PREP: Meal Prep, Macro Tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
ආහාර පිළියෙල කිරීම, ඔබේ ඉලක්ක කරා යාම සහ ප්රතිඵල අත්කර ගැනීම සඳහා එක් යෙදුමක්
📅 සතිය සැලසුම් කරන්න
ඔබේ සතිය තට්ටු කිහිපයකින් වර්ග කරන්න. ඔබ සූදානම් වන දින තෝරන්න, ආහාර හෝ වට්ටෝරු එකතු කරන්න, අවසන් කරන්න.
🍽️ කොටස්
කණ්ඩායමක් උයන්න, කිරා මැන බලන්න, අංකය ඇතුළත් කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක දැනටමත් සකසා ඇත, එබැවින් PREP එක් එක් බහාලුම තුළ කොපමණ ප්රමාණයක් යනවාද යන්න හරියටම ගණනය කරයි.
- එකම කණ්ඩායමෙන් විවිධ ඉලක්ක මත ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු? ස්මාර්ට් ස්ප්ලිට් එය සමානුපාතිකව බෙදන බැවින් දෙදෙනාම තමන්ගේම සංඛ්යා වලට ආසන්නව ගොඩනඟයි.
- සංචිතයක් සකසන්න සහ PREP ටිකක් පසුපසට තබා ගනී, එබැවින් කිසිවෙකුගේ අවසාන කොටස කෙටි නොවේ.
📖 වට්ටෝරු
ඔබට අවශ්ය වූ විට උපකාර කිරීම සඳහා ගොඩනඟන ලද පරිවර්තකයක් සමඟ ඔබේම වට්ටෝරු සාදන්න. තෝරාගත් පුස්තකාලයෙන් ආහාර අදින්න හෝ ඔබේම එකතු කරන්න, කිරා මැන බලන්න, කොටස් කරන්න, පසුව ලොග් කරන්න. එය සිදු වූ ආකාරය ගැන සතුටුද? එය බෙදා ගන්න.
📊 ලුහුබැඳීම
ඔබේ දවස, ඔබ සකසන ලද ඉලක්ක වලට එරෙහිව ලොග් කර ඇති ආහාර, කැලරි සහ මැක්රෝ අනුව කාණ්ඩ කර ඇත.
- පුස්තකාලය සොයන්න, තීරු කේතයක් ස්කෑන් කරන්න, නැතහොත් ඔබේම ආහාර එකතු කරන්න.
- දවසක් මග හැරුණාද? ආපසු ගොස් එය පුරවන්න.
- ඉලක්ක ඒවා සකසන ලද දිනට සාපේක්ෂව සුරකිනු ලැබේ, එබැවින් පසුව ඉලක්කයක් වෙනස් කිරීම පෙර දින ඒවා එලෙසම තබයි.
📈 ප්රවණතා
ඔබේ ප්රගතියේ ප්රස්ථාරයක්: ශරීර මිනුම්, කාලයත් සමඟ මැක්රෝ සහ ඔබ ලොග් වී ඇති ආකාරය.
✅ දැන ගැනීම හොඳයි
ඔබම පිසින ආහාර වටා PREP ගොඩනගා ඇත, එබැවින් ඔබ ඔබේම ආහාර සහ වට්ටෝරු එකතු කළ පසු එය වඩාත් හොඳින් ක්රියා කරයි. පුස්තකාලය අති විශාල නොවේ, නමුත් කියුරේට් කර ඇත, ඡායාරූප හඳුනාගැනීමක් නොමැත, සහ බ්රවුස් කළ හැකි සූදානම් කළ වට්ටෝරු එකතුවක් නොමැත. පියවර කවුන්ටරයක් නැත, ජල ට්රැකරයක් නැත, ව්යායාම ලොගයක් නැත, සමාජීය කිසිවක් නැත. දැන්වීම් නැත, පොදු පැතිකඩ නැත, කිසිවෙකුට විකුණන කිසිවක් නැත. අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය නොවේ.
🇪🇺 EU හි නිෂ්පාදනය කර ඇත
යුරෝපීය ආහාර සහ ඉවුම් පිහුම් පුරුදු වටා ගොඩනගා ඇති ආහාර පුස්තකාලයක් පුරා මෙට්රික් ඒකක සහ යුරෝපීය ප්රධාන ආහාර සහ ඉවුම් පිහුම් පුරුදු වටා ගොඩනගා ඇති ආහාර පුස්තකාලයක්.
💳 දායකත්වය
ගෙවීම් විස්තර ඇතුළත් නොකර PREP විවෘත කරන්න. ගිණුමක් නිර්මාණය කිරීමෙන් දින 14 ක සම්පූර්ණ ප්රවේශය නොමිලේ ආරම්භ වේ. අත්හදා බැලීම අවසන් වූ විට කිසිවක් අය නොකෙරේ. ඊට පසු, PREP මාසික දායකත්වයක් ලෙස දිගටම පවතින අතර, ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර Google Play හි පෙන්වනු ලැබේ. ඔබගේ Google Play ගිණුම් සැකසුම් තුළ ඕනෑම වේලාවක කළමනාකරණය කරන්න හෝ අවලංගු කරන්න.
PREP බාගත කර ඔබගේ දින 14 ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම අදම ආරම්භ කරන්න.
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://soleonstudio.com/privacy.html
සේවා නියමයන්: https://soleonstudio.com/terms.html
එක් පුද්ගලයෙකු විසින් සංවර්ධනය කර සහාය දක්වනු ලැබේ. දෝෂ, ප්රශ්න හෝ ඉල්ලීම් සඳහා: prep.app.contact@gmail.com
PREP සාමාන්ය පෝෂණය සහ යෝග්යතා භාවිතය සඳහා අදහස් කෙරේ. එය වෛද්ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර ලබා නොදේ.
📅 සතිය සැලසුම් කරන්න
ඔබේ සතිය තට්ටු කිහිපයකින් වර්ග කරන්න. ඔබ සූදානම් වන දින තෝරන්න, ආහාර හෝ වට්ටෝරු එකතු කරන්න, අවසන් කරන්න.
🍽️ කොටස්
කණ්ඩායමක් උයන්න, කිරා මැන බලන්න, අංකය ඇතුළත් කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක දැනටමත් සකසා ඇත, එබැවින් PREP එක් එක් බහාලුම තුළ කොපමණ ප්රමාණයක් යනවාද යන්න හරියටම ගණනය කරයි.
- එකම කණ්ඩායමෙන් විවිධ ඉලක්ක මත ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු? ස්මාර්ට් ස්ප්ලිට් එය සමානුපාතිකව බෙදන බැවින් දෙදෙනාම තමන්ගේම සංඛ්යා වලට ආසන්නව ගොඩනඟයි.
- සංචිතයක් සකසන්න සහ PREP ටිකක් පසුපසට තබා ගනී, එබැවින් කිසිවෙකුගේ අවසාන කොටස කෙටි නොවේ.
📖 වට්ටෝරු
ඔබට අවශ්ය වූ විට උපකාර කිරීම සඳහා ගොඩනඟන ලද පරිවර්තකයක් සමඟ ඔබේම වට්ටෝරු සාදන්න. තෝරාගත් පුස්තකාලයෙන් ආහාර අදින්න හෝ ඔබේම එකතු කරන්න, කිරා මැන බලන්න, කොටස් කරන්න, පසුව ලොග් කරන්න. එය සිදු වූ ආකාරය ගැන සතුටුද? එය බෙදා ගන්න.
📊 ලුහුබැඳීම
ඔබේ දවස, ඔබ සකසන ලද ඉලක්ක වලට එරෙහිව ලොග් කර ඇති ආහාර, කැලරි සහ මැක්රෝ අනුව කාණ්ඩ කර ඇත.
- පුස්තකාලය සොයන්න, තීරු කේතයක් ස්කෑන් කරන්න, නැතහොත් ඔබේම ආහාර එකතු කරන්න.
- දවසක් මග හැරුණාද? ආපසු ගොස් එය පුරවන්න.
- ඉලක්ක ඒවා සකසන ලද දිනට සාපේක්ෂව සුරකිනු ලැබේ, එබැවින් පසුව ඉලක්කයක් වෙනස් කිරීම පෙර දින ඒවා එලෙසම තබයි.
📈 ප්රවණතා
ඔබේ ප්රගතියේ ප්රස්ථාරයක්: ශරීර මිනුම්, කාලයත් සමඟ මැක්රෝ සහ ඔබ ලොග් වී ඇති ආකාරය.
✅ දැන ගැනීම හොඳයි
ඔබම පිසින ආහාර වටා PREP ගොඩනගා ඇත, එබැවින් ඔබ ඔබේම ආහාර සහ වට්ටෝරු එකතු කළ පසු එය වඩාත් හොඳින් ක්රියා කරයි. පුස්තකාලය අති විශාල නොවේ, නමුත් කියුරේට් කර ඇත, ඡායාරූප හඳුනාගැනීමක් නොමැත, සහ බ්රවුස් කළ හැකි සූදානම් කළ වට්ටෝරු එකතුවක් නොමැත. පියවර කවුන්ටරයක් නැත, ජල ට්රැකරයක් නැත, ව්යායාම ලොගයක් නැත, සමාජීය කිසිවක් නැත. දැන්වීම් නැත, පොදු පැතිකඩ නැත, කිසිවෙකුට විකුණන කිසිවක් නැත. අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය නොවේ.
🇪🇺 EU හි නිෂ්පාදනය කර ඇත
යුරෝපීය ආහාර සහ ඉවුම් පිහුම් පුරුදු වටා ගොඩනගා ඇති ආහාර පුස්තකාලයක් පුරා මෙට්රික් ඒකක සහ යුරෝපීය ප්රධාන ආහාර සහ ඉවුම් පිහුම් පුරුදු වටා ගොඩනගා ඇති ආහාර පුස්තකාලයක්.
💳 දායකත්වය
ගෙවීම් විස්තර ඇතුළත් නොකර PREP විවෘත කරන්න. ගිණුමක් නිර්මාණය කිරීමෙන් දින 14 ක සම්පූර්ණ ප්රවේශය නොමිලේ ආරම්භ වේ. අත්හදා බැලීම අවසන් වූ විට කිසිවක් අය නොකෙරේ. ඊට පසු, PREP මාසික දායකත්වයක් ලෙස දිගටම පවතින අතර, ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර Google Play හි පෙන්වනු ලැබේ. ඔබගේ Google Play ගිණුම් සැකසුම් තුළ ඕනෑම වේලාවක කළමනාකරණය කරන්න හෝ අවලංගු කරන්න.
PREP බාගත කර ඔබගේ දින 14 ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම අදම ආරම්භ කරන්න.
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://soleonstudio.com/privacy.html
සේවා නියමයන්: https://soleonstudio.com/terms.html
එක් පුද්ගලයෙකු විසින් සංවර්ධනය කර සහාය දක්වනු ලැබේ. දෝෂ, ප්රශ්න හෝ ඉල්ලීම් සඳහා: prep.app.contact@gmail.com
PREP සාමාන්ය පෝෂණය සහ යෝග්යතා භාවිතය සඳහා අදහස් කෙරේ. එය වෛද්ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර ලබා නොදේ.
ආහාර සැලසුම්කරුවෙකු, කැලරි කවුන්ටරයක් සහ සාර්ව ට්රැකර් එකක්.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, මූල්ය තතු සහ 2 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
First public release. PREP is out of testing and available to everyone.
Found a bug or something missing? Write to prep.app.contact@gmail.com
Found a bug or something missing? Write to prep.app.contact@gmail.com
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
JĀNIS ALENS STEPANOVS
soleonstudio@gmail.com
Strada Foișorului 15
Apart 120, Sc 2
031174 București
Romania
