OWNU: Strength & Gym Training

Hanna Öberg

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Keďže ide o jednu z popredných svetových aplikácií na posilňovanie žien, recenzie ako tieto ^ nie sú nezvyčajné.

prečo?

Aplikácia OWNU od Hanny Oeberg zhromažďuje na JEDNOM mieste viac ako 50 osvedčených tréningových príručiek založených na sile, stravovacie plány schválené odborníkmi na výživu a roky tréningu.

S najväčšou pravdepodobnosťou je to prvá aplikácia, ktorú by ste vyskúšali a ktorá nie je *len* zoznamom cvičení, ktoré by ste mali bezmyšlienkovite sledovať...

Je to platforma na opätovné VLASTNENIE svojho tréningu, tela a sebavedomia. Takže…

Už žiadne obavy z toho, čo robiť, keď narazíte na posilňovňu v posilňovni
Už žiadne obmedzujúce diéty a viera, že si jedlo nemôžete vychutnať pri obmedzovaní
Už žiadne „hádanie“, aké cvičenia robiť v telocvični s pocitom, že by ste mohli dať viac, keby ste mali plán

Pripojte sa k OWNU ešte dnes a získajte…

Vytvarujte si telo pomocou 50+ návodov na cvičenie.


Bez ohľadu na váš cieľ, máme sprievodcu, ktorý vám zaručí výsledky. Vyberte si z nespočetných sprievodcov pre nastavenia domáceho alebo telocvičného tréningu bez nedostatku exkluzívneho obsahu, do ktorého sa môžete ponoriť
Vytvarujte si postavu, spálite tvrdohlavý tuk a vyformujte si postavu tak, ako ste vždy snívali s návodmi na budovanie sily, svalov alebo naklonenie
Objavte sprievodcov na základe vašej presnej úrovne kondície a skúseností. Či už ste nováčik v posilňovni alebo skúsený lifter, nebudete musieť hľadať inde, aby ste našli rutinu, ktorá vás bude týždeň čo týždeň obťažovať.
Rýchlo sledujte svoj pokrok počas každého sprievodcu pomocou jednoducho použiteľného ovládacieho panela, ktorý sleduje % dokončenia, dokončenia tréningu a zdvihnutej hmotnosti



Trénujte kdekoľvek a kedykoľvek s OWNU Workout Library.


Chcete si vytvoriť vlastný cvičebný plán mimo našich sprievodcov? Pokryli sme vás
Objavte 100 individuálnych tréningov pre dolnú, hornú časť, celé telo, zadok, brucho, HIIT a kardio-špecifický tréning – každý s rôznymi úrovňami intenzity na výber
Vymeňte jednotlivé cvičenia v rámci každého sprievodcu, aby ste si vytvorili skutočne jedinečný plán, na ktorý sa každý týždeň postavíte
Cvičenia od 30-minútových intervalov s vysokou intenzitou až po 90-minútové tréningy v závislosti od času, ktorý musíte zvládnuť

Sledujte svoj rast v reálnom čase.


Sledujte svoj pokrok v aplikácii pomocou vlastného prispôsobeného ovládacieho panela na sledovanie pokroku hmotnosti, histórie zdvíhania a PB v priebehu času
Zaznamenajte si svoju históriu cvičenia na jednom mieste, aby ste mohli ľahko vidieť, ako často zapisujete hodiny
Sledujte, ako sa rozvíja vaša vysnívaná postava, a jednoducho pripojte obrázky pokroku/osobné poznámky, aby ste mohli jednoducho zaznamenávať míľniky počas vašej cesty



VLASTNÍTE svoju výživu s istotou.

Objavte 100 nápadov na zdravé jedlá na raňajky, obed, večeru, dezerty a občerstvenie, aby ste už nikdy nemuseli „hádať“, ako vyzerá zdravé stravovanie
Nie ste si istí v kuchyni? To je v poriadku! Každé jedlo sa dodáva s postupnými metódami prípravy, zoznamom ingrediencií a jasným nutričným rozpisom, takže môžete sledovať svoje makrá, keď idete.
Preskúmajte recepty pre VŠETKY diétne požiadavky vrátane možností pre vegánsku, vegetariánsku, pescatariánsku a štandardnú stravu


Už nikdy nezmeškáte svoje makro ciele.

Sledujte svoj denný pokrok v makra pridaním každého jedla k dennému súčtu, aby ste sa uistili, že dosiahnete konkrétne výživové ciele
Vyhnite sa dohadom pri dosahovaní denných požiadaviek na bielkoviny tým, že si pozriete jasné makro rozpisy každého jedla a pridáte ich k svojim denným súčtom.


Vaše predplatné bude fungovať na všetkých vašich zariadeniach a automaticky sa obnoví, pokiaľ ho nezrušíte aspoň 24 hodín pred koncom obdobia predplatného.
Predplatné je možné spravovať a automatické obnovenie vypnúť v nastaveniach účtu v iTunes po zakúpení. Po zakúpení nebudú poskytnuté žiadne náhrady za nevyužitú časť termínu.


Zmluvné podmienky – https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

Hodnotenia a recenzie

The app is very good.

Love it!! Everything as i expected and need 🫶

Subscriber since January. First, workouts: very good overall, especially for strenght development. BUT they are missing dynamic moves and heavy compound movements, e.g. conventional DL. Becomes a bit repetetive after a while. Instructions unclear sometimes, e.g. "1&1/4 reps" is one rep or two reps? Sometimes the video doesn't correspond. Second, the app: TERRIBLE. Moving all over the place, reacts slowly or not at all, remembers old values for reps and kg. Too expensive for that.Won't resub.

Novinky

Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.