Tone It Up: Fitness App
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද2.54ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
නාද කර ප්‍රති results ල ලබා ගන්න! කාන්තාවන්ගේ යෝග්‍යතා වැඩසටහන් සඳහා හොඳම යෙදුමට සම්බන්ධ වන්න! ඔබට සුදුසු, සතුටින් සහ විශ්වාසයෙන් යුතුව දැනීමට අවශ්‍ය සෑම දෙයකටම ප්‍රවේශය භුක්ති විඳින්න. කිසිදු කැපවීමකින් තොරව දැන් ආරම්භ කරන්න!
ටෝන් ඉට් අප් ප්‍රජාවේ ලොව පුරා සිටින ඉහළම පුහුණුකරුවන් සහ මිලියන ගණනක් කාන්තාවන් සමඟ නිවසේ වැඩ කරන්න! පුදුමාකාර ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම කිසි විටෙක පහසු නොවීය! කත්‍රිනා ස්කොට්, කරීනා ඩෝන් සහ ඉහළ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් ඔබට යෝග්‍ය, ශක්තිමත් සහ වඩා විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම සැලසුම් සැලසුම් කර ඇත.
ඔබ ඔබගේ නිවසේ ව්‍යායාම ඊළඟ මට්ටමට ගෙන ගියත් හෝ ව්‍යායාම පුරුද්දක් සමඟ ආරම්භ කළත්, ටෝන් ඉට් අප් යනු ඔබ සඳහා දෛනික යෝග්‍යතා යෙදුමයි.
විශ්මය ජනක ප්‍රති get ල ලබා ගත හැකි හොඳම වැඩ සහ වැඩසටහන්
- නාද කිරීම, මූර්ති කිරීම, යෝග, ගර්භණී ව්‍යායාම, පශ්චාත් ප්‍රසූත, භාවනා, ශක්තිය පුහුණු කිරීම, නැටුම්, කික් බොක්සිං සහ බැරී!
- සෑම ඉලක්කයක් හා යෝග්‍යතා මට්ටමක් සඳහා 500+ ඉල්ලුමේ ව්‍යායාම
- සෑම ව්‍යායාමයකින්ම ඔබ උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගන්නා බවට වග බලා ගැනීම සඳහා පූර්ණ-දිග, පසු විපරම් වීඩියෝ
- නිසි ව්‍යායාම තාක්‍ෂණය ප්‍රධාන වන අතර අපි ඔබට ඉගැන්වීමට සහ ඔබව පෙලඹවීමට තබා ඇත
- ඕනෑම අනුමාන කිරීමක් ඉවත් කරන සතිපතා කාලසටහන් සමඟ වැඩසටහන් සහ අභියෝග you ඔබ බර අඩු කර ගැනීම, ශක්තිය, විඳදරාගැනීම හෝ ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ වෙනුවෙන් නාද කිරීමේ වැඩසටහනක් තිබේ
- පරිපූර්ණ දිග ව්‍යායාම සහිත ගර්භණී හා පශ්චාත් ප්‍රසූති වැඩසටහන්
- පන්ති මතක් කිරීම් සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම් ඇතුළුව ඔබ වගකිව යුතු සෑම දෙයක්ම
- සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම සමඟ සිහින් මාංශ පේශි ගොඩනඟා, සහ අබ්බස්, බට්, හස්ත සහ පාදයේ ව්‍යායාම සමඟ නිශ්චිත ප්‍රදේශ ඉලක්ක කරන්න
රසවත් හා පහසු සෞඛ්‍යමය ආහාර
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා ඉහළ ප්‍රවීණයන්ගේ සරල උපදෙස් සහ මාර්ගෝපදේශ
- ඔබේ අරමුණු සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සෞඛ්‍ය සම්පන්න, තෘප්තිමත් සහ ආකර්ෂණීය වට්ටෝරු සිය ගණනක් සමඟ ආරම්භ කරන්න
- ප්‍රෝටීන් මෆින්, පශ්චාත්-ව්‍යායාම ස්මූති, මුළු පවුලටම පහසු රාත්‍රී භෝජන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතුරුපස සහ තවත් බොහෝ දේ
- නිර්මාංශ, වීගන්, ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහ ග්ලූටන් රහිත විකල්ප ඇතුළු රසවත් ආහාර සිය ගණනක් තෝරා ගන්න
සෑම දෙයක්ම ඔබට එක් ස්ථානයක අවශ්‍යයි
- ඔබ දහඩිය දැමීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති දෛනික යෝග්‍යතා ව්‍යායාම
- ස්වයං ආදරය, සන්සුන්කම, නිර්මාණශීලිත්වය, කෘත itude තාව සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා භාවනා කිරීම
- ඔබ සොයන්නේ ඔබේ කොල්ලය ඉහළ නැංවීමට හෝ එම නාද රටා නාද කිරීමට, ඔබගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උදව් කිරීමට අපි මෙහි සිටිමු. ඔබ මේ තුළ පමණක් නොවේ!
- සිය ගණනක් හෘද ව්‍යායාම, එච්අයිඅයිටී ව්‍යායාම, බැරී ව්‍යායාම, ඩම්බල් ව්‍යායාම, යෝග ව්‍යායාම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු සහ තවත් දේ
- ලාංඡන උපයාගෙන සෑම ජයග්‍රහණයක්ම සමරන්න
- ඔබ හා සමාන වැඩසටහනක් කරන කාන්තාවන් සමඟ සම්බන්ධ වී වැඩ කරන්න
- ඔබගේ යෙදුමේ සම්බන්ධතා සමඟ වගකීමෙන් හා අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න
ඔහ්, අපි සඳහන් කළා ඔබ දහඩිය දමනු ඇති බවත්, කැලරි දහනය කරන බවත්, පුදුම සහගත බවත්!
TIU යෝග්‍යතා යෙදුම කාන්තාවන් සඳහා හොඳම ව්‍යායාම යෙදුම් වලින් එකකි! අපි සියල්ලෝම එකට සිටින අතර අපට ඔබව සතුටු කිරීමට බලා සිටිය නොහැක!
--------------------------------------
දායකත්ව මිලකරණය සහ නියමයන්
ඔබගේ ටෝන් ඉට් අප් යෙදුම බාගත කර ප්‍රවේශ වීමට නොමිලේ. සියලුම නව ගනුදෙනුකරුවන්ට වාරික, යෙදුම තුළ දායකත්ව මිලදී ගැනීම සඳහා එක් වරක් නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාලයක් ස්ටුඩියෝ වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. වාරික ප්‍රවේශ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමකි. වාරික විශේෂාංග මිලදී ගැනීමට ඔබ තෝරා නොගන්නේ නම්, ඔබට නොමිලේ ඔබේ TIU යෙදුම භාවිතා කළ හැකිය.
අපගේ සම්පූර්ණ නියමයන් සහ කොන්දේසි https://www.toneitup.com/tone-it-up-terms-and-conditions/ සහ අපගේ රහස්යතා ප්රතිපත්තිය https://www.toneitup.com/tone-it-up- හි කියවන්න. රහස්යතා ප්රතිපත්තිය/
ටෝන් ඉට් අප් ප්‍රජාවේ ලොව පුරා සිටින ඉහළම පුහුණුකරුවන් සහ මිලියන ගණනක් කාන්තාවන් සමඟ නිවසේ වැඩ කරන්න! පුදුමාකාර ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම කිසි විටෙක පහසු නොවීය! කත්‍රිනා ස්කොට්, කරීනා ඩෝන් සහ ඉහළ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් ඔබට යෝග්‍ය, ශක්තිමත් සහ වඩා විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම සැලසුම් සැලසුම් කර ඇත.
ඔබ ඔබගේ නිවසේ ව්‍යායාම ඊළඟ මට්ටමට ගෙන ගියත් හෝ ව්‍යායාම පුරුද්දක් සමඟ ආරම්භ කළත්, ටෝන් ඉට් අප් යනු ඔබ සඳහා දෛනික යෝග්‍යතා යෙදුමයි.
විශ්මය ජනක ප්‍රති get ල ලබා ගත හැකි හොඳම වැඩ සහ වැඩසටහන්
- නාද කිරීම, මූර්ති කිරීම, යෝග, ගර්භණී ව්‍යායාම, පශ්චාත් ප්‍රසූත, භාවනා, ශක්තිය පුහුණු කිරීම, නැටුම්, කික් බොක්සිං සහ බැරී!
- සෑම ඉලක්කයක් හා යෝග්‍යතා මට්ටමක් සඳහා 500+ ඉල්ලුමේ ව්‍යායාම
- සෑම ව්‍යායාමයකින්ම ඔබ උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගන්නා බවට වග බලා ගැනීම සඳහා පූර්ණ-දිග, පසු විපරම් වීඩියෝ
- නිසි ව්‍යායාම තාක්‍ෂණය ප්‍රධාන වන අතර අපි ඔබට ඉගැන්වීමට සහ ඔබව පෙලඹවීමට තබා ඇත
- ඕනෑම අනුමාන කිරීමක් ඉවත් කරන සතිපතා කාලසටහන් සමඟ වැඩසටහන් සහ අභියෝග you ඔබ බර අඩු කර ගැනීම, ශක්තිය, විඳදරාගැනීම හෝ ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ වෙනුවෙන් නාද කිරීමේ වැඩසටහනක් තිබේ
- පරිපූර්ණ දිග ව්‍යායාම සහිත ගර්භණී හා පශ්චාත් ප්‍රසූති වැඩසටහන්
- පන්ති මතක් කිරීම් සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම් ඇතුළුව ඔබ වගකිව යුතු සෑම දෙයක්ම
- සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම සමඟ සිහින් මාංශ පේශි ගොඩනඟා, සහ අබ්බස්, බට්, හස්ත සහ පාදයේ ව්‍යායාම සමඟ නිශ්චිත ප්‍රදේශ ඉලක්ක කරන්න
රසවත් හා පහසු සෞඛ්‍යමය ආහාර
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා ඉහළ ප්‍රවීණයන්ගේ සරල උපදෙස් සහ මාර්ගෝපදේශ
- ඔබේ අරමුණු සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සෞඛ්‍ය සම්පන්න, තෘප්තිමත් සහ ආකර්ෂණීය වට්ටෝරු සිය ගණනක් සමඟ ආරම්භ කරන්න
- ප්‍රෝටීන් මෆින්, පශ්චාත්-ව්‍යායාම ස්මූති, මුළු පවුලටම පහසු රාත්‍රී භෝජන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතුරුපස සහ තවත් බොහෝ දේ
- නිර්මාංශ, වීගන්, ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහ ග්ලූටන් රහිත විකල්ප ඇතුළු රසවත් ආහාර සිය ගණනක් තෝරා ගන්න
සෑම දෙයක්ම ඔබට එක් ස්ථානයක අවශ්‍යයි
- ඔබ දහඩිය දැමීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති දෛනික යෝග්‍යතා ව්‍යායාම
- ස්වයං ආදරය, සන්සුන්කම, නිර්මාණශීලිත්වය, කෘත itude තාව සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා භාවනා කිරීම
- ඔබ සොයන්නේ ඔබේ කොල්ලය ඉහළ නැංවීමට හෝ එම නාද රටා නාද කිරීමට, ඔබගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උදව් කිරීමට අපි මෙහි සිටිමු. ඔබ මේ තුළ පමණක් නොවේ!
- සිය ගණනක් හෘද ව්‍යායාම, එච්අයිඅයිටී ව්‍යායාම, බැරී ව්‍යායාම, ඩම්බල් ව්‍යායාම, යෝග ව්‍යායාම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු සහ තවත් දේ
- ලාංඡන උපයාගෙන සෑම ජයග්‍රහණයක්ම සමරන්න
- ඔබ හා සමාන වැඩසටහනක් කරන කාන්තාවන් සමඟ සම්බන්ධ වී වැඩ කරන්න
- ඔබගේ යෙදුමේ සම්බන්ධතා සමඟ වගකීමෙන් හා අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න
ඔහ්, අපි සඳහන් කළා ඔබ දහඩිය දමනු ඇති බවත්, කැලරි දහනය කරන බවත්, පුදුම සහගත බවත්!
TIU යෝග්‍යතා යෙදුම කාන්තාවන් සඳහා හොඳම ව්‍යායාම යෙදුම් වලින් එකකි! අපි සියල්ලෝම එකට සිටින අතර අපට ඔබව සතුටු කිරීමට බලා සිටිය නොහැක!
--------------------------------------
දායකත්ව මිලකරණය සහ නියමයන්
ඔබගේ ටෝන් ඉට් අප් යෙදුම බාගත කර ප්‍රවේශ වීමට නොමිලේ. සියලුම නව ගනුදෙනුකරුවන්ට වාරික, යෙදුම තුළ දායකත්ව මිලදී ගැනීම සඳහා එක් වරක් නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාලයක් ස්ටුඩියෝ වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. වාරික ප්‍රවේශ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමකි. වාරික විශේෂාංග මිලදී ගැනීමට ඔබ තෝරා නොගන්නේ නම්, ඔබට නොමිලේ ඔබේ TIU යෙදුම භාවිතා කළ හැකිය.
අපගේ සම්පූර්ණ නියමයන් සහ කොන්දේසි https://www.toneitup.com/tone-it-up-terms-and-conditions/ සහ අපගේ රහස්යතා ප්රතිපත්තිය https://www.toneitup.com/tone-it-up- හි කියවන්න. රහස්යතා ප්රතිපත්තිය/
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද2.45ක්
අලුත් මොනවාද
Improve user chat experience
Bug fixes
Bug fixes
