Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Vitajte v Kaizene, vašom školiacom partnerovi založenom na dátach, ktorý vám pomôže odomknúť nový PB. Či už trénujete na preteky, alebo sa snažíte zlepšiť svoj beh, Kaizen je tu, aby vás viedol a dokázalo sa, že pomáha bežcom dosiahnuť ich ciele v priebehu niekoľkých týždňov. Kaizen spracuje vašu históriu behu (po pripojení Strava) a vypočíta vašu aktuálnu aktuálnu kondíciu, potom nastaví dynamickú týždennú cieľovú vzdialenosť, aby ste sa dostali k cieľu. Hyper-personalizované a úplne flexibilné, takže môžete trénovať, ale najlepšie pre vašu rutinu.

AKTUÁLNA FITNESS AKO PREDPOKLAD PRETEKOV
Získajte aktualizovanú predpoveď pretekov na 5k, 10k, polmaratón a maratón po každom, aby ste mohli vidieť skutočné zlepšenie svojej kondície deň čo deň. Vybudujte si sebavedomie vedúce k pretekom o rýchlostiach, ktoré dokážete zabehnúť na vzdialenosť, a naplánujte si preteky s presvedčením.

DYNAMICKÝ TÝŽDENNÝ CIEĽ VZDIALENOSTI
Každý týždeň získate jednoduchý, dynamický cieľ vzdialenosti. Pod kapotou je tréningová záťaž, ktorú môžete udržateľne dosiahnuť počas týždňa, preložená do vzdialenosti založenej na vašej priemernej intenzite a krížovom tréningu za predchádzajúce týždne. Ak bežíte tvrdšie, pretože sa cítite dobre, vzdialenosť, ktorú budete musieť zabehnúť, sa zníži. Ak bežíte ľahšie, pretože máte pocit, že to je to, čo vaše telo potrebuje, stále môžete dosiahnuť rovnakú tréningovú záťaž ďalším behom.

ZASAŽTE SVOJ CIEĽ KAŽDÝ TÝŽDEŇ A DOSIAHNEJTE SVOJ CIEĽ
Pokiaľ každý týždeň dosiahnete svoj týždenný cieľ vzdialenosti, v deň pretekov budete vo forme cieľa. Ak nezvládnete konzistenciu, pretože život, stále budete presne vedieť, v akej ste forme, takže môžete pretekať s istotou.

ÚPLNE FLEXIBILNÉ; Trénuj, ako sa ti páči
Kaizen je založený na údajoch a nenúti vás do plánu. Behy si môžete naplánovať podľa svojho plánu, aby ste si vytvorili svoj týždenný cieľ. Zmeškať beh? Žiadny stres, plánovač Kaizen vám povie, koľko si potrebujete nalíčiť. Alebo ak nemôžete v danom týždni, rozloží vynechanú záťaž na ďalšie týždne. Takže sa môžete sústrediť na budovanie fitness po tehličke a zapadnúť do vášho života.

BUDOVAŤ KONZISTENTNOSŤ A ZLEPŠOVAŤ SA
Nepretekáte, ale chcete sa zlepšiť? Kľúčom je konzistentnosť. Kaizen vám dá plány na zlepšenie vašej kondície od jej udržiavania až po rozhodnutie, že váš život beží a urobíte všetko, čo potrebujete, aby ste sa čo najskôr zlepšili.

Kaizen je bežecká tréningová aplikácia, ktorá sa zameriava okolo vás, bežca. Buďte konzistentní a zlepšujte svoj beh krok za krokom. Vybudujte si dôveru v deň pretekov, že tréning, ktorý ste vložili, sa skutočne počíta. Vykonajte v deň pretekov a užívajte si.

Kaizen je momentálne kompatibilný so Stravou. Ak chcete, aby Kaizen spracoval vaše aktivity a vypočítal vaše predpovede a ciele, budete musieť pripojiť svoj účet Strava. Kaizen nespracováva ani neukladá žiadne údaje o polohe ani srdcovej frekvencii.

Začnite svoju bezplatnú skúšobnú verziu a vyskúšajte výhody používania údajov na vedenie vášho tréningu. Možnosti predplatného: 12,99 GBP/mesiac, 29,99 GBP/3 mesiace, 79,99 GBP/rok. Tieto ceny sú pre Spojené kráľovstvo. Ceny v iných krajinách sa môžu líšiť a skutočné poplatky môžu byť prevedené na vašu miestnu menu v závislosti od krajiny pobytu. Predplatné sa automaticky obnoví, pokiaľ nebude zrušené pred dátumom obnovenia.

Prečítajte si zmluvné podmienky tu: https://runkaizen.com/terms

Prečítajte si zásady ochrany osobných údajov tu: https://runkaizen.com/privacy