Stack Performance
සියලුදෙනටාම
info
1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
Stack Performance යනු සෑම දෙයක්ම නිරීක්ෂණය කරන බැරෑරුම් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ගොඩනගා ඇති එකම යෙදුමයි - ව්යායාම පමණක් නොවේ. ඔබ ප්රභූ තරඟකරුවෙකු, කැපවූ ව්යායාම ශාලාවකට යන අයෙකු හෝ ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය බැරෑරුම් ලෙස සලකන අයෙකු වුවද, Stack ඔබේ කාර්ය සාධනයට බලපාන සෑම විචල්යයක් පිළිබඳවම සම්පූර්ණ දෘශ්යතාවක් ලබා දෙයි.
ඔබේ පුහුණුව, පෝෂණය, සංයෝග, අතිරේක, රුධිර ක්රියාකාරිත්වය, සුවය සහ ශරීර මිනුම් සියල්ල එක තැනක සටහන් කරන්න. ඔබේ සැබෑ දත්ත මත පදනම්ව AI පුහුණුව ලබා ගන්න - සාමාන්ය උපදෙස් නොවේ.
TRAIN
ක්රියාකාරී ව්යායාම මාදිලිය, විවේක කාලරාමු, තහඩු කැල්කියුලේටරය සහ අභිරුචි දින චර්යා සාදන්නා සමඟ අභ්යාස 217 ක්. ලොග් කට්ටල, පුනරාවර්තන සහ බර තත්ය කාලීනව. පුද්ගලික වාර්තා සහ ශක්ති ප්රගතිය ස්වයංක්රීයව නිරීක්ෂණය කරන්න. කාලයත් සමඟ සතිපතා පරිමාව, පුහුණු සංඛ්යාතය සහ කාර්ය සාධන ප්රවණතා බලන්න.
ඉන්ධන
Open Food Facts සහ USDA දත්ත සමුදාය හරහා මිලියන 3+ සැබෑ ආහාර වලින් සොයන්න සහ ලොග් වන්න. ඔබේ පුද්ගලික ඉලක්ක වලට එරෙහිව කැලරි, ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේදය නිරීක්ෂණය කරන්න. සතිපතා ආහාර සැලසුම් ගොඩනඟන්න, සිල්ලර බඩු ලැයිස්තු ජනනය කරන්න, සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ පෝෂණ ප්රවණතා නිරීක්ෂණය කරන්න.
මාත්රාව
සම්පූර්ණ සංයෝග සහ පෙප්ටයිඩ පුස්තකාලයක් සහිත එකම යෝග්යතා යෙදුම. මාත්රා ලොග් කරන්න, අර්ධ ආයු කාලය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ඔබේ සම්පූර්ණ ප්රොටෝකෝලය ඔබේ දින දර්ශනයේ සිතියම්ගත කර බලන්න. සම්පූර්ණ මාත්රා ඉතිහාසය සමඟ ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා ඔබේ චක්රය කළමනාකරණය කරන්න.
රුධිර වැඩ
ඔබේ රසායනාගාර පැනල් ලොග් කර කාලයත් සමඟ ප්රවණතා නිරීක්ෂණය කරන්න. හෝමෝන, පරිවෘත්තීය, සම්පූර්ණ රුධිර ගණන සහ තයිරොයිඩ් පැනල් හරහා යොමු පරාසයන් පරාසයන්. සම්පූර්ණ පින්තූරය සඳහා ඔබේ ප්රොටෝකෝලය සමඟ ඔබේ රුධිර වැඩ ප්රතිඵල බලන්න.
නැවත ලබා ගන්න
නින්දේ කාලය සහ ගුණාත්මකභාවය, HRV, වේදනාව, ශක්ති මට්ටම් සහ මනෝභාවය දිනපතා සටහන් කරන්න. ස්වයංක්රීය සූදානම ලකුණු ලබා ගන්න එවිට ඔබ සැමවිටම දැඩි ලෙස තල්ලු කළ යුත්තේ කවදාද සහ පසුබැසිය යුත්තේ කවදාද යන්න දැන ගන්න. ඔබේ ප්රතිසාධන මිනුම් සහ කාර්ය සාධනය අතර රටා හඳුනා ගන්න.
ශරීර මිනුම්
කාලයත් සමඟ බර, ශරීර මේද ප්රතිශතය සහ මිනුම් නිරීක්ෂණය කරන්න. පහසුවෙන් කියවිය හැකි ප්රස්ථාර සහ ප්රවණතා රේඛා සමඟ ඔබේ ශරීර සංයුතියේ වෙනස්කම් දෘශ්යමාන කරන්න.
විශ්ලේෂණය
පුද්ගලික වාර්තා, ශක්ති ප්රගති ප්රස්ථාර, සතිපතා පුහුණු පරිමාව, ශරීර මිනුම් සහ කැලරි ප්රවණතා - සියල්ල එක තැනක. ක්රියාත්මක වන දේ සහ වෙනස් කළ යුතු දේ තේරුම් ගන්න.
AI පුහුණුකරු
ඔබේ පුහුණුව, පෝෂණය, රුධිර වැඩ හෝ සුවය ගැන ඕනෑම දෙයක් අසන්න. ඔබේ සැබෑ සංඛ්යා මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත පිළිතුරු ලබා ගන්න - ඔබේ PR, ඔබේ ප්රොටෝකෝලය, ඔබේ නින්දේ දත්ත සහ ඔබේ ඉලක්ක. අන්තර්ජාලයෙන් සාමාන්ය උපදෙස් නොවේ.
තුවාල
තුවාල, නිග්ල්ස් සහ පුනරුත්ථාපන ප්රගතිය සටහන් කර නිරීක්ෂණය කරන්න. කාලයත් සමඟ තුවාල ඔබේ පුහුණුවට සහ සුවය ලැබීමට බලපාන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න.
සඟරාව
ඔබේ කාර්ය සාධන දත්ත සමඟ මනෝභාවය, ශක්තිය, සටහන් සහ පරාවර්තන සටහන් කිරීමට දෛනික පුහුණු සඟරාව.
මතක් කිරීම්
මාත්රා, ව්යායාම, සජලනය ඉලක්ක සහ අතිරේක සඳහා අභිරුචි මතක් කිරීම් සකසන්න. නැවත කිසිදා නියමිත මාත්රාවක් හෝ පුහුණු සැසියක් අතපසු නොකරන්න.
පළමුව පෞද්ගලිකත්වය. ඔබේ සෞඛ්ය දත්ත ඔබේම වේ. දැන්වීම් නැත. කිසිදා. තෙවන පාර්ශවයන්ට දත්ත විකුණනු නොලැබේ.
අදම ඔබේ දින 7 නොමිලේ අත්හදා බැලීම ආරම්භ කරන්න. පළමු දිනයේ සිට සම්පූර්ණ ප්රවේශය. 7 වන දිනය දක්වා ගාස්තුවක් නැත. ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න.
දායකත්ව තොරතුරු
ස්ටැක් කාර්ය සාධනය මාසික සහ වාර්ෂික ස්වයංක්රීයව අලුත් කළ හැකි දායකත්වයන් පිරිනමයි. මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ගෙවීම ඔබගේ Google Play ගිණුමට අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්රීයව අලුත් වේ. ඔබට ඔබගේ Google Play ගිණුම් සැකසුම් තුළ ඔබගේ දායකත්වය කළමනාකරණය කිරීමට හෝ අවලංගු කිරීමට හැකිය.
වෛද්ය වියාචනය
Stack Performance යනු වෛද්ය උපකරණයක් නොවන අතර වෛද්ය උපදෙස් ලබා නොදේ. මෙම යෙදුමේ ඇති තොරතුරු සාමාන්ය සුවතාවය සහ තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණි. ඔබේ ආහාර වේල, ව්යායාම, අතිරේක හෝ ඖෂධ ක්රමයේ කිසියම් වෙනසක් කිරීමට පෙර සෑම විටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න. වෘත්තීය වෛද්ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස මෙම යෙදුම භාවිතා නොකරන්න.
ඔබේ පුහුණුව, පෝෂණය, සංයෝග, අතිරේක, රුධිර ක්රියාකාරිත්වය, සුවය සහ ශරීර මිනුම් සියල්ල එක තැනක සටහන් කරන්න. ඔබේ සැබෑ දත්ත මත පදනම්ව AI පුහුණුව ලබා ගන්න - සාමාන්ය උපදෙස් නොවේ.
TRAIN
ක්රියාකාරී ව්යායාම මාදිලිය, විවේක කාලරාමු, තහඩු කැල්කියුලේටරය සහ අභිරුචි දින චර්යා සාදන්නා සමඟ අභ්යාස 217 ක්. ලොග් කට්ටල, පුනරාවර්තන සහ බර තත්ය කාලීනව. පුද්ගලික වාර්තා සහ ශක්ති ප්රගතිය ස්වයංක්රීයව නිරීක්ෂණය කරන්න. කාලයත් සමඟ සතිපතා පරිමාව, පුහුණු සංඛ්යාතය සහ කාර්ය සාධන ප්රවණතා බලන්න.
ඉන්ධන
Open Food Facts සහ USDA දත්ත සමුදාය හරහා මිලියන 3+ සැබෑ ආහාර වලින් සොයන්න සහ ලොග් වන්න. ඔබේ පුද්ගලික ඉලක්ක වලට එරෙහිව කැලරි, ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේදය නිරීක්ෂණය කරන්න. සතිපතා ආහාර සැලසුම් ගොඩනඟන්න, සිල්ලර බඩු ලැයිස්තු ජනනය කරන්න, සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ පෝෂණ ප්රවණතා නිරීක්ෂණය කරන්න.
මාත්රාව
සම්පූර්ණ සංයෝග සහ පෙප්ටයිඩ පුස්තකාලයක් සහිත එකම යෝග්යතා යෙදුම. මාත්රා ලොග් කරන්න, අර්ධ ආයු කාලය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ඔබේ සම්පූර්ණ ප්රොටෝකෝලය ඔබේ දින දර්ශනයේ සිතියම්ගත කර බලන්න. සම්පූර්ණ මාත්රා ඉතිහාසය සමඟ ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා ඔබේ චක්රය කළමනාකරණය කරන්න.
රුධිර වැඩ
ඔබේ රසායනාගාර පැනල් ලොග් කර කාලයත් සමඟ ප්රවණතා නිරීක්ෂණය කරන්න. හෝමෝන, පරිවෘත්තීය, සම්පූර්ණ රුධිර ගණන සහ තයිරොයිඩ් පැනල් හරහා යොමු පරාසයන් පරාසයන්. සම්පූර්ණ පින්තූරය සඳහා ඔබේ ප්රොටෝකෝලය සමඟ ඔබේ රුධිර වැඩ ප්රතිඵල බලන්න.
නැවත ලබා ගන්න
නින්දේ කාලය සහ ගුණාත්මකභාවය, HRV, වේදනාව, ශක්ති මට්ටම් සහ මනෝභාවය දිනපතා සටහන් කරන්න. ස්වයංක්රීය සූදානම ලකුණු ලබා ගන්න එවිට ඔබ සැමවිටම දැඩි ලෙස තල්ලු කළ යුත්තේ කවදාද සහ පසුබැසිය යුත්තේ කවදාද යන්න දැන ගන්න. ඔබේ ප්රතිසාධන මිනුම් සහ කාර්ය සාධනය අතර රටා හඳුනා ගන්න.
ශරීර මිනුම්
කාලයත් සමඟ බර, ශරීර මේද ප්රතිශතය සහ මිනුම් නිරීක්ෂණය කරන්න. පහසුවෙන් කියවිය හැකි ප්රස්ථාර සහ ප්රවණතා රේඛා සමඟ ඔබේ ශරීර සංයුතියේ වෙනස්කම් දෘශ්යමාන කරන්න.
විශ්ලේෂණය
පුද්ගලික වාර්තා, ශක්ති ප්රගති ප්රස්ථාර, සතිපතා පුහුණු පරිමාව, ශරීර මිනුම් සහ කැලරි ප්රවණතා - සියල්ල එක තැනක. ක්රියාත්මක වන දේ සහ වෙනස් කළ යුතු දේ තේරුම් ගන්න.
AI පුහුණුකරු
ඔබේ පුහුණුව, පෝෂණය, රුධිර වැඩ හෝ සුවය ගැන ඕනෑම දෙයක් අසන්න. ඔබේ සැබෑ සංඛ්යා මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත පිළිතුරු ලබා ගන්න - ඔබේ PR, ඔබේ ප්රොටෝකෝලය, ඔබේ නින්දේ දත්ත සහ ඔබේ ඉලක්ක. අන්තර්ජාලයෙන් සාමාන්ය උපදෙස් නොවේ.
තුවාල
තුවාල, නිග්ල්ස් සහ පුනරුත්ථාපන ප්රගතිය සටහන් කර නිරීක්ෂණය කරන්න. කාලයත් සමඟ තුවාල ඔබේ පුහුණුවට සහ සුවය ලැබීමට බලපාන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න.
සඟරාව
ඔබේ කාර්ය සාධන දත්ත සමඟ මනෝභාවය, ශක්තිය, සටහන් සහ පරාවර්තන සටහන් කිරීමට දෛනික පුහුණු සඟරාව.
මතක් කිරීම්
මාත්රා, ව්යායාම, සජලනය ඉලක්ක සහ අතිරේක සඳහා අභිරුචි මතක් කිරීම් සකසන්න. නැවත කිසිදා නියමිත මාත්රාවක් හෝ පුහුණු සැසියක් අතපසු නොකරන්න.
පළමුව පෞද්ගලිකත්වය. ඔබේ සෞඛ්ය දත්ත ඔබේම වේ. දැන්වීම් නැත. කිසිදා. තෙවන පාර්ශවයන්ට දත්ත විකුණනු නොලැබේ.
අදම ඔබේ දින 7 නොමිලේ අත්හදා බැලීම ආරම්භ කරන්න. පළමු දිනයේ සිට සම්පූර්ණ ප්රවේශය. 7 වන දිනය දක්වා ගාස්තුවක් නැත. ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න.
දායකත්ව තොරතුරු
ස්ටැක් කාර්ය සාධනය මාසික සහ වාර්ෂික ස්වයංක්රීයව අලුත් කළ හැකි දායකත්වයන් පිරිනමයි. මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ගෙවීම ඔබගේ Google Play ගිණුමට අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්රීයව අලුත් වේ. ඔබට ඔබගේ Google Play ගිණුම් සැකසුම් තුළ ඔබගේ දායකත්වය කළමනාකරණය කිරීමට හෝ අවලංගු කිරීමට හැකිය.
වෛද්ය වියාචනය
Stack Performance යනු වෛද්ය උපකරණයක් නොවන අතර වෛද්ය උපදෙස් ලබා නොදේ. මෙම යෙදුමේ ඇති තොරතුරු සාමාන්ය සුවතාවය සහ තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණි. ඔබේ ආහාර වේල, ව්යායාම, අතිරේක හෝ ඖෂධ ක්රමයේ කිසියම් වෙනසක් කිරීමට පෙර සෑම විටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න. වෘත්තීය වෛද්ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස මෙම යෙදුම භාවිතා නොකරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්ය හා යෝග්යතාව සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
Initial release of Stack Performance — the only app built for serious athletes. Track workouts, nutrition, compounds, bloodwork, recovery and body metrics all in one place. Includes AI coaching, 217 exercises, 3M+ foods, and full compound/peptide dosing tracker.
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
2754540 Alberta Ltd.
support@stackperformanceapp.com
37372 Range Road 32
Red Deer County, AB T0M 0X0
Canada
+1 403-596-9181