Trenara: Running Plans & Coach
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Trenara සමඟින් ඔබේ පුද්ගලික හොඳම දේ අගුළු හරින්න! ඔබ ඔබේ පළමු 5k සඳහා ඉලක්ක කරන ආරම්භකයකු හෝ මැරතන් ප්‍රවීණයෙකු වුවද, අපගේ පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු සැලසුම් සහ විශේෂඥ පුහුණු කිරීම ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබගේ දත්ත සහ අත්දැකීම් මගින් බල ගැන්වෙන, ට්‍රෙනාරා සෑම ධාවකයෙකුගේම ගමනට අනුවර්තනය කරයි - දුර නොතකා, අල්ට්‍රා මැරතන් දක්වා පවා.
සෑම ධාවකයෙකුටම Trenara හොඳම යෙදුම වන්නේ ඇයි:
1. පුද්ගලීකරණය කළ පුහුණු සැලසුම්: ඕනෑම දුරක් සඳහා ඔබගේ දත්ත (Strava, Garmin, හෝ Polar සිට) මත පදනම් වූ නොමිලේ සැලසුම්: 5k සිට ultra මැරතන් දක්වා.
2. විශේෂඥ පුහුණු කිරීම: ඔලිම්පික් මැරතන් ධාවකයා වන Mieke Gorissen ගේ සහතික ලත් පුහුණුකරු Christophe Roosen සහ බෙල්ජියමේ කණ්ඩායම සමඟ වැඩ කරන ඔබේ ලෝක මට්ටමේ ශක්තිය සහ සමීකරණ පුහුණුකරු Maarten Thysen හමුවන්න.
3. ධාවන අනාවැකිය: උසස් දත්ත විශ්ලේෂණය මගින් බල ගැන්වෙන ඔබේ මීළඟ තරඟය සඳහා නිවැරදි අනාවැකි ලබා ගන්න.
4. බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කිරීම: Strava, Garmin සහ Polar සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
5. සක්‍රීය ප්‍රජාව: අපගේ යෙදුම තුළ උපකාරක සේවාව හෝ සමාජ මාධ්‍ය කණ්ඩායම් හරහා සහාය ලබා ගන්න.
සියලුම ධාවකයන් සඳහා:
ආරම්භකයින්ගේ සිට මැරතන් ක්‍රීඩකයින් දක්වා, Trenara ඔබේ මට්ටමට අනුවර්තනය වන්නේ අන්තරාල පුහුණුව, විඳදරාගැනීමේ ධාවන සහ තවත් බොහෝ දේ ඔබට වැඩිදියුණු කිරීමට උදවු කිරීමටයි.
පීක් සමඟ තවදුරටත් යන්න:
- පුහුණු දින සහ ඉලක්ක අභිරුචිකරණය කරන්න.
- උසස් උපකරණ පුවරු සංඛ්‍යාලේඛන වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
- භට කණ්ඩායමක් තුළ එකට පුහුණු වන්න.
PEAK PRO සමඟ මට්ටම ඉහළට - නොමිලේ දින 30 අත්හදා බැලීම:
- ඔලිම්පික් පුහුණුකරු Maarten Thysen වෙතින් ශක්තිමත් පුහුණු සැලසුම්.
- අතරමැදි ඉලක්ක තබා පුද්ගලාරෝපිත තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා ගන්න.
- ඔබගේ ව්‍යායාම Garmin උපාංග සමඟ සමමුහුර්ත කර භූමි ප්‍රදේශ සහ උස්මාන සඳහා සකසන්න.
- හමුදා කපිතාන්වරයෙකු වී ඔබේ කණ්ඩායම සාර්ථකත්වයට ගෙන යන්න.
Peak (Pro) වෙත දායක වන්න - නොමිලේ දින 30ක අත්හදා බැලීම
ඔබගේ නොමිලේ අත්හදා බැලීම ආරම්භ කර ඔබගේ පුහුණු ගමන පෞද්ගලීකරණය කිරීමට ප්‍රබල විශේෂාංග අගුළු හරින්න.
පීක් ගැන (ප්‍රෝ)
මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ඔබේ Play Store ගිණුමට ගෙවීම අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඔබගේ Play Store ගිණුම වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර අලුත් කිරීම සඳහා අය කෙරේ. යෙදුම් සැකසීම් තුළ සහ Play Store හරහා පරිශීලකයාට දායකත්වයන් කළමනාකරණය කළ හැක. පරිශීලකයා එම ප්‍රකාශනයට ග්‍රාහකත්වයක් මිල දී ගත් විට නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවක භාවිත නොකළ ඕනෑම කොටසක් අහිමි වනු ඇත.
Trenara යනු යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම් සහිත නොමිලේ ධාවනය වන යෙදුමකි.
සෑම ධාවකයෙකුටම Trenara හොඳම යෙදුම වන්නේ ඇයි:
1. පුද්ගලීකරණය කළ පුහුණු සැලසුම්: ඕනෑම දුරක් සඳහා ඔබගේ දත්ත (Strava, Garmin, හෝ Polar සිට) මත පදනම් වූ නොමිලේ සැලසුම්: 5k සිට ultra මැරතන් දක්වා.
2. විශේෂඥ පුහුණු කිරීම: ඔලිම්පික් මැරතන් ධාවකයා වන Mieke Gorissen ගේ සහතික ලත් පුහුණුකරු Christophe Roosen සහ බෙල්ජියමේ කණ්ඩායම සමඟ වැඩ කරන ඔබේ ලෝක මට්ටමේ ශක්තිය සහ සමීකරණ පුහුණුකරු Maarten Thysen හමුවන්න.
3. ධාවන අනාවැකිය: උසස් දත්ත විශ්ලේෂණය මගින් බල ගැන්වෙන ඔබේ මීළඟ තරඟය සඳහා නිවැරදි අනාවැකි ලබා ගන්න.
4. බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කිරීම: Strava, Garmin සහ Polar සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
5. සක්‍රීය ප්‍රජාව: අපගේ යෙදුම තුළ උපකාරක සේවාව හෝ සමාජ මාධ්‍ය කණ්ඩායම් හරහා සහාය ලබා ගන්න.
සියලුම ධාවකයන් සඳහා:
ආරම්භකයින්ගේ සිට මැරතන් ක්‍රීඩකයින් දක්වා, Trenara ඔබේ මට්ටමට අනුවර්තනය වන්නේ අන්තරාල පුහුණුව, විඳදරාගැනීමේ ධාවන සහ තවත් බොහෝ දේ ඔබට වැඩිදියුණු කිරීමට උදවු කිරීමටයි.
පීක් සමඟ තවදුරටත් යන්න:
- පුහුණු දින සහ ඉලක්ක අභිරුචිකරණය කරන්න.
- උසස් උපකරණ පුවරු සංඛ්‍යාලේඛන වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
- භට කණ්ඩායමක් තුළ එකට පුහුණු වන්න.
PEAK PRO සමඟ මට්ටම ඉහළට - නොමිලේ දින 30 අත්හදා බැලීම:
- ඔලිම්පික් පුහුණුකරු Maarten Thysen වෙතින් ශක්තිමත් පුහුණු සැලසුම්.
- අතරමැදි ඉලක්ක තබා පුද්ගලාරෝපිත තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා ගන්න.
- ඔබගේ ව්‍යායාම Garmin උපාංග සමඟ සමමුහුර්ත කර භූමි ප්‍රදේශ සහ උස්මාන සඳහා සකසන්න.
- හමුදා කපිතාන්වරයෙකු වී ඔබේ කණ්ඩායම සාර්ථකත්වයට ගෙන යන්න.
Peak (Pro) වෙත දායක වන්න - නොමිලේ දින 30ක අත්හදා බැලීම
ඔබගේ නොමිලේ අත්හදා බැලීම ආරම්භ කර ඔබගේ පුහුණු ගමන පෞද්ගලීකරණය කිරීමට ප්‍රබල විශේෂාංග අගුළු හරින්න.
පීක් ගැන (ප්‍රෝ)
මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ඔබේ Play Store ගිණුමට ගෙවීම අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඔබගේ Play Store ගිණුම වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර අලුත් කිරීම සඳහා අය කෙරේ. යෙදුම් සැකසීම් තුළ සහ Play Store හරහා පරිශීලකයාට දායකත්වයන් කළමනාකරණය කළ හැක. පරිශීලකයා එම ප්‍රකාශනයට ග්‍රාහකත්වයක් මිල දී ගත් විට නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවක භාවිත නොකළ ඕනෑම කොටසක් අහිමි වනු ඇත.
Trenara යනු යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම් සහිත නොමිලේ ධාවනය වන යෙදුමකි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
- Add share challenge possibility from messages
- Update new calibration messages in coach desk
- Prevent notification modal to always reappear on iOS device is permission has been denied
- Correct android free subscription mis-eligibility
- Update new calibration messages in coach desk
- Prevent notification modal to always reappear on iOS device is permission has been denied
- Correct android free subscription mis-eligibility
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Fitter
christophe@trenara.com
Schuttersgang 7
3700 Tongeren
Belgium
+32 472 75 15 29
