The Body Coach: Fitness Plans
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද7.04ක්
ද500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
The Body Coach යෙදුම සමඟ ඔබේ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරන්න, ශරීරයේ මේදය දහනය කර කෙට්ටු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින් සිටින්න.
ඔබට විනෝදජනක, සරල සහ ඔබට යහපත සඳහා ඇලී සිටීමට අවශ්‍ය පුද්ගලාරෝපිත යෝග්‍යතා සහ ආහාර සැලැස්මක් ලැබෙනු ඇත. එය මිලියන ගණනකගේ ජීවිත පරිවර්තනය කර ඇති අතර, Google විසින් '2022 වසරේ යෙදුම' සහ Apple විසින් 'Editors Choice' ලෙස ප්‍රදානය කර ඇත.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය:
ඉක්මන් ව්‍යායාම, රසවත් ආහාර, මිල අධික උපකරණ නැත, සහ ඔබේ මනස සහ ශරීරය පරිවර්තනය කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක්!
ව්‍යුහගත ව්‍යායාම වැඩසටහනක්:
- අනෙකුත් ව්‍යායාම යෙදුම් මෙන් නොව, The Body Coach සමඟින් ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම මත පදනම්ව ව්‍යුහගත, මාසික ව්‍යායාම සැලැස්මක් ලැබෙනු ඇත.
- අපගේ පුහුණු වැඩසටහන් මිනිත්තු 25ක් වැනි කෙටි කාලයකදී යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට, ශක්තිය ගොඩනැගීමට සහ ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීමට දක්ෂ ලෙස සැලසුම් කර ඇත.
- ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස් ව්‍යායාම සමඟින්, ඔබට ඔබගේම නිවසේ සිට හෝ ඔබ කැමති ඕනෑම තැනක සිට ජෝ සහ අනෙකුත් ශරීර පුහුණුකරු පුහුණුකරුවන් සමඟ තත්‍ය කාලීනව පුහුණු කළ හැක.
ඔබේ ශරීරයට ගැලපෙන ආහාර:
- ඔබේ ශරීරය, චලනය සහ ඉලක්ක සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කර ඇති රසවත් වට්ටෝරු මාලාවකින් තෝරන්න.
- මිශ්‍ර, පෙකැටේරියන්, නිර්මාංශ සහ නිර්මාංශ ආහාර සැලසුම් විශාල කොටස්, සරල, රසවත් කෑම සහ ඔබ භුක්ති විඳින ආහාර ගැනීමේ ක්‍රමයක්.
- සෑම දින 30 කට වරක් නව වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න සහ විශේෂ සෘතුමය වට්ටෝරු බිංදු සඳහා බලන්න.
දින 28 සයිකල්:
- සෑම පියවරකදීම ඔබව ප්‍රගතියට, අභිප්‍රේරණයට සහ ගමන භුක්ති විඳීමට සෑම මසකම නව ව්‍යායාම සහ වට්ටෝරු අගුළු හරින්න.
ඔබේ ඉලක්ක බිඳ දැමීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අමතර විශේෂාංග:
- සුවිශේෂී ප්‍රජා ප්‍රවේශය, අභියෝග, සජීවී ව්‍යායාම, සෘතුමය වට්ටෝරු බිංදු, 'ඔබේ ම නිර්මාණය කරන්න' මාර්ගෝපදේශ, සතිපතා සැලසුම් කරන්නන්, සාප්පු සවාරි මෙවලම් සහ තවත් දේ!
ඔබට විනෝදජනක, සරල සහ ඔබට යහපත සඳහා ඇලී සිටීමට අවශ්‍ය පුද්ගලාරෝපිත යෝග්‍යතා සහ ආහාර සැලැස්මක් ලැබෙනු ඇත. එය මිලියන ගණනකගේ ජීවිත පරිවර්තනය කර ඇති අතර, Google විසින් '2022 වසරේ යෙදුම' සහ Apple විසින් 'Editors Choice' ලෙස ප්‍රදානය කර ඇත.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය:
ඉක්මන් ව්‍යායාම, රසවත් ආහාර, මිල අධික උපකරණ නැත, සහ ඔබේ මනස සහ ශරීරය පරිවර්තනය කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක්!
ව්‍යුහගත ව්‍යායාම වැඩසටහනක්:
- අනෙකුත් ව්‍යායාම යෙදුම් මෙන් නොව, The Body Coach සමඟින් ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම මත පදනම්ව ව්‍යුහගත, මාසික ව්‍යායාම සැලැස්මක් ලැබෙනු ඇත.
- අපගේ පුහුණු වැඩසටහන් මිනිත්තු 25ක් වැනි කෙටි කාලයකදී යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට, ශක්තිය ගොඩනැගීමට සහ ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීමට දක්ෂ ලෙස සැලසුම් කර ඇත.
- ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස් ව්‍යායාම සමඟින්, ඔබට ඔබගේම නිවසේ සිට හෝ ඔබ කැමති ඕනෑම තැනක සිට ජෝ සහ අනෙකුත් ශරීර පුහුණුකරු පුහුණුකරුවන් සමඟ තත්‍ය කාලීනව පුහුණු කළ හැක.
ඔබේ ශරීරයට ගැලපෙන ආහාර:
- ඔබේ ශරීරය, චලනය සහ ඉලක්ක සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කර ඇති රසවත් වට්ටෝරු මාලාවකින් තෝරන්න.
- මිශ්‍ර, පෙකැටේරියන්, නිර්මාංශ සහ නිර්මාංශ ආහාර සැලසුම් විශාල කොටස්, සරල, රසවත් කෑම සහ ඔබ භුක්ති විඳින ආහාර ගැනීමේ ක්‍රමයක්.
- සෑම දින 30 කට වරක් නව වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න සහ විශේෂ සෘතුමය වට්ටෝරු බිංදු සඳහා බලන්න.
දින 28 සයිකල්:
- සෑම පියවරකදීම ඔබව ප්‍රගතියට, අභිප්‍රේරණයට සහ ගමන භුක්ති විඳීමට සෑම මසකම නව ව්‍යායාම සහ වට්ටෝරු අගුළු හරින්න.
ඔබේ ඉලක්ක බිඳ දැමීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අමතර විශේෂාංග:
- සුවිශේෂී ප්‍රජා ප්‍රවේශය, අභියෝග, සජීවී ව්‍යායාම, සෘතුමය වට්ටෝරු බිංදු, 'ඔබේ ම නිර්මාණය කරන්න' මාර්ගෝපදේශ, සතිපතා සැලසුම් කරන්නන්, සාප්පු සවාරි මෙවලම් සහ තවත් දේ!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද6.78ක්
අලුත් මොනවාද
You can now quickly add Series workouts & Previous Lives to your planner or choose to do a short warm up first.
