7 Min Workout

webartdevelopers

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා විය මුලින් ACSM'S සුවය සහ යෝග්යතාවය සඟරාවක පළ පසුව NYTimes මගින් ආවරණය කරන ලද විනාඩි 7 ව්යායාම් දේවානුභාවයෙන් ඇත.

7 විනාඩි ව්යායාම් විද්යාත්මකව සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සහ වෙනත් සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා හොඳම පිළියමක් ලෙස ඔප්පු කර ඇත. අධික විකිරණශීලීතාවක් ශරීරයේ බර අභ්යාස 12. ව්යායාම අනුව තත්පර 30 ක්, තත්පර 10 අභ්යාස අතර විවේක ගන්න.

විශේෂාංග:-
* ඉතා භාවිතා කිරීමට පහසු
* අලංකාර ස්වභාවය හා UI නිර්මාණය
* ලුහුඬු සටහන් සමඟ පෙරහුරු 12
* එක් එක් ව්යායාම සහ විරාම සඳහා ශඛ්යතා කාල ගණකයන් හා ලෙසටත් ශබ්ද සමග ව්යායාම් සිදු
* අභිරුචිකරණය අපහසු මට්ටම්
මෙට්රික් හා එක්සත් ජනපද ඒකක සමග * BMI කැල්ක්යුලේටරය
* ව්යායාම් ලොග්
ඊළඟ ව්යායාම් සඳහා * Set මතක්
* එහි සපුරා ම නොමිලේ