myNewWay
500+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
V súčasnosti je myNewWay® k dispozícii len pre ľudí, ktorí sa zúčastňujú výskumnej štúdie myNewWay®, ktorú uskutočnil Black Dog Institute.
myNewWay® je aplikácia pre smartfóny, ktorá poskytuje prispôsobený program, ktorý vám pomôže naučiť sa spôsoby, ako zlepšiť príznaky úzkosti a depresie. Je navrhnutý tak, aby ste ho mohli používať so svojím psychológom a sami medzi sedeniami.
AKO TO FUNGUJE?
myNewWay® poskytuje prispôsobený program aktivít na základe vašich potrieb. Aplikácia pre smartfóny vám pomôže zamerať sa na vaše individuálne silné stránky a navrhne spôsoby, ako môžete zlepšiť svoju duševnú pohodu a vyrovnať sa s ťažkými situáciami.
Domov
Prepracujte sa cez balík odporúčaných aktivít, ktoré boli prispôsobené vašim potrebám.
Učte sa
Sledujte osobné príbehy ľudí s prežitými skúsenosťami a prepracujte sa cez osem rôznych programov: Cítiť sa šťastnejšie, Vyrovnať sa s úzkosťou, Cítiť sa uvoľnenejšie, Lepšie spať, Myslieť pozitívne, Budovať sebavedomie, Zvýšiť sústredenie a Zvládnuť emócie.
Uľaviť
Získajte prístup k aktivitám rýchlej pomoci, ktoré vám pomôžu cítiť sa pokojnejšie, ako je hlboké dýchanie a cvičenia, ktoré vás privedú späť do prítomnosti.
Sledovať
Ohodnoťte svoju náladu, úzkosť a spánok, aby ste videli, ako sa menia v priebehu času, a pridajte poznámky, aby ste poskytli viac kontextu.
Reflektovať
Pozrite sa späť na to, ako ďaleko ste sa dostali, tým, že uvidíte, koľko aktivít ste dokončili, koľko dní ste používali aplikáciu pre smartfóny a všetky súhrny vašich aktivít.
KTO VYTVORIL APLIKÁCIU?
Aplikáciu pre smartfóny myNewWay® navrhli ľudia so skúsenosťami s úzkosťou alebo depresiou, terapeuti a výskumníci z Black Dog Institute. Aktivity myNewWay® zahŕňajú zručnosti založené na dôkazoch, ktoré preukázateľne pomáhajú ľuďom zvládať úzkosť a depresiu (napr. kognitívno-behaviorálna terapia, všímavosť a identifikácia osobných hodnôt).
myNewWay® je aplikácia pre smartfóny, ktorá poskytuje prispôsobený program, ktorý vám pomôže naučiť sa spôsoby, ako zlepšiť príznaky úzkosti a depresie. Je navrhnutý tak, aby ste ho mohli používať so svojím psychológom a sami medzi sedeniami.
AKO TO FUNGUJE?
myNewWay® poskytuje prispôsobený program aktivít na základe vašich potrieb. Aplikácia pre smartfóny vám pomôže zamerať sa na vaše individuálne silné stránky a navrhne spôsoby, ako môžete zlepšiť svoju duševnú pohodu a vyrovnať sa s ťažkými situáciami.
Domov
Prepracujte sa cez balík odporúčaných aktivít, ktoré boli prispôsobené vašim potrebám.
Učte sa
Sledujte osobné príbehy ľudí s prežitými skúsenosťami a prepracujte sa cez osem rôznych programov: Cítiť sa šťastnejšie, Vyrovnať sa s úzkosťou, Cítiť sa uvoľnenejšie, Lepšie spať, Myslieť pozitívne, Budovať sebavedomie, Zvýšiť sústredenie a Zvládnuť emócie.
Uľaviť
Získajte prístup k aktivitám rýchlej pomoci, ktoré vám pomôžu cítiť sa pokojnejšie, ako je hlboké dýchanie a cvičenia, ktoré vás privedú späť do prítomnosti.
Sledovať
Ohodnoťte svoju náladu, úzkosť a spánok, aby ste videli, ako sa menia v priebehu času, a pridajte poznámky, aby ste poskytli viac kontextu.
Reflektovať
Pozrite sa späť na to, ako ďaleko ste sa dostali, tým, že uvidíte, koľko aktivít ste dokončili, koľko dní ste používali aplikáciu pre smartfóny a všetky súhrny vašich aktivít.
KTO VYTVORIL APLIKÁCIU?
Aplikáciu pre smartfóny myNewWay® navrhli ľudia so skúsenosťami s úzkosťou alebo depresiou, terapeuti a výskumníci z Black Dog Institute. Aktivity myNewWay® zahŕňajú zručnosti založené na dôkazoch, ktoré preukázateľne pomáhajú ľuďom zvládať úzkosť a depresiu (napr. kognitívno-behaviorálna terapia, všímavosť a identifikácia osobných hodnôt).
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
Novinky
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
Podpora aplikácií
O vývojárovi
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
