7Sleep - Schlaf & Achtsamkeit

7Mind GmbH

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

7Sleep je vaša aplikácia pre spánok a všímavosť, ktorú vyvinul tím meditačnej aplikácie 7Mind.

Doprajte si spánok, o akom ste vždy snívali, pomocou meditácie, relaxácie, dychových cvičení, príbehov o spánku, všímavých rutín, vedomostí a hudby na spanie. Sme tu pre vás a podporíme vás v tom, aby ste odbúrali stres a tlak, ktorý so sebou poruchy spánku prinášajú.

Čo robí aplikáciu 7Sleep výnimočnou?

Pokiaľ ide o dobrý spánok a relax, neexistuje jedno správne riešenie. To je dôvod, prečo je 7Sleep prvou aplikáciou na spanie, ktorá sa prispôsobí vašim potrebám namiesto toho, aby ponúkala len univerzálne riešenie. Preto vám ponúkame osobné odporúčania pre vaše potreby spánku, z ktorých si môžete zostaviť rutinu, ktorá je pre vás dobrá.

Nie sme odborníci len na spánok, ale aj na všímavosť – vďaka našim dlhoročným skúsenostiam s našou sprostredkovateľskou aplikáciou 7Mind. Ponúkame vám jemný a zároveň trvalo udržateľný prístup, s ktorým sa pred spaním zbavíte stresu a tlaku a konečne si do postele prizvete relax.

Dôvody našich ťažkostí so spánkom nečíhajú len v našej posteli: Preto sa na váš životný štýl pozeráme holisticky a ponúkame impulzy na zníženie stresu, ktoré vám pomôžu pokojnejšie spať počas dňa.

Funguje to takto

Ak aplikáciu 7Sleep používate prvýkrát, prevedieme vás tromi úvodnými otázkami. Tieto nám pomáhajú lepšie spoznať vaše potreby a priania pre 7Sleep. Na základe vašich odpovedí vám automaticky zostavíme váš vlastný 7Sleep – s vhodným obsahom, ktorý by mohol vyhovovať vašim ťažkostiam so spánkom. Ale nebojte sa, táto kompilácia je len návrhom od nás! Aplikáciu si tiež môžete kedykoľvek sami nakonfigurovať alebo si pozrieť iný obsah.

Pre koho je 7Sleep vhodný?

7Sleep je tu pre každého, kto veľa vyskúšal, aby sa lepšie vyspal. Ak trpíte ťažkosťami so spánkom, s 7Sleep nájdete toho pravého spoločníka. Nemusíte mať žiadnu bdelú alebo meditačnú skúsenosť.

Toto vám ponúka aplikácia 7Sleep:

- 250+ audio obsahu, ktorý vás podporuje 24/7
- Prispôsobené odporúčania, aby vyhovovali vašim potrebám ráno, večer a iným záujmom
- Vytvorte si svoj osobný zoznam skladieb
- Relaxačné techniky, ako je progresívna svalová relaxácia a autogénny tréning
- Príbehy spánku a cesty snov
- Hudba na spanie a zvuky prírody
- Dychové cvičenia
- Pozorné pohyby
- Meditácie a cvičenia všímavosti
- Pozorné rutiny pred spaním a po prebudení
- Ranné príbehy
- Vedomosti vyvinuté renomovanými výskumníkmi, lekármi a psychológmi
- Rôzne hlasy, z ktorých si môžete slobodne vybrať

Bezplatné skúšobné obdobie na 7 dní!

Najprv to vyskúšať? Ano samozrejme! Keď si stiahnete aplikáciu, môžete si na 7 dní automaticky vyskúšať všetko, čo 7Sleep ponúka. Žiadne náklady ani predplatné.

Dávajte na seba pozor! Ak trpíte diagnostikovaným problémom so spánkom, vyhľadajte odbornú pomoc. 7Spánok vás podporuje vo vašom spánku, ale nenahrádza lekársku radu.

7 Zásady ochrany osobných údajov a zmluvné podmienky služby Sleep:

http://7sleep.de/agb

http://7sleep.de/datenschutz

Novinky

- Allgemeine Verbesserungen
- Interne Änderungen