Aprender Judo: Tecnicas
දැන්වීම් අඩංගුය
4.5star
සමාලෝචන 546ක්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Learn Judo යනු මුල සිටම ශිල්පීය ක්රම, විසි කිරීම් සහ ස්පරිං ප්රගුණ කිරීමට කැමති ආරම්භකයින් සහ සිසුන් සඳහා වන ජූඩෝ වීඩියෝ යෙදුමයි.
මට්ටම අනුව සංවිධානය කරන ලද වීඩියෝ නිබන්ධන සියයකට අධික සංඛ්යාවක් සමඟින්, ඔබ පැදුර මත චලනය වන ආකාරය, සම්භාව්ය ජූඩෝ විසි කිරීම් ක්රියාත්මක කරන ආකාරය සහ තරඟකාරිත්වය හෝ පුද්ගලික පුහුණුව සඳහා ශක්තිමත් පදනමක් වර්ධනය කරන ආකාරය ඉගෙන ගනු ඇත.
ශිල්පීය ක්රම සහ අන්තර්ගතය
• ස්ථාවරය සහ පාද ක්රියාකාරිත්වය - ඔබේ පළමු විසි කිරීමට පෙර පැදුර මත මූලික ඉරියව්, පියවර සහ මූලික චලනයන් ඉගෙන ගන්න
• ස්ථාවර විසි කිරීම් (Tachi-waza) - පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සමඟ Ippon-seoi-nage, O-soto-gari, Uchi-mata, සහ Morote-seoi-nage වැනි අත්යවශ්ය ශිල්පීය ක්රම ප්රගුණ කරන්න
• බිම් වැඩ (Ne-waza) - ආරම්භකයින් සඳහා පැහැදිලිව පැහැදිලි කර ඇති නිශ්චලතා, හුස්ම හිරවීම් සහ අත් අගුල් ඉගෙන ගන්න
• පොරබැදීම සහ පාලනය - ඵලදායී ස්ථාන සහ සංක්රාන්ති සමඟ බිම ඔබේ ප්රතිවාදියා පාලනය කිරීමේ හැකියාව වර්ධනය කරන්න
• තරඟ සූදානම - උපායශීලී උපාය මාර්ග, නවීන ජූඩෝ නීති සහ තරඟකාරී සටන් සඳහා මානසිකත්වය
• ආරම්භකයින් සඳහා ජූඩෝ - ඔබව පළමු කහ සහ තැඹිලි පටි ශිල්පීය ක්රම වෙත ගෙන යන ශුන්ය මට්ටමේ සිට ව්යුහගත වැඩසටහනක්
• උණුසුම් කිරීම සහ තුවාල වැළැක්වීම - ශරීරය සූදානම් කරන සහ තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරන ජූඩෝ ක්රීඩකයින් සඳහා නිශ්චිත අභ්යාස.
• Ukemi (වැටීම්) - ආරක්ෂිතව වැටීමට ඉගෙන ගන්න, විසි කිරීම් පුහුණු වීමට පෙර මූලික අවශ්යතාවයක්.
මෙම යෙදුම සමඟ ජූඩෝ ඉගෙන ගන්නේ ඇයි?
ජූඩෝ ඉගෙනීම පැහැදිලි දෘශ්ය උපදෙස් සමඟ ප්රගතිශීලී ව්යුහයක් ඒකාබද්ධ කර නිර්මාණය කර ඇති අතර එමඟින් පෙර අත්දැකීම් නොමැති ඕනෑම කෙනෙකුට ශිල්පීය ක්රම නිවැරදිව තේරුම් ගෙන පුහුණු විය හැකිය. වීඩියෝ දුෂ්කරතා මට්ටම සහ තාක්ෂණික ප්රදේශය අනුව සංවිධානය කර ඇති බැවින් ඔබේ ඊළඟ පියවර කුමක්දැයි ඔබ සැමවිටම දැන ගනු ඇත.
- පෙර අත්දැකීම් අවශ්ය නොවේ
- කෙටි සහ සෘජු වීඩියෝ, පිරවුමක් නොමැත
- සුදු පටියේ සිට වර්ණ පටිය දක්වා තාර්කික ප්රගතිය
- ස්පාඤ්ඤ භාෂාවෙන් පැහැදිලි සහ නිරවද්ය පැහැදිලි කිරීම්
- නොබැඳිව ලබා ගත හැකිය: ඔබ පුහුණු කරන ඕනෑම තැනක පුහුණු වන්න
අයිඩියල්
• නිවසේ සිට හෝ ඩෝජෝ සිට ජූඩෝ පුහුණුවීම ආරම්භ කිරීමට කැමති පුද්ගලයින්
• පන්ති අතර ශිල්පීය ක්රම ශක්තිමත් කිරීමට කැමති ජූඩෝ සිසුන්
• තම සිසුන් සඳහා යොමු ද්රව්ය සොයන පුහුණුකරුවන්
• ජූඩෝ ගවේෂණය කිරීමට කැමති සටන් කලා ලෝලීන්
• ඔවුන්ගේ පළමු තරඟාවලිය හෝ පටි විභාගය සඳහා සූදානම් වන ජූඩෝ ක්රීඩකයින්
සම්පූර්ණ ඔලිම්පික් ක්රීඩාව
ජූඩෝ යනු විසි කිරීමට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය. එය ශක්තිය, සම්බන්ධීකරණය, විනය සහ ගෞරවය වර්ධනය කරන ඔලිම්පික් සටන් කලාවකි. මෙම යෙදුම ඔබට ඩෝජෝ ආචාර විධිවල සිට උසස් තරඟ ශිල්පීය ක්රම දක්වා ජූඩෝ සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගැනීමට සහ පුහුණු කිරීමට මෙවලම් ලබා දෙයි.
අදම ජූඩෝ ඉගෙනීම බාගන්න
ස්පාඤ්ඤ භාෂාවෙන් වඩාත් පුළුල් යෙදුම සමඟ ඔබේ ජූඩෝ ගමන ආරම්භ කරන්න. ජූඩෝ ඉගෙනීම බාගත කර පැදුරේ ඔබේ පළමු පියවර තබන්න.
--- රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://videochannel.app/privacy
සහාය: support@videochannel.app
මට්ටම අනුව සංවිධානය කරන ලද වීඩියෝ නිබන්ධන සියයකට අධික සංඛ්යාවක් සමඟින්, ඔබ පැදුර මත චලනය වන ආකාරය, සම්භාව්ය ජූඩෝ විසි කිරීම් ක්රියාත්මක කරන ආකාරය සහ තරඟකාරිත්වය හෝ පුද්ගලික පුහුණුව සඳහා ශක්තිමත් පදනමක් වර්ධනය කරන ආකාරය ඉගෙන ගනු ඇත.
ශිල්පීය ක්රම සහ අන්තර්ගතය
• ස්ථාවරය සහ පාද ක්රියාකාරිත්වය - ඔබේ පළමු විසි කිරීමට පෙර පැදුර මත මූලික ඉරියව්, පියවර සහ මූලික චලනයන් ඉගෙන ගන්න
• ස්ථාවර විසි කිරීම් (Tachi-waza) - පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සමඟ Ippon-seoi-nage, O-soto-gari, Uchi-mata, සහ Morote-seoi-nage වැනි අත්යවශ්ය ශිල්පීය ක්රම ප්රගුණ කරන්න
• බිම් වැඩ (Ne-waza) - ආරම්භකයින් සඳහා පැහැදිලිව පැහැදිලි කර ඇති නිශ්චලතා, හුස්ම හිරවීම් සහ අත් අගුල් ඉගෙන ගන්න
• පොරබැදීම සහ පාලනය - ඵලදායී ස්ථාන සහ සංක්රාන්ති සමඟ බිම ඔබේ ප්රතිවාදියා පාලනය කිරීමේ හැකියාව වර්ධනය කරන්න
• තරඟ සූදානම - උපායශීලී උපාය මාර්ග, නවීන ජූඩෝ නීති සහ තරඟකාරී සටන් සඳහා මානසිකත්වය
• ආරම්භකයින් සඳහා ජූඩෝ - ඔබව පළමු කහ සහ තැඹිලි පටි ශිල්පීය ක්රම වෙත ගෙන යන ශුන්ය මට්ටමේ සිට ව්යුහගත වැඩසටහනක්
• උණුසුම් කිරීම සහ තුවාල වැළැක්වීම - ශරීරය සූදානම් කරන සහ තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරන ජූඩෝ ක්රීඩකයින් සඳහා නිශ්චිත අභ්යාස.
• Ukemi (වැටීම්) - ආරක්ෂිතව වැටීමට ඉගෙන ගන්න, විසි කිරීම් පුහුණු වීමට පෙර මූලික අවශ්යතාවයක්.
මෙම යෙදුම සමඟ ජූඩෝ ඉගෙන ගන්නේ ඇයි?
ජූඩෝ ඉගෙනීම පැහැදිලි දෘශ්ය උපදෙස් සමඟ ප්රගතිශීලී ව්යුහයක් ඒකාබද්ධ කර නිර්මාණය කර ඇති අතර එමඟින් පෙර අත්දැකීම් නොමැති ඕනෑම කෙනෙකුට ශිල්පීය ක්රම නිවැරදිව තේරුම් ගෙන පුහුණු විය හැකිය. වීඩියෝ දුෂ්කරතා මට්ටම සහ තාක්ෂණික ප්රදේශය අනුව සංවිධානය කර ඇති බැවින් ඔබේ ඊළඟ පියවර කුමක්දැයි ඔබ සැමවිටම දැන ගනු ඇත.
- පෙර අත්දැකීම් අවශ්ය නොවේ
- කෙටි සහ සෘජු වීඩියෝ, පිරවුමක් නොමැත
- සුදු පටියේ සිට වර්ණ පටිය දක්වා තාර්කික ප්රගතිය
- ස්පාඤ්ඤ භාෂාවෙන් පැහැදිලි සහ නිරවද්ය පැහැදිලි කිරීම්
- නොබැඳිව ලබා ගත හැකිය: ඔබ පුහුණු කරන ඕනෑම තැනක පුහුණු වන්න
අයිඩියල්
• නිවසේ සිට හෝ ඩෝජෝ සිට ජූඩෝ පුහුණුවීම ආරම්භ කිරීමට කැමති පුද්ගලයින්
• පන්ති අතර ශිල්පීය ක්රම ශක්තිමත් කිරීමට කැමති ජූඩෝ සිසුන්
• තම සිසුන් සඳහා යොමු ද්රව්ය සොයන පුහුණුකරුවන්
• ජූඩෝ ගවේෂණය කිරීමට කැමති සටන් කලා ලෝලීන්
• ඔවුන්ගේ පළමු තරඟාවලිය හෝ පටි විභාගය සඳහා සූදානම් වන ජූඩෝ ක්රීඩකයින්
සම්පූර්ණ ඔලිම්පික් ක්රීඩාව
ජූඩෝ යනු විසි කිරීමට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය. එය ශක්තිය, සම්බන්ධීකරණය, විනය සහ ගෞරවය වර්ධනය කරන ඔලිම්පික් සටන් කලාවකි. මෙම යෙදුම ඔබට ඩෝජෝ ආචාර විධිවල සිට උසස් තරඟ ශිල්පීය ක්රම දක්වා ජූඩෝ සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගැනීමට සහ පුහුණු කිරීමට මෙවලම් ලබා දෙයි.
අදම ජූඩෝ ඉගෙනීම බාගන්න
ස්පාඤ්ඤ භාෂාවෙන් වඩාත් පුළුල් යෙදුම සමඟ ඔබේ ජූඩෝ ගමන ආරම්භ කරන්න. ජූඩෝ ඉගෙනීම බාගත කර පැදුරේ ඔබේ පළමු පියවර තබන්න.
--- රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://videochannel.app/privacy
සහාය: support@videochannel.app
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය, යෙදුම් ක්රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන 519ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
BESTON APPS S.L.
videochannelsapp@gmail.com
AVENIDA FLOR DE MAIG 71
08290 CERDANYOLA DEL VALLES
Spain
+34 644 48 28 88
