Karate Workout At Home
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.8star
සමාලෝචන ද2.85ක්
ද500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ ආත්මාරක්ෂාව සඳහා කරාටේ ඉගෙනීමට බලාපොරොත්තු වෙනවාද?
ඔබ ඔබේ ශරීරය පුහුණු කිරීමට කරාටේ ඉගෙනීමට බලාපොරොත්තු වෙනවාද?
ඔබ ආරම්භකයින් සඳහා කරාටේ ඉගෙනීමට බලාපොරොත්තු වෙනවාද?
කරාටේ යනු ජපානයේ ආරම්භ වූ ලොව ජනප්‍රියම සටන් කලාවකි. පහරවල්, පයින් පහරවල්, බ්ලොක් සහ පිහි අත් ශිල්පීය ක්‍රම වැනි අත්සන සහිත ප්‍රහාර සහිත කරාටේ. මෙම සටන් කලාව සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම සෞඛ්‍යයට සහ ආත්මාරක්ෂාව සඳහා සුදුසු වේ.
හොඳම කරාටේ පුහුණු යෙදුම
ත්‍රිමාණ වීඩියෝ මගින් මෙහෙයවනු ලබන කරාතේ සටන් ඉරියව් 500කට අධික ප්‍රමාණයක් ඇතුළුව නිවසේදී කරාටේ යෙදීම, දිනපතා මිනිත්තු කිහිපයක පුහුණුවීම් සමඟ නිවසේදී කරාතේ ඉගෙනීමට උපකාරී වේ. යෙදුමට කරාටේ හි සියලුම මට්ටම් සඳහා සකස් කර ඇති විවිධ ඉරියව් 15ක් ඇතුළත් වේ: සුදු පටිය, කහ පටිය, ඉරි සහිත කහ පටිය… සියලුම 500+ අභ්‍යාස 3D වීඩියෝ සහ කරාටේ පුහුණුව සමඟ විස්තර කර ඇත. වෘත්තීය.
විඳදරාගැනීම වැඩි කරන්න
කරාටේ පුහුණුව පැයකට කැලරි 1000 ක් දක්වා දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට ඔබේ නම්‍යශීලී බව වැඩි කර ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරය තානය කිරීමට සටන් කලාවක් අවශ්‍ය නම්, කරාටේ යනු ඔබට ගැලපෙන සටන් කලාවයි. මීට අමතරව, කරාටේ පුහුණුවීමෙන් ඔබට චලනය, රුධිර සංසරණය සහ උස වර්ධනය වැඩි කරයි. සමහර රටවල පාසල් විෂය මාලාවට කරාටේ ද ඇතුළත් වේ.
විනය පුරුදු කරන්න
කරාටේ වෘත්තිකයින්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුහුණුවීම් පුරුදු පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම, විනය පුහුණු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය සටන් කලාවන් ප්‍රගුණ කිරීමයි.
ආත්ම ආරක්ෂාව සෑම කෙනෙකුටම සුදුසුයි
කරාටේ ලොව ජනප්‍රියම සටන් කලාව ලෙස සැලකේ. කරාටේ සතුව වැඩිම අත් සංඛ්‍යාවක් ඇත, එබැවින් කරාටේ යනු ඉතා හොඳ ආත්මාරක්ෂක සටන් කලාවකි.
විශේෂාංගය
* කරාතේ පුහුණු සැලැස්ම මූලික සිට උසස් දක්වා: සුදු පටිය, කහ පටිය, තැඹිලි පටිය, නිල් පටිය, දම් පටිය, කොළ පටිය, රතු පටිය, දුඹුරු පටිය, කළු පටි කරාටේ
* ස්වයංක්‍රීයව ව්‍යායාම ඉතිහාසය වාර්තා කරන්න
* ඔබේ දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න
* බලශක්ති පරිභෝජන සටහන, බර සටහන නිරීක්ෂණය කරන්න
* ව්‍යායාම සැලැස්ම අභිරුචිකරණය කරන්න
* Full HD සහ 3D සජීවිකරණ වීඩියෝ නිබන්ධන
* පුහුණුකරු සමඟ බර අඩු කිරීමේ මෙනුව
ඔබ ඔබේ ශරීරය පුහුණු කිරීමට කරාටේ ඉගෙනීමට බලාපොරොත්තු වෙනවාද?
ඔබ ආරම්භකයින් සඳහා කරාටේ ඉගෙනීමට බලාපොරොත්තු වෙනවාද?
කරාටේ යනු ජපානයේ ආරම්භ වූ ලොව ජනප්‍රියම සටන් කලාවකි. පහරවල්, පයින් පහරවල්, බ්ලොක් සහ පිහි අත් ශිල්පීය ක්‍රම වැනි අත්සන සහිත ප්‍රහාර සහිත කරාටේ. මෙම සටන් කලාව සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම සෞඛ්‍යයට සහ ආත්මාරක්ෂාව සඳහා සුදුසු වේ.
හොඳම කරාටේ පුහුණු යෙදුම
ත්‍රිමාණ වීඩියෝ මගින් මෙහෙයවනු ලබන කරාතේ සටන් ඉරියව් 500කට අධික ප්‍රමාණයක් ඇතුළුව නිවසේදී කරාටේ යෙදීම, දිනපතා මිනිත්තු කිහිපයක පුහුණුවීම් සමඟ නිවසේදී කරාතේ ඉගෙනීමට උපකාරී වේ. යෙදුමට කරාටේ හි සියලුම මට්ටම් සඳහා සකස් කර ඇති විවිධ ඉරියව් 15ක් ඇතුළත් වේ: සුදු පටිය, කහ පටිය, ඉරි සහිත කහ පටිය… සියලුම 500+ අභ්‍යාස 3D වීඩියෝ සහ කරාටේ පුහුණුව සමඟ විස්තර කර ඇත. වෘත්තීය.
විඳදරාගැනීම වැඩි කරන්න
කරාටේ පුහුණුව පැයකට කැලරි 1000 ක් දක්වා දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට ඔබේ නම්‍යශීලී බව වැඩි කර ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරය තානය කිරීමට සටන් කලාවක් අවශ්‍ය නම්, කරාටේ යනු ඔබට ගැලපෙන සටන් කලාවයි. මීට අමතරව, කරාටේ පුහුණුවීමෙන් ඔබට චලනය, රුධිර සංසරණය සහ උස වර්ධනය වැඩි කරයි. සමහර රටවල පාසල් විෂය මාලාවට කරාටේ ද ඇතුළත් වේ.
විනය පුරුදු කරන්න
කරාටේ වෘත්තිකයින්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුහුණුවීම් පුරුදු පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම, විනය පුහුණු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය සටන් කලාවන් ප්‍රගුණ කිරීමයි.
ආත්ම ආරක්ෂාව සෑම කෙනෙකුටම සුදුසුයි
කරාටේ ලොව ජනප්‍රියම සටන් කලාව ලෙස සැලකේ. කරාටේ සතුව වැඩිම අත් සංඛ්‍යාවක් ඇත, එබැවින් කරාටේ යනු ඉතා හොඳ ආත්මාරක්ෂක සටන් කලාවකි.
විශේෂාංගය
* කරාතේ පුහුණු සැලැස්ම මූලික සිට උසස් දක්වා: සුදු පටිය, කහ පටිය, තැඹිලි පටිය, නිල් පටිය, දම් පටිය, කොළ පටිය, රතු පටිය, දුඹුරු පටිය, කළු පටි කරාටේ
* ස්වයංක්‍රීයව ව්‍යායාම ඉතිහාසය වාර්තා කරන්න
* ඔබේ දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න
* බලශක්ති පරිභෝජන සටහන, බර සටහන නිරීක්ෂණය කරන්න
* ව්‍යායාම සැලැස්ම අභිරුචිකරණය කරන්න
* Full HD සහ 3D සජීවිකරණ වීඩියෝ නිබන්ධන
* පුහුණුකරු සමඟ බර අඩු කිරීමේ මෙනුව
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද2.7ක්
අලුත් මොනවාද
fix bug
