Jump Rope Training Pro
4,9star
386 recenzií
5 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Názov aplikácie: Jump Rope Training Pro.
Hľadáte zábavný spôsob, ako sa fit pomocou švihadiel?
Aplikácia Jump Rope vám potom umožní prístup k rýchlym a efektívnym tréningom, ktoré vyhovujú vášmu nabitému programu. Zažite nový zábavný spôsob, ako získať tréning celého tela kdekoľvek. Ak hľadáte spôsob, ako spáliť kalórie, mali by ste začať skákať s našou švihadlom.
Pri skákaní cez švihadlo spálite za minútu viac ako 10 kalórií a zároveň posilníte nohy, zadok, plecia a ruky. A to nemusí trvať dlho a zožať veľké výhody. Môžete spáliť viac ako 200 kalórií v dvoch 10-minútových reláciách každý deň, 1 000 kalórií týždenne.
Skákanie cez švihadlo je tiež vynikajúci spôsob, ako sa zmestiť do efektívneho kardio sedenia, keď ste na cestách - stačí odhodiť švihadlo do príručnej príručky! Po skákaní cez švihadlo sa pravdepodobne budete cítiť úplne nabití energiou.
Skúste pridať naše tréningové rutiny do vášho existujúceho silového plánu alebo to urobte sami ako kardio tréning. Pridajte švihadlo k vysoko intenzívnemu intervalovému tréningu (HIIT). Jednou z najlepších metód rýchleho a efektívneho tréningu je použitie švihadla pre vašu HIIT rutinu. Aj keď je beh obľúbenou voľbou, pokiaľ ide o tréningy HIIT, existuje niekoľko dôvodov, prečo si namiesto toho vziať švihadlo.
Tak na čo čakáš?
Vlastnosti aplikácie:
- Veľká knižnica s tréningami na švihadle v trvaní 5 - 30 minút, kedykoľvek a kdekoľvek vo vrecku. Celkom offline.
- Integrované cvičenie vás povedie k tomu, aby ste boli štíhli, silní a fit.
- Obrazovka na kontrolu podrobností tréningu pred zahájením tréningu so svalovou skupinou.
- Cvičenia veľkej knižnice s ukážkou svalovej skupiny
- Sledovanie aktivity umožňuje ľahko sledovať dokončenie tréningu, pokrok a celkové spálené kalórie.
- Cvičenia na švihadlo s ťažkým lanom
- Nastaviteľný intervalový časovač, ktorý môžete prispôsobiť, môžete spravovať svoje intervalové tréningy vysokej intenzity.
- Naučte sa nové veci v sekcii s článkami.
- Výukový program pre začiatočníkov, ako začať skákať
Časté otázky:
Je aplikácia Jump Rope k dispozícii vo viacerých jazykoch?
Nie, momentálne je k dispozícii iba v angličtine. Tvrdo však pracujeme na tom, aby bola dostupná vo viacerých jazykoch.
Potrebujem na vykonanie týchto tréningov nejaké ďalšie vybavenie?
Nie. Všetko, čo potrebujete, sú vaše švihadlá, táto aplikácia a dostatok priestoru na skok, nevyžaduje sa žiadna telocvičňa. Ale na niektoré tréningy v štýle crossfit budete potrebovať kettlebell a činky, ktoré sú voliteľné.
Ako vyzerajú tréningy?
Cvičenia aplikácie Jump Rope sú postavené na rôznych kombináciách cvikov na švihadlo a telesnej hmotnosti, aby vám pomohli spaľovať kalórie, budovať silu a zlepšovať vytrvalosť. Cvičenia sa pohybujú od 5 do 30 minút.
Pripojte sa ku komunite Jump Rope:
Instagram: @jumpropetraining
Hľadáte zábavný spôsob, ako sa fit pomocou švihadiel?
Aplikácia Jump Rope vám potom umožní prístup k rýchlym a efektívnym tréningom, ktoré vyhovujú vášmu nabitému programu. Zažite nový zábavný spôsob, ako získať tréning celého tela kdekoľvek. Ak hľadáte spôsob, ako spáliť kalórie, mali by ste začať skákať s našou švihadlom.
Pri skákaní cez švihadlo spálite za minútu viac ako 10 kalórií a zároveň posilníte nohy, zadok, plecia a ruky. A to nemusí trvať dlho a zožať veľké výhody. Môžete spáliť viac ako 200 kalórií v dvoch 10-minútových reláciách každý deň, 1 000 kalórií týždenne.
Skákanie cez švihadlo je tiež vynikajúci spôsob, ako sa zmestiť do efektívneho kardio sedenia, keď ste na cestách - stačí odhodiť švihadlo do príručnej príručky! Po skákaní cez švihadlo sa pravdepodobne budete cítiť úplne nabití energiou.
Skúste pridať naše tréningové rutiny do vášho existujúceho silového plánu alebo to urobte sami ako kardio tréning. Pridajte švihadlo k vysoko intenzívnemu intervalovému tréningu (HIIT). Jednou z najlepších metód rýchleho a efektívneho tréningu je použitie švihadla pre vašu HIIT rutinu. Aj keď je beh obľúbenou voľbou, pokiaľ ide o tréningy HIIT, existuje niekoľko dôvodov, prečo si namiesto toho vziať švihadlo.
Tak na čo čakáš?
Vlastnosti aplikácie:
- Veľká knižnica s tréningami na švihadle v trvaní 5 - 30 minút, kedykoľvek a kdekoľvek vo vrecku. Celkom offline.
- Integrované cvičenie vás povedie k tomu, aby ste boli štíhli, silní a fit.
- Obrazovka na kontrolu podrobností tréningu pred zahájením tréningu so svalovou skupinou.
- Cvičenia veľkej knižnice s ukážkou svalovej skupiny
- Sledovanie aktivity umožňuje ľahko sledovať dokončenie tréningu, pokrok a celkové spálené kalórie.
- Cvičenia na švihadlo s ťažkým lanom
- Nastaviteľný intervalový časovač, ktorý môžete prispôsobiť, môžete spravovať svoje intervalové tréningy vysokej intenzity.
- Naučte sa nové veci v sekcii s článkami.
- Výukový program pre začiatočníkov, ako začať skákať
Časté otázky:
Je aplikácia Jump Rope k dispozícii vo viacerých jazykoch?
Nie, momentálne je k dispozícii iba v angličtine. Tvrdo však pracujeme na tom, aby bola dostupná vo viacerých jazykoch.
Potrebujem na vykonanie týchto tréningov nejaké ďalšie vybavenie?
Nie. Všetko, čo potrebujete, sú vaše švihadlá, táto aplikácia a dostatok priestoru na skok, nevyžaduje sa žiadna telocvičňa. Ale na niektoré tréningy v štýle crossfit budete potrebovať kettlebell a činky, ktoré sú voliteľné.
Ako vyzerajú tréningy?
Cvičenia aplikácie Jump Rope sú postavené na rôznych kombináciách cvikov na švihadlo a telesnej hmotnosti, aby vám pomohli spaľovať kalórie, budovať silu a zlepšovať vytrvalosť. Cvičenia sa pohybujú od 5 do 30 minút.
Pripojte sa ku komunite Jump Rope:
Instagram: @jumpropetraining
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Neboli zhromaždené žiadne údaje
Hodnotenia a recenzie
4,9
376 recenzií
Novinky
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
