Exakt Health - Physiotherapy
Nákupy v aplikácii
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Exakt Health je spoľahlivá, ľahko použiteľná aplikácia na rehabilitáciu a prevenciu zranení pri behu (prehab) navrhnutá odbornými športovými fyzioterapeutmi. Aplikácia je registrovaná ako zdravotnícka pomôcka.
REHABANČNÉ PLÁNY PRE BEŽECKÉ ÚRAZY
Aplikácia vás prevedie každým krokom procesu rehabilitácie zranení pre bezproblémové zotavenie.
Každý rehabilitačný plán začína jednoduchými cvičeniami s nízkou záťažou, ktoré postupne napredujú v intenzite, keď sa vaše zranenie zotavuje.
Pomocou vašej spätnej väzby po tréningu poskytuje jasné rady, kedy postupovať, udržiavať alebo znižovať intenzitu cvičenia – čo vám pomôže minimalizovať vzplanutia a udržať krok s regeneráciou.
Plány končia striedavým programom behu a chôdze, ktorý vás bezpečne dostane späť do behu.
Aplikácia ponúka prispôsobené rehabilitačné plány pre nasledujúce bežecké zranenia:
- Achillova tendinopatia (inzerčná + stredná časť)
- Vyvrtnutý členok
- Bolesť chrbta
- Napätie lýtok
- Gluteálna tendinopatia
- Napätie hamstringov
- syndróm patelofemorálnej bolesti (bežecké koleno)
- Patelárna tendinopatia (skokanské koleno)
- Plantárna fasciitída
- Slzy menisku
- Holenné dlahy
- syndróm IT kapely
- tendinopatia kvadricepsu
BEŽECKÉ ZRANENIE PREHAB
Plán prevencie zranení vás naučí behať bezpečne a efektívne a predchádzať zraneniam pomocou prispôsobených cvičení zameraných na silu a mobilitu.
Zlepšíte spôsob, akým sa pohybujete, zlepšíte mobilitu a vybudujete silu jadra a nôh pomocou zábavných, ľahko sledovateľných cvičení, ktoré zahŕňajú kombinácie strečingu, silového tréningu a balančných cvičení.
Plán tiež poskytuje praktické rady a užitočné tipy, aby ste sa naučili lepšie štruktúrovať svoj tréning a vyťažiť z každého cvičenia maximum.
ČO SI DOSTAL
- Plány rehabilitácie a prevencie zranení pri behu na základe dôkazov
- Jasné, štruktúrované tréningy prispôsobené vám
- 600+ vysokokvalitných cvičebných videí
- Dynamické rehabilitačné plány, ktoré sa prispôsobujú vášmu pokroku
- Užitočné rady a užitočné tipy od skúsených športových fyzioterapeutov
KONTRAINDIKÁCIA – KEDY NAVŠTÍVIŤ SVOJHO LEKÁRA
Aplikáciu by ste mali používať iba vtedy, ak vám lekár diagnostikoval jedno z vyššie uvedených zranení. Ak si nie ste istí, či máte niektorý z uvedených stavov, pred použitím aplikácie sa poraďte s lekárom.
Rehabilitačné plány aplikácie nemusia byť pre vás vhodné, ak máte chronický zdravotný stav. Prečítajte si prosím úplný zoznam kontraindikácií pre používanie aplikácie tu: https://www.exakthealth.com/en/terms
Aplikácia Exakt Health nenahrádza profesionálne lekárske ošetrenie. Ak sa vaše príznaky počas používania aplikácie zhoršia, prestaňte ju používať a okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
CENA A PODMIENKY PREDPLATNÉHO
Ako nový používateľ môžete pristupovať k obsahu aplikácie a objavovať ho bezplatne po dobu 7 dní. Vaša bezplatná skúšobná verzia sa automaticky neprevedie na platené predplatné.
Vychutnajte si plný prístup k obsahu aplikácie výberom 1-mesačného, 3-mesačného alebo 6-mesačného predplatného.
Cenu aplikácie nájdete v sekcii „Nákupy v aplikácii“ nižšie alebo na našej webovej stránke tu:
https://www.exakthealth.com/en/pricing
ZÍSKAJTE O NÁS VIAC
Navštívte našu webovú stránku: https://www.exakthealth.com/en
Radi vás počúvame. Pošlite nám e-mail, ak máte akúkoľvek spätnú väzbu, otázky alebo sa len chcete skontaktovať: service@exakthealth.com
Naše zmluvné podmienky: https://exakthealth.com/en/terms
Naše zásady ochrany osobných údajov: https://exakthealth.com/en/privacy-policy
REHABANČNÉ PLÁNY PRE BEŽECKÉ ÚRAZY
Aplikácia vás prevedie každým krokom procesu rehabilitácie zranení pre bezproblémové zotavenie.
Každý rehabilitačný plán začína jednoduchými cvičeniami s nízkou záťažou, ktoré postupne napredujú v intenzite, keď sa vaše zranenie zotavuje.
Pomocou vašej spätnej väzby po tréningu poskytuje jasné rady, kedy postupovať, udržiavať alebo znižovať intenzitu cvičenia – čo vám pomôže minimalizovať vzplanutia a udržať krok s regeneráciou.
Plány končia striedavým programom behu a chôdze, ktorý vás bezpečne dostane späť do behu.
Aplikácia ponúka prispôsobené rehabilitačné plány pre nasledujúce bežecké zranenia:
- Achillova tendinopatia (inzerčná + stredná časť)
- Vyvrtnutý členok
- Bolesť chrbta
- Napätie lýtok
- Gluteálna tendinopatia
- Napätie hamstringov
- syndróm patelofemorálnej bolesti (bežecké koleno)
- Patelárna tendinopatia (skokanské koleno)
- Plantárna fasciitída
- Slzy menisku
- Holenné dlahy
- syndróm IT kapely
- tendinopatia kvadricepsu
BEŽECKÉ ZRANENIE PREHAB
Plán prevencie zranení vás naučí behať bezpečne a efektívne a predchádzať zraneniam pomocou prispôsobených cvičení zameraných na silu a mobilitu.
Zlepšíte spôsob, akým sa pohybujete, zlepšíte mobilitu a vybudujete silu jadra a nôh pomocou zábavných, ľahko sledovateľných cvičení, ktoré zahŕňajú kombinácie strečingu, silového tréningu a balančných cvičení.
Plán tiež poskytuje praktické rady a užitočné tipy, aby ste sa naučili lepšie štruktúrovať svoj tréning a vyťažiť z každého cvičenia maximum.
ČO SI DOSTAL
- Plány rehabilitácie a prevencie zranení pri behu na základe dôkazov
- Jasné, štruktúrované tréningy prispôsobené vám
- 600+ vysokokvalitných cvičebných videí
- Dynamické rehabilitačné plány, ktoré sa prispôsobujú vášmu pokroku
- Užitočné rady a užitočné tipy od skúsených športových fyzioterapeutov
KONTRAINDIKÁCIA – KEDY NAVŠTÍVIŤ SVOJHO LEKÁRA
Aplikáciu by ste mali používať iba vtedy, ak vám lekár diagnostikoval jedno z vyššie uvedených zranení. Ak si nie ste istí, či máte niektorý z uvedených stavov, pred použitím aplikácie sa poraďte s lekárom.
Rehabilitačné plány aplikácie nemusia byť pre vás vhodné, ak máte chronický zdravotný stav. Prečítajte si prosím úplný zoznam kontraindikácií pre používanie aplikácie tu: https://www.exakthealth.com/en/terms
Aplikácia Exakt Health nenahrádza profesionálne lekárske ošetrenie. Ak sa vaše príznaky počas používania aplikácie zhoršia, prestaňte ju používať a okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
CENA A PODMIENKY PREDPLATNÉHO
Ako nový používateľ môžete pristupovať k obsahu aplikácie a objavovať ho bezplatne po dobu 7 dní. Vaša bezplatná skúšobná verzia sa automaticky neprevedie na platené predplatné.
Vychutnajte si plný prístup k obsahu aplikácie výberom 1-mesačného, 3-mesačného alebo 6-mesačného predplatného.
Cenu aplikácie nájdete v sekcii „Nákupy v aplikácii“ nižšie alebo na našej webovej stránke tu:
https://www.exakthealth.com/en/pricing
ZÍSKAJTE O NÁS VIAC
Navštívte našu webovú stránku: https://www.exakthealth.com/en
Radi vás počúvame. Pošlite nám e-mail, ak máte akúkoľvek spätnú väzbu, otázky alebo sa len chcete skontaktovať: service@exakthealth.com
Naše zmluvné podmienky: https://exakthealth.com/en/terms
Naše zásady ochrany osobných údajov: https://exakthealth.com/en/privacy-policy
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Finančné údaje
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Novinky
You can now track your run & walk sessions with your phone to make it easier to follow the workout structure. Let us know what you think of the new feature.
