OceanMind: Breathwork

OCEANMIND WELLNESS INC

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

ආතතිය යනු කායික විද්‍යාව වන අතර කායික විද්‍යාව පුහුණු කළ හැකිය. මිනිත්තු 5ක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය නැවත සැකසීමට OceanMind මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය භාවිතා කරයි. සුවඳ දුම් නැත. වාග් මාලාවක් නැත. ඔබේ ශරීරය සමඟ ක්‍රියා කරන හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම පමණි, වේගවත්.

එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ ඇයි

මන්දගාමී, ව්‍යුහගත හුස්ම ගැනීම වේගස් ස්නායුව සම්බන්ධ කර ඔබේ ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතිය නැවත සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. OceanMind ඔප්පු කරන ලද කායික විද්‍යාව සරල, මඟ පෙන්වන මිනිත්තු 5ක හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලියක් බවට පත් කරයි, එය ආතතිය භාර ගන්නා විට ඔබට පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ රාජ්‍යය සඳහා පුද්ගලීකරණය කර ඇත

ඔබට දැන් අවශ්‍ය දේ OceanMind වෙත කියන්න:

• සන්සුන් වන්න
• අවධානය යොමු කරන්න
• නින්ද සඳහා විවේක ගන්න

ඔබේ ඉලක්කය, ඔබේ වත්මන් තත්වය සහ ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසය මත පදනම්ව OceanMind පුද්ගලාරෝපිත හුස්ම ගැනීමේ සැසියක් නිර්මාණය කරයි.

නිමක් නැති බ්‍රවුසින් නැත.
තෝරා ගත යුතු දේ අනුමාන කිරීමට අවශ්‍ය නැත.
ආරම්භය ඔබන්න.

PROOF, පොරොන්දු නොවේ

සෑම සැසියකටම පෙර සහ පසු පරීක්ෂා කරන්න.

මාරුව මැන බලන්න.
කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ ස්නායු පද්ධතියට වඩාත් සුදුසු දේ සොයා ගන්න.

ඔබේ ආතති ප්‍රතිචාරය වෙනත් ඕනෑම කුසලතාවක් මෙන් පුහුණු කරන්න.

එය වැදගත් වන විට භාවිතා කරන්න

OceanMind සැබෑ ජීවිතයේ පීඩන අවස්ථා සඳහා නිර්මාණය කර ඇත:

• වැදගත් රැස්වීමකට පෙර
• ආතති සහගත දිනයක් තුළ
• ඔබේ මනස මන්දගාමී නොවන විට
• අලුයම 2 ට අවදිව සිටීම
• නින්දට පෙර
• ඔබට නැවත පාලනය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක

බොහෝ සැසිවාරවලට මිනිත්තු 5 ක් පමණ ගත වේ.

ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය පුහුණු කරන්න

OceanMind ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා සාක්ෂි-දැනුවත් කරන ලද හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ වේගය සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි:

• ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරන්න
• අවධානය සහ මානසික පැහැදිලිකම වැඩි දියුණු කරන්න
• ඉල්ලුම් කරන අවස්ථාවන්ගෙන් පසු සුවය ලබා ගන්න
• ගැඹුරු නින්දක් සඳහා සූදානම් වන්න
• පීඩනය යටතේ වඩා හොඳ පාලනයක් ගොඩනඟා ගන්න

ඔබ ඉදිරිපත් කිරීමකට සූදානම් වුවද, ආතති සහගත මොහොතකින් පසු නැවත සකස් කළද, නැතහොත් නින්දට පෙර විවේකීව සිටියද, OceanMind ඔබට ඕනෑම තැනක භාවිතා කළ හැකි ප්‍රායෝගික මෙවලමක් ලබා දෙයි.

සැලසුම අනුව පුද්ගලිකයි

සමාජ සංග්‍රහයක් නැත.
බෙදාගැනීමක් නැත.

ප්‍රේක්ෂකයින් නැත.

ඔබ සහ ඔබේ හුස්ම පමණි.

දායකත්ව තොරතුරු

OceanMind පුද්ගලාරෝපිත හුස්ම ගැනීමේ සැසි, මඟ පෙන්වන වැඩසටහන්, නින්දේ පුරුදු, භාවනා අන්තර්ගතය සහ වාරික විශේෂාංග සඳහා පූර්ණ ප්‍රවේශය සඳහා විකල්ප ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්වයන් ලබා දෙයි.

• මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ගෙවීම ඔබගේ Apple ID වෙත අය කෙරේ.
• වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
• වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24 කට පෙර ඔබගේ ගිණුම අලුත් කිරීම සඳහා අය කෙරේ.
• ඔබට ඔබගේ App Store ගිණුම් සැකසුම් තුළ ඕනෑම වේලාවක ඔබගේ දායකත්වය කළමනාකරණය කිරීමට හෝ අවලංගු කිරීමට හැකිය.

නොමිලේ හඳුන්වාදීමේ සැසි දායකත්වයක් නොමැතිව ලබා ගත හැකිය.

පෞද්ගලිකත්වය

OceanMind පුද්ගලික දත්ත විකුණන්නේ නැති අතර යෙදුම සැපයීමට සහ ඔබේ අත්දැකීම් වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය තොරතුරු පමණක් ගබඩා කරයි.

රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය:

https://oceanmindapp.com/privacy

භාවිත නියමයන්:
https://oceanmindapp.com/terms

අලුත් මොනවාද

OceanMind is now on Android.

What's new:
- A redesigned practice flow, built from the ground up for a faster, more focused experience
- AI-powered recommendations that adapt to your current state and needs
- Practices that adjust in real time based on what's working for you

This is our first Android release — we'd love your feedback as we keep improving.