Arm Workout & Chest Workout

Gym Fitness & Workout

Obsahuje reklamy

Informácie o aplikácii

Optimalizujte svoje výsledky pomocou najlepšej aplikácie na cvičenie rúk a hrudníka. S cvikmi na biceps, triceps a hrudník!

Tréningy paží a hrudníka: 30 Day Challenge je jediná aplikácia, ktorú potrebujete na cvičenie bicepsov a tricepsov a získajte svalnaté, silné a vyrysované paže z domu

Nie je potrebné žiadne vybavenie, takže môžete cvičiť kedykoľvek doma, v telocvični alebo inde.

Ste pripravení získať silnejšie a svalnatejšie ruky a hrudník?

Dodržujte 30-dňový alebo 21-dňový plán a len s 8 - 30 minútami denne budete mať väčší a vláknitý biceps a triceps - precvičte si roztrhanú hruď, tiež schudnete, naberiete svaly a budete fit!

Cvičenie na ramená Cvičenie na biceps a triceps – Cvičenie na hrudník obsahuje super efektívne cvičenia na spevnenie paží, rozvoj a tvarovanie svalov paží, môžete stratiť brušný tuk a cvičenie na natrhnutý hrudník.

Krátky a efektívny tréning paží
Najlepšie cviky na hruď pre hmotnosť

Sprievodca cvičením pre biceps a triceps, najlepšie cviky na hrudník

Každé cvičenie má svoje príslušné vysvetlenie, názorné obrázky a vysvetľujúce video, aby ste mohli každý cvik vykonať správne.

3 úrovne obtiažnosti
K dispozícii sú 3 úrovne pre každého, vrátane začiatočníkov a pokročilých, ktoré vám pomôžu zvýšiť svaly na rukách, všetky tréningy sú navrhnuté profesionálnym trénerom fitness a kulturistiky.

Cvičenie na ruky bez závažia pre väčšie a silnejšie paže
◽ Cvičenie rúk za 30 dní
◽ Cvičenie hrudníka pre mužov
◽ Cvičenie na biceps, triceps a predlaktie
◽ Konečný denný tréning hrudníka
◽ HIITS Spaľovanie tukov
◽ Pokročilé cvičenie hrudníka
◽ Silné bicepsy za 30 dní
◽ Nárast svalovej hmoty v rukách za 30 dní
◽ Výzva na športové kliky 30 dní
◽ Tréningy na spaľovanie tukov a Hiit tréningy za 30 dní
◽ Cvičenie tricepsov s klikmi
◽ Rutiny pre svalnatý hrudník
◽ Cvičenie paží do tónu
◽ Cvičenie na biceps, triceps, hrudník atď.
◽ DOKONALÉ Cvičenie hrudníka

S aplikáciou Arm Training – Cvičenie na biceps a triceps
Získajte vytvarované ruky, oceľový prsný plát, stratte brušný tuk, získajte ploché brucho. Cvičenia, ktoré pomáhajú odbúravať brušný tuk, majú svalnaté ruky, kondíciu a posilňujú svaly celého tela.
Zahrievanie a strečing pre kulturistické rutiny.

Potravinové plány (diéty).
Pamätajte, že jedlo je pre výsledky veľmi dôležité.

◽ Podrobné informácie o doplnkoch športovej výživy
◽ Vypočítajte si index telesného tuku, stačí zadať svoje údaje a údaje, aby ste mohli posúdiť svoj pokrok