StressLess: Meditation & Sleep
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
StressLess: relax&rhythm යනු එදිනෙදා ආතතිය, සන්සුන් චර්යාවන් සහ පැහැදිලි අවධානය සඳහා නිර්මාණය කරන ලද භාවනා, නින්ද, අවධානය සහ ට්රැකර් යෙදුමකි.
යෙදුම භාවනාව, සන්ධ්යා පුහුණුවීම්, අවධානය යොමු කිරීමේ සැසි, හුස්ම ගැනීම සහ මනෝභාවය ලුහුබැඳීම එක් සරල අවකාශයකට ගෙන එයි. දිගු සැසි හෝ පරිපූර්ණ සාන්ද්රණයක් අවශ්ය නොවේ. ඔබ සමඟ පරීක්ෂා කර බලන්න, ඔබේ මනසට හැඟෙන ආකාරය තේරුම් ගෙන මොහොතට ගැලපෙන පුහුණුවක් තෝරන්න.
මිනිත්තු කිහිපයකින් ආරම්භ වන කෙටි සැසි සමඟ ඉංග්රීසි භාෂාවෙන් මඟ පෙන්වන භාවනා 100+ ගවේෂණය කරන්න. නින්ද, විවේකය, අවධානය, පුද්ගලික වර්ධනය, සිහිය සහ සුවය සඳහා භාවනාව සොයා ගන්න. ඔබට මිනිත්තු 5 ක් තිබුණත් නැතහොත් ගැඹුරට යාමට අවශ්ය වුවත්, StressLess ඔබට නිවැරදි පුහුණුව තෝරා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නින්ද StressLess හි මූලික අංගයකි. මන්දගාමී වීමට, සන්සුන් නින්දට යන වේලාවේ චර්යාවක් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ මනස විවේකය සඳහා සූදානම් කිරීමට සවස සැසි භාවිතා කරන්න. කාර්යබහුල දවසකින් පසු රාත්රියට මෘදු සංක්රාන්තියක් සඳහා නින්ද භාවනාවක් සහාය වේ.
ඔබට ඉක්මන් දෙයක් අවශ්ය වූ විට, මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ ක්රම 5 කින් තෝරන්න. හුස්ම ගැනීම ආතති සහගත දිනයක් තුළ කෙටි යළි පිහිටුවීමකට, මන්දගාමී සවස රිද්මයකට හෝ ඔබේ මනස විසිරී ඇති බවක් දැනෙන විට අවධානයට නැවත පැමිණීමට සහාය වේ.
මනෝභාවය පිළිබඳ ලුහුබැඳීම අත්දැකීම වඩාත් පුද්ගලික කරයි. ඔබේ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කරන්න, කාලයත් සමඟ සිදුවන වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කරන්න සහ ඔබට හැඟෙන ආකාරය මත පදනම්ව නිර්දේශ ලබා ගන්න. ට්රැකර් භාවනාව, නින්ද සහ අවධානය ඔබේ සැබෑ චර්යාව සමඟ සම්බන්ධ කරයි, පරමාදර්ශී එකක් නොවේ.
භාවනාව, නින්ද, අවධානය සහ ලුහුබැඳීම යෙදුමේ හරයයි. ඔබේ මනස කාර්යබහුල බවක් දැනෙන විට භාවනාව ආරම්භ කරන්න. ඔබට විවේක ගැනීමට අවශ්ය විට නින්දේ පුරුදු තෝරන්න. ඔබට රැකියාවට හෝ අධ්යයනයට නැවත යාමට අවශ්ය විට අවධානය යොමු කිරීමේ සැසි විවෘත කරන්න. ඔබේ මනෝභාවය වෙනස් වන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට ට්රැකර් භාවිතා කරන්න.
ආතතිය අඩු වීම ප්රයෝජනවත් වන්නේ:
- ඔබේ මනස කාර්යබහුල බවක් දැනෙන විට කෙටි භාවනාව;
- නින්දට පෙර සන්සුන් නින්දේ පුරුද්ද;
- විවේකයට පෙර සවස විවේකය;
- වැඩ කරන විට හෝ අධ්යයනය කරන විට අවධානය යොමු කිරීම;
- දිවා කාලයේදී කෙටි හුස්ම ගැනීමේ විවේකයක්;
- ට්රැකර් සමඟ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කිරීම;
- කාලයත් සමඟ මනෝභාවයේ වෙනස්කම් තේරුම් ගැනීම;
- පීඩනයකින් තොරව ඔබේ චර්යාවේ කොටසක් ලෙස භාවනාව.
උදෑසන, දිවා කාලයේදී, රැකියාවෙන් පසු හෝ නින්දට පෙර යෙදුම භාවිතා කරන්න. කෙටි භාවනාවක් ඔබට විරාමයක් ලබා දෙයි. නින්ද පිළිබඳ ලුහුබැඳීමක් සවස සන්සුන් භාවයට සහාය වේ. අවධානය යොමු කිරීමේ සැසියක් වැදගත් දේ වෙත නැවත අවධානය යොමු කරයි. ට්රැකර් ඔබේ චිත්තවේගීය රිද්මය වඩාත් පැහැදිලිව පෙන්වයි.
ඔබට දිනපතා මිනිත්තු 30ක් භාවනා කිරීමට අවශ්ය නොවේ. සමහර විට චේතනාන්විත මිනිත්තු කිහිපයක් හුස්ම ගැනීම හෝ සවස් කාලයේ සූදානම් වීම මන්දගාමී වීමට, නැවත සැකසීමට සහ පැහැදිලි මනසකින් ඉදිරියට යාමට ප්රමාණවත් වේ.
භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ පුරුදු තෝරා ගැනීමක් නොමිලේ ලබා ගත හැකිය. StressLess Premium නින්ද, අවධානය, විවේකය සහ සුවය සඳහා සම්පූර්ණ භාවනා පුස්තකාලය සහ වාරික අන්තර්ගතය අගුළු හරියි.
පරිපූර්ණ චර්යාවක් නැත. පීඩනයක් නැත.
පරීක්ෂා කිරීමට, ට්රැකර් විවෘත කිරීමට, භාවනාව ආරම්භ කිරීමට, නින්ද හෝ අවධානය යොමු කිරීමේ පුහුණුව තෝරා ගැනීමට සහ ඔබට අවශ්ය විටෙක ඔබ වෙත නැවත පැමිණීමට සරල ක්රමයකි.
යෙදුම භාවනාව, සන්ධ්යා පුහුණුවීම්, අවධානය යොමු කිරීමේ සැසි, හුස්ම ගැනීම සහ මනෝභාවය ලුහුබැඳීම එක් සරල අවකාශයකට ගෙන එයි. දිගු සැසි හෝ පරිපූර්ණ සාන්ද්රණයක් අවශ්ය නොවේ. ඔබ සමඟ පරීක්ෂා කර බලන්න, ඔබේ මනසට හැඟෙන ආකාරය තේරුම් ගෙන මොහොතට ගැලපෙන පුහුණුවක් තෝරන්න.
මිනිත්තු කිහිපයකින් ආරම්භ වන කෙටි සැසි සමඟ ඉංග්රීසි භාෂාවෙන් මඟ පෙන්වන භාවනා 100+ ගවේෂණය කරන්න. නින්ද, විවේකය, අවධානය, පුද්ගලික වර්ධනය, සිහිය සහ සුවය සඳහා භාවනාව සොයා ගන්න. ඔබට මිනිත්තු 5 ක් තිබුණත් නැතහොත් ගැඹුරට යාමට අවශ්ය වුවත්, StressLess ඔබට නිවැරදි පුහුණුව තෝරා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නින්ද StressLess හි මූලික අංගයකි. මන්දගාමී වීමට, සන්සුන් නින්දට යන වේලාවේ චර්යාවක් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ මනස විවේකය සඳහා සූදානම් කිරීමට සවස සැසි භාවිතා කරන්න. කාර්යබහුල දවසකින් පසු රාත්රියට මෘදු සංක්රාන්තියක් සඳහා නින්ද භාවනාවක් සහාය වේ.
ඔබට ඉක්මන් දෙයක් අවශ්ය වූ විට, මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ ක්රම 5 කින් තෝරන්න. හුස්ම ගැනීම ආතති සහගත දිනයක් තුළ කෙටි යළි පිහිටුවීමකට, මන්දගාමී සවස රිද්මයකට හෝ ඔබේ මනස විසිරී ඇති බවක් දැනෙන විට අවධානයට නැවත පැමිණීමට සහාය වේ.
මනෝභාවය පිළිබඳ ලුහුබැඳීම අත්දැකීම වඩාත් පුද්ගලික කරයි. ඔබේ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කරන්න, කාලයත් සමඟ සිදුවන වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කරන්න සහ ඔබට හැඟෙන ආකාරය මත පදනම්ව නිර්දේශ ලබා ගන්න. ට්රැකර් භාවනාව, නින්ද සහ අවධානය ඔබේ සැබෑ චර්යාව සමඟ සම්බන්ධ කරයි, පරමාදර්ශී එකක් නොවේ.
භාවනාව, නින්ද, අවධානය සහ ලුහුබැඳීම යෙදුමේ හරයයි. ඔබේ මනස කාර්යබහුල බවක් දැනෙන විට භාවනාව ආරම්භ කරන්න. ඔබට විවේක ගැනීමට අවශ්ය විට නින්දේ පුරුදු තෝරන්න. ඔබට රැකියාවට හෝ අධ්යයනයට නැවත යාමට අවශ්ය විට අවධානය යොමු කිරීමේ සැසි විවෘත කරන්න. ඔබේ මනෝභාවය වෙනස් වන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට ට්රැකර් භාවිතා කරන්න.
ආතතිය අඩු වීම ප්රයෝජනවත් වන්නේ:
- ඔබේ මනස කාර්යබහුල බවක් දැනෙන විට කෙටි භාවනාව;
- නින්දට පෙර සන්සුන් නින්දේ පුරුද්ද;
- විවේකයට පෙර සවස විවේකය;
- වැඩ කරන විට හෝ අධ්යයනය කරන විට අවධානය යොමු කිරීම;
- දිවා කාලයේදී කෙටි හුස්ම ගැනීමේ විවේකයක්;
- ට්රැකර් සමඟ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කිරීම;
- කාලයත් සමඟ මනෝභාවයේ වෙනස්කම් තේරුම් ගැනීම;
- පීඩනයකින් තොරව ඔබේ චර්යාවේ කොටසක් ලෙස භාවනාව.
උදෑසන, දිවා කාලයේදී, රැකියාවෙන් පසු හෝ නින්දට පෙර යෙදුම භාවිතා කරන්න. කෙටි භාවනාවක් ඔබට විරාමයක් ලබා දෙයි. නින්ද පිළිබඳ ලුහුබැඳීමක් සවස සන්සුන් භාවයට සහාය වේ. අවධානය යොමු කිරීමේ සැසියක් වැදගත් දේ වෙත නැවත අවධානය යොමු කරයි. ට්රැකර් ඔබේ චිත්තවේගීය රිද්මය වඩාත් පැහැදිලිව පෙන්වයි.
ඔබට දිනපතා මිනිත්තු 30ක් භාවනා කිරීමට අවශ්ය නොවේ. සමහර විට චේතනාන්විත මිනිත්තු කිහිපයක් හුස්ම ගැනීම හෝ සවස් කාලයේ සූදානම් වීම මන්දගාමී වීමට, නැවත සැකසීමට සහ පැහැදිලි මනසකින් ඉදිරියට යාමට ප්රමාණවත් වේ.
භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ පුරුදු තෝරා ගැනීමක් නොමිලේ ලබා ගත හැකිය. StressLess Premium නින්ද, අවධානය, විවේකය සහ සුවය සඳහා සම්පූර්ණ භාවනා පුස්තකාලය සහ වාරික අන්තර්ගතය අගුළු හරියි.
පරිපූර්ණ චර්යාවක් නැත. පීඩනයක් නැත.
පරීක්ෂා කිරීමට, ට්රැකර් විවෘත කිරීමට, භාවනාව ආරම්භ කිරීමට, නින්ද හෝ අවධානය යොමු කිරීමේ පුහුණුව තෝරා ගැනීමට සහ ඔබට අවශ්ය විටෙක ඔබ වෙත නැවත පැමිණීමට සරල ක්රමයකි.
භාවනාව, නින්ද, හුස්ම ගැනීම, මනෝභාවය නිරීක්ෂණය සහ අවධානය යොමු කිරීම
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්ය හා යෝග්යතාව සහ 2 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+48511321545
සංවර්ධක පිළිබඳව
RELAXRHYTHM INNOVATIONS SP Z O O
software@relaxrhythminno.net
Ul. Puławska 77 u.5
02-595 Warszawa
Poland
+48 511 321 545
