Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Obsahuje reklamy

Informácie o aplikácii

Tranquillitas je pokojný a súkromný spoločník určený pre chvíle, keď vás premáha panika alebo úzkosť. Či už zažívate záchvat paniky alebo sa cítite preťažení, Tranquillitas vás tým prevedie – krok za krokom, vaším vlastným tempom.

🌙 ČO ROBÍ TRANQUILLITAS

Keď to najviac potrebujete, otvorte aplikáciu a nechajte sa ňou previesť štruktúrovaným, vedecky podloženým sedením:

· Uzemnenie – Vrúcna a upokojujúca správa, ktorá vám pripomenie, že to, čo cítite, je dočasné a ste v bezpečí.

· Psychoedukácia – Jednoduché, upokojujúce fakty o panike a úzkosti, ktoré vám pomôžu pochopiť, čo sa deje vo vašom tele.

· Dychové cvičenie – Riadená dýchacia technika 4-7-8 s krásnym animovaným kruhom, ktorý pomáha regulovať váš nervový systém.

· Check-in – Aplikácia sa jemne opýta, ako sa cítite, a prispôsobí sa vašej reakcii.

· Zotavenie alebo podpora – Ak sa cítite lepšie, aplikácia oslavuje s vami. Ak stále bojujete, pomôže vám osloviť milovanú osobu jedným klepnutím.

🎵 VAŠA HUDBA, VÁŠ POKOJ

Vyberte si, ako chcete počúvať počas sedení:
· Spotify – prehrávajte si vlastný pokojný playlist
· YouTube Music – otvorte si svoju obľúbenú hudbu na pozadí
· Vstavané ambientné zvuky – krásne offline skladby vrátane dažďa, oceánskych vĺn, lesných zvukov, tibetských misiek a jemného klavíra

📞 NÚDZOVÉ KONTAKTY

Uložte si až 3 dôveryhodné osoby – priateľa, člena rodiny, kohokoľvek, s kým sa
cítite bezpečne. Ak je sedenie náročné, zavolajte im priamo z aplikácie
jediným klepnutím. Nikdy nie ste sami.

🔒 100 % SÚKROMNÉ

Všetko zostáva vo vašom zariadení. Žiadne účty. Žiadne registrácie. Žiadne dáta
sa neodosielajú na žiadny server. Žiadne reklamy. Nikdy.

🌍 ANGLIČTINA

Tranquillitas je k dispozícii v angličtine.

─────────────────────────────────────────
Tranquillitas nenahrádza odbornú lekársku pomoc, diagnózu
ani liečbu. Ak prežívate krízu duševného zdravia,
kontaktujte zdravotníckeho pracovníka alebo záchrannú službu.
──────────────────────────────────────────────

Novinky

First Release