ උස කේන්ද්‍ර කරගත් ව්‍යායාම සැසි සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

🥗පෝෂණය, ඉඟි සහ දෛනික දැනුම:
උස වැඩි කරන්න: උස වැඩි කරන්න උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ සුලු කෑම සඳහා ආහාර ලුහුබැඳීම ඇතුළත් වේ. යෙදුමට මනාපයන් මත පදනම්ව ප්‍රෝටීන්, කැල්සියම් සහ විටමින් වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල ආහාර අදහස් යෝජනා කළ හැකිය.

📊ප්‍රගතිය ලුහුබැඳීම සහ මතක් කිරීම්:
ළමා උස වැඩි කරන්න යෙදුම ස්වයංක්‍රීයව පුහුණු සැසි වාර්තා කරයි, සතියෙන් සතිය ප්‍රගතිය සමාලෝචනය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ. මතක් කිරීම් ස්ථාවරව සිටීම පහසු කරන අතර ඉලක්ක ලුහුබැඳීම සෑම සැසියක්ම ඔබේ සැලැස්මට සම්බන්ධ කරයි. Grow Taller සහ Increase Height එක් වරක් ව්‍යායාමයකට වඩා ස්ථාවර පුරුද්දක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

උස කේන්ද්‍ර කරගත් යෝග්‍යතාවය දෛනික චර්යාවක් බවට පත් කරන්න!

උස වැඩි කරන්න: Grow Taller යෙදුම ඔබට උපකරණ නොමැතිව ව්‍යායාම, 3D මාර්ගෝපදේශ, පෝෂණ ලුහුබැඳීම, මතක් කිරීම්, ප්‍රගති වාර්තා සහ ප්‍රායෝගික ඉඟි එක තැනක ලබා දෙයි. එය යෝග්‍යතා සහ ඉරියව් ආධාරක මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කර, ඔබේ වයස, ශරීරය සහ සුවපහසුව මට්ටමට ගැලපෙන චර්යාවන් තෝරන්න.

ඇගයීම් සහ සමාලෝචන

Super app💪🤙

Aga adenava

අලුත් මොනවාද

add dark mode
add Food tracker
Rotate support
Fix some bug