Wendler log 531 Pro
4.9star
සමාලෝචන ද4.51ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ලඝු-සටහන සැලසුම් සහ ඔබේ powerlifting හා ශක්තිය පුහුණු Wendler 5 3 1, සිතුවිලි වැඩසටහන නිරීක්ෂණය කිරීමට 5-3-1 ලඝු-සටහන යෙදුම.
තවත් ජිම් මුද්රණය පැතුරුම්පත් සමග පමණ fiddling.
ඔබේ වත්මන් 1 නියෝජිතයාට උපරිම ඇතුලත් කරන්න සහ යෙදුම වාසියකි වැඩසටහන ගණනය සහ කළමනාකරණය කරනු ඇත.
මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා ස්වයංක්රීයව එක් එක් අත්දැකීම විඳ දිනය සඳහා වන බර හා නියෝජිතයින් LAYOUT ඇත.
බර තහඩු ලාංඡනය කිරි කැපිම ඉදිරි අත්දැකීම විඳ සැසිය වෙත ඔබව යොමු කරනු ඇත. ඔබ ද ඕනෑම අවස්ථාවක ඕනෑම ලිෆ්ට් තෝරා නියෝගය බැහැර කළ හැකිය. මෙම ඔසවා තැබීමේ ඉටු කිරීමට හා එය ආරක්ෂා කරගන්න.
පාරිභෝගිකයාගේ ගේ ගොඩක් ඔබේ ම ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා රිසිකරණය කිරීමේ වැඩසටහන කිරීමට ලබා ගත හැකිය.
එක් වරකට පමණක් මිලදී ඔබ සියලු ලක්ෂණ සහ යාවත්කාලීන කිරීම් සඳහා ප්රවේශය ලබා දෙයි.
විශේෂාංග
★ ඔබේ වත්මන් ඔසවා තැබීමේ මත පදනම් වූ එකක් නියෝජිතයාට උපරිම (IRM) ගණනය
★ ගණනය බර, සිතුවිලි තුළ සකස් කළ හැකි
මානකල පුහුණුව උපරිම ප්රතිශතයක් ★
චක්ර මානකල අංකය ★
මානකල සතිපතා ව්යායාම් සඳහා ★
ඇතුළත් ★ උණුසුම්-අප් කට්ටල
ඇතුළත් ★ නීරස නමුත් විශාල කට්ටල
★ රේගු කම්මැලි නමුත් විශාල කට්ටල ප්රතිශත
★ 16 කෙළින් ආධාර අභ්යාස (රුචි)
★ හැකියාවක් ඔබේ ම ආධාර අභ්යාස එකතු කිරීමට
ඇස්තමේන්තු හා එක් නියෝජිතයාට උපරිම අත්පත් සමග ★ සයිකල් දළ විශ්ලේෂණයක්
චක්රය දළ විශ්ලේෂණයක් දී මාංශ පේශි ප්රගති දර්ශකයක් ★
★ පිඟන් කැල්ක්යුලේටරය පූර්ණය කිරීමට තහඩු පෙන්නුම්
විවිධ දිගින් යුත් ★ රෙස්ට් ටයිමරයට
ඊ-තැපැල් හරහා CSV අපනයන ★, Google Drive
★ Google Drive, OneDrive හෝ නාමාවලි එකක් කිරීමට බැකප්
එක් එක් ව්යායාම කිරීමකින් පසුව ★ පළාත් උපස්ථ
★ ව්යායාම් සඳහා තිරයේ
ආරම්භක වැඩසටහන නිම කිරීමෙන් පසු ★. අමතර පැදි යෙදුම නැවත තොරව එකතු කළ හැක
★ කෑ / LB සහාය
ඔබේ වත්මන් 1 නියෝජිතයාට උපරිම පෙන්වන්න ★ ප්රගති ප්රස්ථාර
★ ඔබේ ශරීරයේ බර ලුහුබැඳ
විශේෂාංග 5/3/1 ඔබ්බට
ඇතුළත් ★ ජෝකර් කට්ටල
ඇතුළත් ★ පිරමීඩ කට්ටල
★ 13 සතියේ අභියෝගය (අතන සතියේ, ප්රතිශත සහ නියෝජිතයින් මානකල වේ)
නීරස ලෙස තවත් ප්රධාන ලිෆ්ට් ★ නමුත් බිග්
★ පළමු අවසන් (AMRAP චාරිත්රය සහ විචලනය) සකස්
★ සරල ශක්තිය
★★★ මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා විය ජිම් Wendler (වැඩසටහන නිර්මාපකයා) සමග අනුබද්ධ නැත. පූර්ණ 531 පිටුපස අදහස් යොදා ගැනීමට තම පොතේ (ව) මිලදී අනේ! ★★★
තවත් ජිම් මුද්රණය පැතුරුම්පත් සමග පමණ fiddling.
ඔබේ වත්මන් 1 නියෝජිතයාට උපරිම ඇතුලත් කරන්න සහ යෙදුම වාසියකි වැඩසටහන ගණනය සහ කළමනාකරණය කරනු ඇත.
මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා ස්වයංක්රීයව එක් එක් අත්දැකීම විඳ දිනය සඳහා වන බර හා නියෝජිතයින් LAYOUT ඇත.
බර තහඩු ලාංඡනය කිරි කැපිම ඉදිරි අත්දැකීම විඳ සැසිය වෙත ඔබව යොමු කරනු ඇත. ඔබ ද ඕනෑම අවස්ථාවක ඕනෑම ලිෆ්ට් තෝරා නියෝගය බැහැර කළ හැකිය. මෙම ඔසවා තැබීමේ ඉටු කිරීමට හා එය ආරක්ෂා කරගන්න.
පාරිභෝගිකයාගේ ගේ ගොඩක් ඔබේ ම ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා රිසිකරණය කිරීමේ වැඩසටහන කිරීමට ලබා ගත හැකිය.
එක් වරකට පමණක් මිලදී ඔබ සියලු ලක්ෂණ සහ යාවත්කාලීන කිරීම් සඳහා ප්රවේශය ලබා දෙයි.
විශේෂාංග
★ ඔබේ වත්මන් ඔසවා තැබීමේ මත පදනම් වූ එකක් නියෝජිතයාට උපරිම (IRM) ගණනය
★ ගණනය බර, සිතුවිලි තුළ සකස් කළ හැකි
මානකල පුහුණුව උපරිම ප්රතිශතයක් ★
චක්ර මානකල අංකය ★
මානකල සතිපතා ව්යායාම් සඳහා ★
ඇතුළත් ★ උණුසුම්-අප් කට්ටල
ඇතුළත් ★ නීරස නමුත් විශාල කට්ටල
★ රේගු කම්මැලි නමුත් විශාල කට්ටල ප්රතිශත
★ 16 කෙළින් ආධාර අභ්යාස (රුචි)
★ හැකියාවක් ඔබේ ම ආධාර අභ්යාස එකතු කිරීමට
ඇස්තමේන්තු හා එක් නියෝජිතයාට උපරිම අත්පත් සමග ★ සයිකල් දළ විශ්ලේෂණයක්
චක්රය දළ විශ්ලේෂණයක් දී මාංශ පේශි ප්රගති දර්ශකයක් ★
★ පිඟන් කැල්ක්යුලේටරය පූර්ණය කිරීමට තහඩු පෙන්නුම්
විවිධ දිගින් යුත් ★ රෙස්ට් ටයිමරයට
ඊ-තැපැල් හරහා CSV අපනයන ★, Google Drive
★ Google Drive, OneDrive හෝ නාමාවලි එකක් කිරීමට බැකප්
එක් එක් ව්යායාම කිරීමකින් පසුව ★ පළාත් උපස්ථ
★ ව්යායාම් සඳහා තිරයේ
ආරම්භක වැඩසටහන නිම කිරීමෙන් පසු ★. අමතර පැදි යෙදුම නැවත තොරව එකතු කළ හැක
★ කෑ / LB සහාය
ඔබේ වත්මන් 1 නියෝජිතයාට උපරිම පෙන්වන්න ★ ප්රගති ප්රස්ථාර
★ ඔබේ ශරීරයේ බර ලුහුබැඳ
විශේෂාංග 5/3/1 ඔබ්බට
ඇතුළත් ★ ජෝකර් කට්ටල
ඇතුළත් ★ පිරමීඩ කට්ටල
★ 13 සතියේ අභියෝගය (අතන සතියේ, ප්රතිශත සහ නියෝජිතයින් මානකල වේ)
නීරස ලෙස තවත් ප්රධාන ලිෆ්ට් ★ නමුත් බිග්
★ පළමු අවසන් (AMRAP චාරිත්රය සහ විචලනය) සකස්
★ සරල ශක්තිය
★★★ මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා විය ජිම් Wendler (වැඩසටහන නිර්මාපකයා) සමග අනුබද්ධ නැත. පූර්ණ 531 පිටුපස අදහස් යොදා ගැනීමට තම පොතේ (ව) මිලදී අනේ! ★★★
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.9
සමාලෝචන ද4.45ක්
අලුත් මොනවාද
- Bug fixes
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
undefined
