7pranayama Yoga Breath Workout
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද6.69ක්
සියලුදෙනටාම
info
ද100+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
7pranayama වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු – ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස, දෛනික යෝග ඉරියව් සහ සිහිකල්පනාවෙන් යුත් භාවනාව සඳහා ඔබේ පුද්ගලික මාර්ගෝපදේශය.
ආතතියෙන් මිදීම, වඩා හොඳ නින්දක් හෝ කාංසාව අඩු කිරීමට ක්‍රමයක් සොයනවාද? 7pranayama යනු අභිරුචි-නිර්මාණය කරන ලද හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම සහ යෝග අනුපිළිවෙල හරහා ඔබේ ශරීරය සහ මනස සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති විද්‍යාව පදනම් කරගත් යෝග්‍යතා යෙදුමකි.
🌟 ප්‍රධාන විශේෂාංග:
21-දින පුරුදු: නිශ්චිත සෞඛ්‍ය ඉලක්ක ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා යෝග ආසන (ඉරියව්) සහ ප්‍රණාමය ඒකාබද්ධ කරන ලද පැකේජ සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න චර්යාවක් ගොඩනඟන්න.
මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස: කපල්භාති, අනුලෝම් විලෝම් සහ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සඳහා පැහැදිලි, රූපමය සහ පියවරෙන් පියවර උපදෙස්.
දෛනික යෝග ඉරියව්: ආරම්භකයින් සහ උසස් යෝගීන් සඳහා පරිපූර්ණ සවිස්තරාත්මක පියවර, ප්‍රතිලාභ සහ ආරක්ෂක පූර්වාරක්ෂාවන් සමඟ යෝගාසනය ගවේෂණය කරන්න.
ස්මාර්ට් ජල මතක් කිරීම: ඔබේ ශරීරය පුනර්ජීවනය කර ජවසම්පන්නව තබා ගැනීමට ඔබේ දෛනික සජලනය කිරීමේ ඉලක්ක පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න.
Dincharya (දෛනික කාලසටහන): ඔබේ පුද්ගලික සුවතා චර්යාව අභිරුචිකරණය කර ඔබ කැමති වේලාවන්හිදී කාලෝචිත දැනුම්දීම් ලබා ගන්න.
🌿 ඔප්පු කරන ලද සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ:
කාංසාව සහ ආතතිය පරාජය කරන්න: ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරන අතර ක්ෂණික ආතතිය දුරු කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි.
නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන්න: නින්දට පෙර හුස්ම ගැනීමේ රටාවන් ලිහිල් කිරීමෙන් ස්වභාවිකවම නින්ද නොයාම සුව කරයි.
බර අඩු කර ගැනීම සහ බඩේ මේදය: ඉලක්කගත කපල්භාති යෝග හරහා පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන්න.
මානසික පැහැදිලිකම වැඩි දියුණු කරන්න: චිත්තවේගීය බුද්ධිය, අවධානය සහ මානසික ශක්තිය වැඩි කරන්න.
ආතතියෙන් මිදීම, වඩා හොඳ නින්දක් හෝ කාංසාව අඩු කිරීමට ක්‍රමයක් සොයනවාද? 7pranayama යනු අභිරුචි-නිර්මාණය කරන ලද හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම සහ යෝග අනුපිළිවෙල හරහා ඔබේ ශරීරය සහ මනස සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති විද්‍යාව පදනම් කරගත් යෝග්‍යතා යෙදුමකි.
🌟 ප්‍රධාන විශේෂාංග:
21-දින පුරුදු: නිශ්චිත සෞඛ්‍ය ඉලක්ක ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා යෝග ආසන (ඉරියව්) සහ ප්‍රණාමය ඒකාබද්ධ කරන ලද පැකේජ සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න චර්යාවක් ගොඩනඟන්න.
මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස: කපල්භාති, අනුලෝම් විලෝම් සහ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සඳහා පැහැදිලි, රූපමය සහ පියවරෙන් පියවර උපදෙස්.
දෛනික යෝග ඉරියව්: ආරම්භකයින් සහ උසස් යෝගීන් සඳහා පරිපූර්ණ සවිස්තරාත්මක පියවර, ප්‍රතිලාභ සහ ආරක්ෂක පූර්වාරක්ෂාවන් සමඟ යෝගාසනය ගවේෂණය කරන්න.
ස්මාර්ට් ජල මතක් කිරීම: ඔබේ ශරීරය පුනර්ජීවනය කර ජවසම්පන්නව තබා ගැනීමට ඔබේ දෛනික සජලනය කිරීමේ ඉලක්ක පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න.
Dincharya (දෛනික කාලසටහන): ඔබේ පුද්ගලික සුවතා චර්යාව අභිරුචිකරණය කර ඔබ කැමති වේලාවන්හිදී කාලෝචිත දැනුම්දීම් ලබා ගන්න.
🌿 ඔප්පු කරන ලද සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ:
කාංසාව සහ ආතතිය පරාජය කරන්න: ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරන අතර ක්ෂණික ආතතිය දුරු කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි.
නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන්න: නින්දට පෙර හුස්ම ගැනීමේ රටාවන් ලිහිල් කිරීමෙන් ස්වභාවිකවම නින්ද නොයාම සුව කරයි.
බර අඩු කර ගැනීම සහ බඩේ මේදය: ඉලක්කගත කපල්භාති යෝග හරහා පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන්න.
මානසික පැහැදිලිකම වැඩි දියුණු කරන්න: චිත්තවේගීය බුද්ධිය, අවධානය සහ මානසික ශක්තිය වැඩි කරන්න.
ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, දිනපතා යෝග සහ භාවනා කිරීමෙන් ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
විශේෂිත කථා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද6.55ක්
අලුත් මොනවාද
What's New
• Added multiple sound options in Settings for a more personalized experience.
• New sound preview feature lets you listen before selecting your preferred sound.
• Expanded phone number support, allowing sign-up from more countries.
• Performance improvements and stability enhancements.
• Fixed various bugs for a smoother and more reliable experience.
• Added multiple sound options in Settings for a more personalized experience.
• New sound preview feature lets you listen before selecting your preferred sound.
• Expanded phone number support, allowing sign-up from more countries.
• Performance improvements and stability enhancements.
• Fixed various bugs for a smoother and more reliable experience.
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+919887353003
සංවර්ධක පිළිබඳව
Manish Kumar
7pranayama@gmail.com
Sankhla Bass
ward no 18
Sujangarh, Rajasthan 331507
India
