Funsized Fitness
සියලුදෙනටාම
info
100+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
Funsized Fitness යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ තම ශරීරය සඳහා නිර්මාණය නොකළ කුකී-කටර් ව්යායාම සැලසුම් වලින් වෙහෙසට පත්ව සිටින කුඩා කාන්තාවන් (අවුරුදු 5'4" ට අඩු) සඳහා පමණි. මෙම යෙදුම සමඟ, ඔබට ශක්තිය කේන්ද්ර කරගත් ව්යායාම, බැඩස් පුහුණු කිරීම සහ සැබෑ ප්රගති ලුහුබැඳීම සඳහා ප්රවේශය ලැබෙනු ඇත - එවිට ඔබට සියල්ල දෙවනුව අනුමාන කිරීම නවතා ශක්තිමත් AF ලබා ගැනීමට පටන් ගත හැකිය.
මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කිරීමට සහ ව්යායාම් ශාලාවේදී හෝ නිවසේදී ඔබට බලවත් හා විශ්වාසදායක බවක් දැනීමට උපකාරී වන පරිදි මම කරන නිශ්චිත ව්යායාම මේවාය. ඔබේ ඉලක්කය ශක්තිමත් වීම, වඩාත් දක්ෂ බවක් දැනීම හෝ අවසානයේ ඔබේ පළමු පුල්-අප් ප්රගුණ කිරීම වේවා, මෙම යෙදුම ඔබේ යෝග්යතා ගමන ඔබේ කුඩා ශරීරයට සැබවින්ම අර්ථවත් කිරීමට මෙහි ඇත.
ඔහ්, මම සඳහන් කළාද? ඔබට හෘද රෝගවල ගිලී යාමෙන් තොරව, කුසගින්නේ සිටීමෙන් හෝ ඔබ රහසින් වෛර කරන බර්පීස් කිරීමෙන් තොරව මේ සියල්ල ලැබෙනු ඇත.
විශේෂාංග:
- කෙටි ගැහැණු ළමයින්ට හිතකර පුහුණු සැලසුම් වෙත ප්රවේශ වී ඔබේ ව්යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න
- ව්යායාම නිරූපණ වීඩියෝ සමඟ අනුගමනය කරන්න (සියල්ල තත්පර 40 ට අඩු—අපි ඔබේ කාලය අගය කරන නිසා)
- ආහාර නිරීක්ෂණය කර ඔබේ පෝෂණය මට්ටම් කරන්න ආහාර වරදකාරිත්වය
- දෛනික පුරුදු සමඟ අනුකූලව සිටින්න (ඒ ගැන සතුටු වන්න)
- යථාර්ථවාදී යෝග්යතා ඉලක්ක තබා ඔබ සිටින කුඩා බලාගාරය මෙන් ඒවා තලා දමන්න
- PR සහ පුරුදු රේඛා සඳහා ලාංඡන උපයා ගන්න
- සහාය, වෙනස් කිරීම් සහ උද්දීපනය සඳහා පුහුණුකරු කියර්ට සෘජුවම පණිවිඩ යවන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්රගති ඡායාරූප උඩුගත කරන්න (එනම් සැබෑ රිසිට්පත්)
- ඔබ සැලසුම් කළ ව්යායාම සැබවින්ම කිරීමට මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- Fitbit, Garmin, MyFitnessPal සහ තවත් දේ වෙත සම්බන්ධ වන්න
************ වැදගත්: ඔබට යෙදුමට ප්රවේශ වීමට පෙර ඔබ වෙබ් අඩවියේ ලියාපදිංචි විය යුතුය!
යෙදුම බාගත කිරීමෙන් පමණක් ඔබට කිසිදු ව්යායාමයකට ප්රවේශය ලබා නොදේ.*******
ආරම්භ කිරීමට, www.funsized.life/app
හෝ www.trainerize.me/profile/funsized වෙත යන්න
ඔබේ දායකත්වය තෝරන්න, ඔබේ ගිණුම සාදන්න, එවිට ඔබ යෙදුම තුළ ව්යායාම වෙත ප්රවේශ වීමට සූදානම් වනු ඇත!
මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කිරීමට සහ ව්යායාම් ශාලාවේදී හෝ නිවසේදී ඔබට බලවත් හා විශ්වාසදායක බවක් දැනීමට උපකාරී වන පරිදි මම කරන නිශ්චිත ව්යායාම මේවාය. ඔබේ ඉලක්කය ශක්තිමත් වීම, වඩාත් දක්ෂ බවක් දැනීම හෝ අවසානයේ ඔබේ පළමු පුල්-අප් ප්රගුණ කිරීම වේවා, මෙම යෙදුම ඔබේ යෝග්යතා ගමන ඔබේ කුඩා ශරීරයට සැබවින්ම අර්ථවත් කිරීමට මෙහි ඇත.
ඔහ්, මම සඳහන් කළාද? ඔබට හෘද රෝගවල ගිලී යාමෙන් තොරව, කුසගින්නේ සිටීමෙන් හෝ ඔබ රහසින් වෛර කරන බර්පීස් කිරීමෙන් තොරව මේ සියල්ල ලැබෙනු ඇත.
විශේෂාංග:
- කෙටි ගැහැණු ළමයින්ට හිතකර පුහුණු සැලසුම් වෙත ප්රවේශ වී ඔබේ ව්යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න
- ව්යායාම නිරූපණ වීඩියෝ සමඟ අනුගමනය කරන්න (සියල්ල තත්පර 40 ට අඩු—අපි ඔබේ කාලය අගය කරන නිසා)
- ආහාර නිරීක්ෂණය කර ඔබේ පෝෂණය මට්ටම් කරන්න ආහාර වරදකාරිත්වය
- දෛනික පුරුදු සමඟ අනුකූලව සිටින්න (ඒ ගැන සතුටු වන්න)
- යථාර්ථවාදී යෝග්යතා ඉලක්ක තබා ඔබ සිටින කුඩා බලාගාරය මෙන් ඒවා තලා දමන්න
- PR සහ පුරුදු රේඛා සඳහා ලාංඡන උපයා ගන්න
- සහාය, වෙනස් කිරීම් සහ උද්දීපනය සඳහා පුහුණුකරු කියර්ට සෘජුවම පණිවිඩ යවන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්රගති ඡායාරූප උඩුගත කරන්න (එනම් සැබෑ රිසිට්පත්)
- ඔබ සැලසුම් කළ ව්යායාම සැබවින්ම කිරීමට මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- Fitbit, Garmin, MyFitnessPal සහ තවත් දේ වෙත සම්බන්ධ වන්න
************ වැදගත්: ඔබට යෙදුමට ප්රවේශ වීමට පෙර ඔබ වෙබ් අඩවියේ ලියාපදිංචි විය යුතුය!
යෙදුම බාගත කිරීමෙන් පමණක් ඔබට කිසිදු ව්යායාමයකට ප්රවේශය ලබා නොදේ.*******
ආරම්භ කිරීමට, www.funsized.life/app
හෝ www.trainerize.me/profile/funsized වෙත යන්න
ඔබේ දායකත්වය තෝරන්න, ඔබේ ගිණුම සාදන්න, එවිට ඔබ යෙදුම තුළ ව්යායාම වෙත ප්රවේශ වීමට සූදානම් වනු ඇත!
යෝග්යතා යෙදුම
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්ය හා යෝග්යතාව සහ 4 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
ABC Fitness Solutions, LLC
Trainerize.Studio2@abcfitness.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
