Bilog යනු ද්විධ්රැව අක්රමිකතාව සඳහා හෝ මනෝභාවය සහ නින්ද සරලව සටහන් කිරීම සඳහා මනෝභාවයන් පිළිබඳ සටහනක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි මනෝභාවය, නින්ද, සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ සඟරාවකි. එය සතිය, මාසය සහ වසර පරාසයන් පුරා ප්රවණතා දෘශ්යමාන කරන කාලරාමු සංග්රහයක්, ඇතුළත් කිරීමේ සංස්කාරකයක් සහ ප්රස්ථාර සහිත මනෝභාවය සහ නින්ද පිළිබඳ සඟරාවකි. දෛනික මතක් කිරීම් මඟින් ලොග් කළමනාකරණය සහ පුද්ගලික රටා තේරුම් ගැනීම සරල කරයි.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 වප් 25