Dopamine Detox: Replacify

MCDevLabs

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Zbavte sa zlých návykov. Prekonajte závislosť. Vybudujte si lepší život – jednu náhradu za druhou.

Replacify je aplikácia na zotavenie sa zo závislosti, ktorá funguje inak. Keď sa zbavíte zlého zvyku, zanechá to prázdnotu – Replacify ju zaplní sprievodnými náhradnými aktivitami v oblasti fitness, meditácie, varenia, čítania a ďalších. Či už prestávate fajčiť, vapovať, piť, rolovať po knihách alebo hazardných hier, Replacify vám poskytne štruktúrovaný plán, ako tento zvyk nadobro nahradiť.

SOS Úľava od chute
Keď vás prepadne chuť, klepnite na SOS. V priebehu niekoľkých sekúnd vás prevedie náhradnou aktivitou – vyberte si svoj problém, zvoľte aktivitu, nastavte časovač a ohodnoťte, ako sa po nej cítite. Každé nutkanie, ktorému odoláte, sa zaznamenáva a sleduje.

Sprievodné náhradné cesty
Nasledujte štruktúrované cesty v 9 kategóriách: joga, beh, kettlebell, varenie, čítanie, kreslenie, meditácia, turistika a programovanie. Každá cesta má fázy, denné kroky a 4 úrovne obtiažnosti, ktoré sa odomykajú počas vášho postupu – viac ako 100 krokov, ktoré vás udržia v chode celé mesiace.

Časovač sústredenia
Vstavaný časovač Pomodoro na prekonanie rozptýlenia. Vyberte si cestu alebo zadajte ľubovoľnú aktivitu, zvoľte 15 – 60 minút a budujte si nový zvyk po jednej relácii. Ideálne na nahradenie času stráveného pred obrazovkou a bezduchého rolovania.

Denné kontroly a sledovanie nutkania
Zaznamenávajte si úroveň nutkania každý deň, sledujte chute v priebehu času a sledujte, ako sa týždeň po týždni objavujú skutočné vzorce. Pochopte svoje spúšťače a sledujte svoj pokrok.

Teplotná mapa aktivity
Teplotná mapa vašej konzistentnosti v štýle GitHub. Každý zelený štvorček je výhra – sledujte série, všímajte si medzery a zostaňte motivovaní.

Analytika a prehľady
Grafy trendov nutkania, sledovanie nálady a týždenné rozpisy. Pozrite si svoju regeneráciu podľa týždňa, mesiaca, štvrťroka alebo roka a presne uvidíte, ako ďaleko ste sa dostali.

Výzvy
Prijmite časovo ohraničené výzvy v oblasti uvedomenia, odolnosti, detoxikácie a sústredenia. Pokrok sa sleduje automaticky.

Odznaky, série a štíty sérií
Získavajte odznaky za míľniky, budujte denné série a dostávajte upozornenia skôr, ako sa prekročia. Máte málo vôle? Streak Shield ochráni vašu sériu, ak vynecháte deň.

Týždenné správy o zotavení
Zdieľateľné zhrnutie vášho týždňa – dokončené kroky, odolané nutkania, minúty sústredenia a povzbudivý citát. Zdieľajte s priateľmi, terapeutom alebo vašou podpornou skupinou.

Vlastné cesty
Vytvorte si neobmedzené vlastné cesty nahradenia s vlastnými fázami, krokmi a obrázkami na obálke. Vaše zotavenie, vaše pravidlá.

Funguje pre akýkoľvek zlozvyk alebo závislosť:
Fajčenie · Vaping · Alkohol · Sociálne médiá · Doomscrolling · Hazardné hry · Cukor · Porno · Hryzenie nechtov · Prokrastinácia · Hranie hier · Prejedanie sa · Kofeín · Nakupovanie · a ďalšie.

Prečo Replacify funguje
Vôľa slabne. Náhrada trvá. Namiesto boja s chuťami ničím, nasmerujete túto energiu do niečoho lepšieho – štruktúrovanej a obohacujúcej cesty, ktorá rastie s vami.

Stiahnite si Replacify a nahraďte svoje zlé návyky lepším životom.

Novinky

Bug fixes and performance improvements