ඔබේ අද්විතීය ශරීර වර්ගය සහ යෝග්යතා ඉලක්කවලට ගැළපෙන පරිදි අපගේ ප්රවීණ පුහුණුකරුවන් විසින් සකස් කරන ලද අභිරුචි යෝග්යතා සැලසුම්. සෑම පියවරකදීම පුද්ගලාරෝපිත මගපෙන්වීම සමඟ ඔබේ සිහින ශරීරය සාක්ෂාත් කර ගන්න!
ප්රධාන ලක්ෂණ:
• පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම් - බර අඩු වීම, මාංශ පේශි වැඩි වීම හෝ සමස්ත සුවතාවය වේවා, ඔබේ ඉලක්කවලට විශේෂයෙන් ගැලපෙන ආහාර සැලසුම් ලබා ගන්න.
• අභිරුචි ව්යායාම චර්යාවන් - ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ උසස් මලල ක්රීඩකයෙකු වුවද, ඔබ වෙනුවෙන්ම නිර්මාණය කර ඇති ව්යායාම සැලසුම් ලබා ගන්න.
• ආහාර සහ කැලරි ලුහුබැඳීම - ඔබගේ දෛනික ආහාර වේල සටහන් කිරීමට සහ ඔබගේ කැලරි ප්රමාණය වෙහෙසකින් තොරව නිරීක්ෂණය කිරීමට අපගේ ආහාර සඟරාව භාවිතා කරන්න.
• ව්යායාම සැසි ලුහුබැඳීම - ඔබේ ව්යායාම පිළිබඳ ටැබ් තබා ගන්න, ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ කාලයත් සමඟ වැඩිදියුණු කිරීම් බලන්න.
• ප්රගති පිරික්සුම් - ඔබේ යෝග්යතා ගමන නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් සම්පූර්ණ කරන්න.
• ශරීර ප්රමිතික ලුහුබැඳීම - බර, ශරීර මේද ප්රතිශතය, සහ තවත් දේ වැනි ප්රධාන ශරීර ප්රමිතික නිරීක්ෂණය කරන අන්තර්ක්රියාකාරී ප්රස්ථාර සමඟ ඔබේ ප්රගතිය දෘශ්යමාන කරන්න.
• බිල්ට් සෞඛ්ය ගණක යන්ත්ර - අපගේ යෙදුම තුළ ගණක යන්ත්ර සමඟින් BMI, WHR, සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය ප්රමිතික වැනි අත්යවශ්ය යෝග්යතා දර්ශක පහසුවෙන් ගණනය කරන්න.
• සතිපතා සිල්ලර බඩු ලැයිස්තුව - ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලැස්ම මත පදනම්ව ජනනය කරන ලද සිල්ලර බඩු ලැයිස්තුවක් සමඟ සූදානම්ව සිටින්න.
• සෞඛ්ය ඉඟි සහ සාර්ථක කතන්දර - ප්රයෝජනවත් සෞඛ්ය සහ පෝෂණ ඉඟි වෙත ප්රවේශ වන්න, සහ අනෙකුත් BodyCuts Pro පරිශීලකයින්ගෙන් සැබෑ ජීවිත පරිවර්තනයන්ගෙන් ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 බක් 13