Aplikácia 75 Days Soft Tracking je vaším dokonalým spoločníkom, ktorý vám pomôže udržať si svoje ciele v oblasti zdravia a wellness. Táto aplikácia, navrhnutá na podporu 75 Days Soft Challenge, vám umožňuje jednoducho zaznamenávať každodenné návyky, sledovať pokrok a zostať motivovaný počas vašej cesty. S funkciami, ako je prispôsobiteľné sledovanie návykov, grafy pokroku a pripomienky. budete mať všetky nástroje, ktoré potrebujete na úspech. Či už máte za cieľ zlepšiť svoju kondíciu, výživu alebo celkový životný štýl, aplikácia 75 Days Soft Tracking vám pomôže zostať organizovaná a sústredená na každom kroku.
Zahrnuté výzvy: -
1. Cvičenie
Denné cvičenie: Venujte sa aspoň 45 minút fyzickej aktivite aspoň 6 dní v týždni.
2. Pitie
Vypite tri litre alebo približne 101 uncí vody denne.
3. Čítanie
Prečítajte si 10 strán akejkoľvek knihy denne.
4. Dodržiavanie diéty
Dodržiavajte zdravú výživu.