Priorify:ADHD & Energy Planner
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
ද1+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
ප්රමුඛතාවය දෙන්න: ඔබේ මොළය, අවුල් සහගත නොවේ.
ඔබේ ශක්ති මට්ටම් සමඟ සටන් කිරීම නවත්වන්න. ප්රමුඛතාවය යනු විධායක අක්රියතාව කළමනාකරණය කිරීමට සහ දැවීම වැළැක්වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ADHD-හිතකාමී සැලසුම්කරු වේ. දෘඩ කළ යුතු දේ ලැයිස්තු මෙන් නොව, ප්රමුඛතාවය ඔබට අනුවර්තනය වේ.
අවධානය, අභිප්රේරණය සහ ශක්තිය උච්චාවචනය වේ. ප්රමුඛතාවය ඔබේ මොළය සමඟ ක්රියා කරයි, එයට එරෙහිව නොවේ.
🔓 පුරනය වීමක් අවශ්ය නොවේ — විවෘත කර ක්ෂණිකව සංවිධානය කිරීම ආරම්භ කරන්න. පළමුව පෞද්ගලිකත්වය.
🎯 එය ක්රියා කරන ආකාරය
* ඔබ සමඟ පරීක්ෂා කරන්න: "මට විවේකය අවශ්යයි", "මට සමබරතාවය අවශ්යයි", හෝ "මට ඵලදායිතාව අවශ්යයි" තට්ටු කරන්න.
* ක්ෂණික පැහැදිලිකම: ඔබේ කාර්ය ලැයිස්තුව ඔබේ මානසික තත්ත්වය මත පදනම්ව ස්වයංක්රීයව නැවත ඇණවුම් කරයි.
* ස්මාර්ට් ප්රමුඛතාවය: ඔබට එසේ කිරීමට අවශ්ය නොවන පරිදි අපි උත්සාහය, තෘප්තිය සහ හදිසිභාවය කිරා මැන බලමු.
💡 ADHD සඳහා ප්රමුඛතාවය ක්රියා කරන්නේ ඇයි
* තීරණ අංශභාගය ඉවත් කරන්න: දිගු ලැයිස්තුවක් දෙස බලා සිටීම නවත්වන්න. දැන් කළ හැකි දේ යෙදුමට තීරණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
* ගැමිෆයිඩ් ෆෝකස්: බිල්ට්-ඉන් ෆෝකස් ටයිමර් මඟින් ඔබට කාර්යයන් ආරම්භ කිරීමට සහ පීඩනයකින් තොරව කල් දැමීම පරාජය කිරීමට උපකාරී වේ.
* දෘශ්ය ප්රගතිය: සතිපතා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ "ජීවිත සමතුලිතතාවය" රේඩාර් ප්රස්ථාර මඟින් ඔබේ කාලය යන්නේ කොතැනටද යන්න, විනිශ්චයෙන් තොරව පෙන්වයි.
* මෘදු තල්ලු: විවේක ගැනීමට සහ කුඩා ජයග්රහණ සැමරීමට අපි ඔබට මතක් කර දෙන්නෙමු.
ඔබ ADHD සංචාලනය කරන්නේද, දැවී යාමෙන් සුවය ලබන්නේද, නැතහොත් සුමට වැඩ ප්රවාහයක් අවශ්යද - ප්රමුඛතාවය ඔබේ මොළයට ලැබිය යුතු විවේකය ලබා දෙයි.
දැන් බාගත කර ඔබේ ප්රවාහය සොයා ගන්න.
ඔබේ ශක්ති මට්ටම් සමඟ සටන් කිරීම නවත්වන්න. ප්රමුඛතාවය යනු විධායක අක්රියතාව කළමනාකරණය කිරීමට සහ දැවීම වැළැක්වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ADHD-හිතකාමී සැලසුම්කරු වේ. දෘඩ කළ යුතු දේ ලැයිස්තු මෙන් නොව, ප්රමුඛතාවය ඔබට අනුවර්තනය වේ.
අවධානය, අභිප්රේරණය සහ ශක්තිය උච්චාවචනය වේ. ප්රමුඛතාවය ඔබේ මොළය සමඟ ක්රියා කරයි, එයට එරෙහිව නොවේ.
🔓 පුරනය වීමක් අවශ්ය නොවේ — විවෘත කර ක්ෂණිකව සංවිධානය කිරීම ආරම්භ කරන්න. පළමුව පෞද්ගලිකත්වය.
🎯 එය ක්රියා කරන ආකාරය
* ඔබ සමඟ පරීක්ෂා කරන්න: "මට විවේකය අවශ්යයි", "මට සමබරතාවය අවශ්යයි", හෝ "මට ඵලදායිතාව අවශ්යයි" තට්ටු කරන්න.
* ක්ෂණික පැහැදිලිකම: ඔබේ කාර්ය ලැයිස්තුව ඔබේ මානසික තත්ත්වය මත පදනම්ව ස්වයංක්රීයව නැවත ඇණවුම් කරයි.
* ස්මාර්ට් ප්රමුඛතාවය: ඔබට එසේ කිරීමට අවශ්ය නොවන පරිදි අපි උත්සාහය, තෘප්තිය සහ හදිසිභාවය කිරා මැන බලමු.
💡 ADHD සඳහා ප්රමුඛතාවය ක්රියා කරන්නේ ඇයි
* තීරණ අංශභාගය ඉවත් කරන්න: දිගු ලැයිස්තුවක් දෙස බලා සිටීම නවත්වන්න. දැන් කළ හැකි දේ යෙදුමට තීරණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
* ගැමිෆයිඩ් ෆෝකස්: බිල්ට්-ඉන් ෆෝකස් ටයිමර් මඟින් ඔබට කාර්යයන් ආරම්භ කිරීමට සහ පීඩනයකින් තොරව කල් දැමීම පරාජය කිරීමට උපකාරී වේ.
* දෘශ්ය ප්රගතිය: සතිපතා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ "ජීවිත සමතුලිතතාවය" රේඩාර් ප්රස්ථාර මඟින් ඔබේ කාලය යන්නේ කොතැනටද යන්න, විනිශ්චයෙන් තොරව පෙන්වයි.
* මෘදු තල්ලු: විවේක ගැනීමට සහ කුඩා ජයග්රහණ සැමරීමට අපි ඔබට මතක් කර දෙන්නෙමු.
ඔබ ADHD සංචාලනය කරන්නේද, දැවී යාමෙන් සුවය ලබන්නේද, නැතහොත් සුමට වැඩ ප්රවාහයක් අවශ්යද - ප්රමුඛතාවය ඔබේ මොළයට ලැබිය යුතු විවේකය ලබා දෙයි.
දැන් බාගත කර ඔබේ ප්රවාහය සොයා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
යෙදුම් ක්රියාකාරකම සහ යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Boris Pavlov
taskgenious@gmail.com
702/5 Delhi Rd
North Ryde NSW 2113
Australia
