Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Naučte sa byť šťastní - Riadená meditácia a tréning všímavosti s rôznymi meditáciami, tutoriálmi a hudobnou časomierou pre sebaprecvičovanie.


Aplikácia Take3Breaths bola navrhnutá tak, aby poskytovala harmonický prístup k štúdiu aj praktizovaniu meditácie. Jeho účelom je poskytnúť začiatočníkom a cvičeným meditujúcim zdrojom úľavy od stresu, duševnej pohody a relaxačných cvičení poskytovaním rôznych meditačných techník. Patria sem: vedené meditácie spánku, meditácia v chôdzi a meditácie všímavosti. Znížte stres a vyhnite sa následkom zlého duševného zdravia, ako je úzkosť a depresia.
Vyberte si zo starostlivo vybraných tutoriálov, vedených meditácií a techník alebo použite časovač hudobnej meditácie na precvičovanie vlastných meditácií alebo všímavosti.
Vyučujú sa rôzne metódy, aby používatelia mohli získať prístup k technike alebo technikám, ktoré pre nich najlepšie fungujú. Zvládajte stres, zabezpečte si lepší spánok, zlepšite svoje rozhodovanie a riešenie problémov pomocou vedenej meditácie Take3Breaths.
Začnite stiahnutím aplikácie zadarmo a vyskúšaním krátkej meditácie „Take Three Breaths“.
Aplikácia uznáva staroveký a mystický pôvod meditácie, no k meditácii a jej technikám pristupuje z vedeckého hľadiska. Uznáva, že meditácia vyžaduje, aby mozog prijal stav mozgových vĺn „Alfa“ a je ideálna pre začiatočníkov aj skúsených meditujúcich.
Aplikáciu na základe spätnej väzby na pracovisku vyvinula spoločnosť Meditation in the Workplace Ltd, spoločnosť, ktorá sa špecializuje na vytváranie vedomejších pracovísk, šťastnejších tímov a lepšej spoločnosti tým, že učí zamestnancov meditačné techniky a pomáha im zostať v prítomnom okamihu, bojovej práci. -súvisiaci stres a zbaviť sa negatívnych emócií. Jeho cieľom je rozšíriť prístup k tomuto meditačnému prístupu a poučiť o pozitívnych vplyvoch meditácie širokú verejnosť, ako aj kolegov, priateľov a rodiny. Okrem toho poskytuje ďalšie školenia a „vždy dostupný“ meditačný zdroj pre tých, ktorí majú prístup na pracovné stretnutia. Aplikácia ponúka ďalšiu výhodu, pretože tiež pomáha používateľom uvedomiť si význam prírody a nášho okolitého ekosystému. Keď používateľ začne svoju meditačnú cestu, aplikácia zasadí žaluď. Ako dub dozrieva, stáva sa ústredným bodom pozornosti a priťahuje rozmanitú škálu zvierat, hmyzu, húb a ďalších prvkov nevyhnutných na udržanie ekologickej rovnováhy. Preskúmajte mnohé druhy spojené s dubmi a pochopte vplyv stromu na ich existenciu a zároveň objavte pozitívne účinky, ktoré prispievajú k celkovému ekosystému.
Aplikácia pozostáva z:
Návody, ktoré vám pomôžu začať praktizovať meditáciu – postupujte podľa meditačného programu Take3Breaths a užite si jeho výhody.
Veda za meditáciami – pochopte svoju myseľ a naučte sa počúvať svoje telo
Štruktúrované meditácie, ktoré vedú používateľov meditáciou a praxou všímavosti
Časovač – pre osobné meditácie voľného tvaru
Meditácie a návody od učiteľa meditácie Martina Hassalla
Povznášajúca a relaxačná meditačná a spánková hudba od poľského skladateľa Kacpera Graczyka
Štatistiky a pripomienky na podporu pravidelnej meditačnej praxe
Vzdelávacia hra, v ktorej používateľ objavuje a spoznáva druhy spojené s dubmi a ako ovplyvňujú náš ekosystém
Technologický prístup, ktorý aplikácia učí, uznáva, že ľudia nie sú všetci rovnakí a že jedna meditačná technika nebude fungovať pre všetkých ľudí. Používateľom odporúčame vyskúšať rôzne techniky, ktoré aplikácia poskytuje, aby našli meditačné praktiky, na ktoré je ich myseľ najvhodnejšia.

Táto riadená meditačná aplikácia povzbudzuje používateľov, aby si vytvorili každodennú prax. Denný pokrok a nálada sú automaticky sledované v kalendári aplikácie spolu s tým, ako sa človek cíti pred a po ukončení meditácie. Ak hľadáte aplikáciu na sledovanie nálady, táto môže fungovať aj pre vás.

Novinky

- resolved issues with navigation between some screens