0–100 Push Ups in 50 Days
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
දින 50 තුළ තල්ලු කිරීම් 100 ක් - සම්පූර්ණ පුහුණු වැඩසටහන
සැබෑ ශක්තිය ගොඩනඟන Push ups වැඩසටහන. මෙම ඔප්පු කරන ලද නිවසේ ව්යායාම පුහුණුකරු සමඟ තල්ලු කිරීම් 0 සිට 100 දක්වා යන්න.
පුහුණු විශේෂාංග:
* දින 50 තල්ලු කිරීමේ වැඩසටහන
* ප්රගති ලුහුබැඳීම
* උපකරණ යෝග්යතා වැඩසටහනක් නොමැත
පරිපූර්ණ තල්ලු කිරීමේ පුහුණුව:
සම්පූර්ණ ශරීර බර ව්යායාම පද්ධතිය. මෙම ශක්ති පුහුණු වැඩසටහන නිවසේදී මාංශ පේශි සහ විඳදරාගැනීම සඳහා ප්රගතිශීලී ක්රම භාවිතා කරයි.
සියලුම යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා:
ඔබ ශාරීරික යෝග්යතා පුහුණුව ආරම්භ කළත් හෝ සානු බිඳීම ආරම්භ කළත්, මෙම තල්ලු කිරීමේ පුහුණුකරු ක්රමානුකූල ගෘහස්ථ ව්යායාම හරහා ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
සම්පූර්ණ push ups පුහුණු වැඩසටහන අදම බාගන්න.
සැබෑ ශක්තිය ගොඩනඟන Push ups වැඩසටහන. මෙම ඔප්පු කරන ලද නිවසේ ව්යායාම පුහුණුකරු සමඟ තල්ලු කිරීම් 0 සිට 100 දක්වා යන්න.
පුහුණු විශේෂාංග:
* දින 50 තල්ලු කිරීමේ වැඩසටහන
* ප්රගති ලුහුබැඳීම
* උපකරණ යෝග්යතා වැඩසටහනක් නොමැත
පරිපූර්ණ තල්ලු කිරීමේ පුහුණුව:
සම්පූර්ණ ශරීර බර ව්යායාම පද්ධතිය. මෙම ශක්ති පුහුණු වැඩසටහන නිවසේදී මාංශ පේශි සහ විඳදරාගැනීම සඳහා ප්රගතිශීලී ක්රම භාවිතා කරයි.
සියලුම යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා:
ඔබ ශාරීරික යෝග්යතා පුහුණුව ආරම්භ කළත් හෝ සානු බිඳීම ආරම්භ කළත්, මෙම තල්ලු කිරීමේ පුහුණුකරු ක්රමානුකූල ගෘහස්ථ ව්යායාම හරහා ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
සම්පූර්ණ push ups පුහුණු වැඩසටහන අදම බාගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්ය තතු සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
