Boxhiit - Boxing / Kickboxing
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.4star
සමාලෝචන ද1.74ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
බොක්සිට් යනු කුමක්ද?
BOXHIIT යනු එක් ව්‍යායාමයකදී බොක්සිං, කික් බොක්සිං සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම ඔබේ ශරීර බර සමඟ ඒකාබද්ධ කරන ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් පුහුණු යෙදුමකි.
පුහුණු පුරුද්දක් ඇති කර ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට යෝග්‍යතාවය ඒකාබද්ධ කරන්න. BOXHIIT සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු ය.
යෝග්‍යතා බොක්සිං / කික් බොක්සිං යනු මේදය දහනය කර හැඩය ලබා ගැනීමේදී වඩාත් effective ලදායී ක්‍රීඩාවකි. ඔබ පුහුණු කරන්නේ කවදාද සහ කොතැනද යන්න ඔබ තීරණය කරයි.
බොක්සිට් විශේෂාංග
=============
වැඩ
බොක්සිට් හි පුහුණු කාණ්ඩ 4 කින් අධික ලෙස ව්‍යායාම 200 කට අධික ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ: බොක්සිං, කික් බොක්සිං, ශරීර බර පුහුණුව, දිගු කිරීම. සියලුම ව්‍යායාම නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන වේ. පුහුණු කාණ්ඩය "බොක්සිං" 100% නොමිලේ.
පුහුණු ජර්නි
"පුහුණු ගමනක්" යනු සති කිහිපයක් පුරා ඔබගේ පුහුණු චාරිකාවයි. ඔබ සතියක් ඇතුළත පුහුණු ඒකක කිහිපයක් සම්පූර්ණ කර ඔබේ ඉලක්කයට සමීප වනු ඇත.
ඔබට මාංශ පේශි සෑදීමට, බර අඩු කර ගැනීමට හෝ යෝග්‍ය වීමට අවශ්‍ය වුවද, සියලු පුහුණු චාරිකා ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රති results ල ලබා දෙනු ඇත.
ඩ්‍රිල්ස්
අපගේ පුහුණු කාණ්ඩය වන ඩ්‍රිල්ස් සමඟ, ඔබ ශක්තිය හා විඳදරාගැනීමට අමතරව ඔබේ ප්‍රතික්‍රියා කාලය පුහුණු කරයි. පුහුණුකරු ඔබව පරීක්ෂා කර ඔබට කළ යුතු දේ හරියටම කියයි.
ක්‍රියාකාරී ඉතිහාසය
පසුගිය මාසයේ ඔබ කොපමණ සහ කුමන ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කර තිබේද? වඩාත්ම සාර්ථක වූ මාසය කුමක්ද? ඔබගේ පුහුණු ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ක්‍රියාකාරකම් ඉතිහාසය ඔබට පිළිතුර ලබා දෙයි.
විකල්ප අභ්‍යාස
ඔබේ ශරීර බර සමඟ ව්‍යායාම හුවමාරු කර ගත හැකිය. ඔබ ඔබේ පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට පෙර, තනි අභ්‍යාස හුවමාරු කර ගැනීමෙන් එය රිසිකරණය කිරීමේ හැකියාව ඔබට ඇත.
අහඹු වැඩ
ඔබ අපේක්ෂිත පුහුණු කාල සීමාව සකසා, පුහුණු කාණ්ඩයක් තෝරාගෙන අද ඔබ කරන්නේ කුමන පුහුණුවද යන්න තීරණය කිරීමට බොක්සිට් හට ඉඩ දෙන්න.
බොක්සිත් ඇත්ලෙට්ස්
BOXHIIT ATHLETE යනු අපගේ BOXHIIT හි වාරික අනුවාදයයි. බොක්සිං ක්‍රීඩාවට අමතරව තවත් පුහුණු කාණ්ඩ තුනක් අඩංගු වේ: කික් බොක්සිං, ශරීර බර පුහුණු කිරීම සහ දිගු කිරීම. BOXHIIT ATHLETE ලෙස ඔබට ව්‍යායාම 200 කට වැඩි ගණනකට ප්‍රවේශය ඇත - වෙළඳ දැන්වීම් නොමැතිව.
BOXHIIT යනු එක් ව්‍යායාමයකදී බොක්සිං, කික් බොක්සිං සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම ඔබේ ශරීර බර සමඟ ඒකාබද්ධ කරන ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් පුහුණු යෙදුමකි.
පුහුණු පුරුද්දක් ඇති කර ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට යෝග්‍යතාවය ඒකාබද්ධ කරන්න. BOXHIIT සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු ය.
යෝග්‍යතා බොක්සිං / කික් බොක්සිං යනු මේදය දහනය කර හැඩය ලබා ගැනීමේදී වඩාත් effective ලදායී ක්‍රීඩාවකි. ඔබ පුහුණු කරන්නේ කවදාද සහ කොතැනද යන්න ඔබ තීරණය කරයි.
බොක්සිට් විශේෂාංග
=============
වැඩ
බොක්සිට් හි පුහුණු කාණ්ඩ 4 කින් අධික ලෙස ව්‍යායාම 200 කට අධික ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ: බොක්සිං, කික් බොක්සිං, ශරීර බර පුහුණුව, දිගු කිරීම. සියලුම ව්‍යායාම නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන වේ. පුහුණු කාණ්ඩය "බොක්සිං" 100% නොමිලේ.
පුහුණු ජර්නි
"පුහුණු ගමනක්" යනු සති කිහිපයක් පුරා ඔබගේ පුහුණු චාරිකාවයි. ඔබ සතියක් ඇතුළත පුහුණු ඒකක කිහිපයක් සම්පූර්ණ කර ඔබේ ඉලක්කයට සමීප වනු ඇත.
ඔබට මාංශ පේශි සෑදීමට, බර අඩු කර ගැනීමට හෝ යෝග්‍ය වීමට අවශ්‍ය වුවද, සියලු පුහුණු චාරිකා ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රති results ල ලබා දෙනු ඇත.
ඩ්‍රිල්ස්
අපගේ පුහුණු කාණ්ඩය වන ඩ්‍රිල්ස් සමඟ, ඔබ ශක්තිය හා විඳදරාගැනීමට අමතරව ඔබේ ප්‍රතික්‍රියා කාලය පුහුණු කරයි. පුහුණුකරු ඔබව පරීක්ෂා කර ඔබට කළ යුතු දේ හරියටම කියයි.
ක්‍රියාකාරී ඉතිහාසය
පසුගිය මාසයේ ඔබ කොපමණ සහ කුමන ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කර තිබේද? වඩාත්ම සාර්ථක වූ මාසය කුමක්ද? ඔබගේ පුහුණු ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ක්‍රියාකාරකම් ඉතිහාසය ඔබට පිළිතුර ලබා දෙයි.
විකල්ප අභ්‍යාස
ඔබේ ශරීර බර සමඟ ව්‍යායාම හුවමාරු කර ගත හැකිය. ඔබ ඔබේ පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට පෙර, තනි අභ්‍යාස හුවමාරු කර ගැනීමෙන් එය රිසිකරණය කිරීමේ හැකියාව ඔබට ඇත.
අහඹු වැඩ
ඔබ අපේක්ෂිත පුහුණු කාල සීමාව සකසා, පුහුණු කාණ්ඩයක් තෝරාගෙන අද ඔබ කරන්නේ කුමන පුහුණුවද යන්න තීරණය කිරීමට බොක්සිට් හට ඉඩ දෙන්න.
බොක්සිත් ඇත්ලෙට්ස්
BOXHIIT ATHLETE යනු අපගේ BOXHIIT හි වාරික අනුවාදයයි. බොක්සිං ක්‍රීඩාවට අමතරව තවත් පුහුණු කාණ්ඩ තුනක් අඩංගු වේ: කික් බොක්සිං, ශරීර බර පුහුණු කිරීම සහ දිගු කිරීම. BOXHIIT ATHLETE ලෙස ඔබට ව්‍යායාම 200 කට වැඩි ගණනකට ප්‍රවේශය ඇත - වෙළඳ දැන්වීම් නොමැතිව.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන ද1.69ක්
අලුත් මොනවාද
In this version minor bugs have been fixed. Stay fit - hard work pays off.
