Stress Master

10thDoor

මෙම යෙදුම ගැන

අපි බොහෝ මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන අතර අතිකාල අපගේ සෞඛ්‍යයට බලපායි. අපගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි ආතතිය ආශ්‍රිත සෞඛ්‍ය ගැටලු රාශියක් ඇත. ආතතිය අඩු කිරීම දිගු කාලීන ආතතිය හා සම්බන්ධ ඍණාත්මක බලපෑම් වලට උපකාරී වේ.

ආතතිය අඩු කිරීමට විවිධ ක්‍රම තිබේ, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම ඉන් එකකි. ආතතිය අවම කිරීම සඳහා ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කිරීමට Stress Master ඔබට උපකාර කරයි.

අවම වශයෙන් දිනකට 4 වතාවක් හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු.
1. උදෑසන, වැඩට ගිය පසු.
2. දිවා ආහාරයට පෙර.
3. රැකියාවෙන් නිවසට යාමට පෙර.
4. නින්දට යාමට පෙර.

අවශ්ය නම්, එය තවත් වාර ගණනක් කළ හැකිය.

අලුත් මොනවාද

First release of Stress Master.