Hipnoza je preprosto tehnika za ustvarjanje sproščenega stanja zavesti, podobnega meditativnemu stanju ali transu, v katerem svojo pozornost usmerite navznoter.
Ljudem, ki trpijo za alkoholizmom, znanim tudi kot motnja uživanja alkohola ali AUD, lahko koristi kombinacija hipnoterapije, ki je hipnoza za pitje.
Ne bodo vsi reagirali na to hipnozo na enak način. Morda ste bolj ali manj hipnotično sugestibilni in se odzivate na sugestije svojega terapevta.
Če vsak dan poslušate Hipnozo za opustitev pitja, vam bo pomagala zmanjšati pivske navade in vam pomagala živeti trezno življenje v prihodnosti.
Aplikacija Quit Drinking Alcohol Hypnosis ima funkcije, kot so:
1. Funkcija, ki jo poganja niz, ki vam pomaga, da ste motivirani za dosego cilja, da ne pijete in ste trezni, ter poslušate hipnozo o prenehanju pitja, da ostanete v pozitivnem in motiviranem stanju duha.
2. Izjemno funkcionalen dnevnik, ki vam pomaga ohranjati niz treznosti in spremljanje vaših treznih dni.
3. Video posnetki in pogosta vprašanja, ki vam bodo pomagali izvedeti več o tem, zakaj bi morali prenehati piti in kako lahko prenehate piti.
Hipnoterapija je razmeroma preprost postopek in enostaven način za prenehanje pitja
Kako uporabljati hipnozo za pitje:
1. Vaš hipnoterapevt bo skupaj z vami pregledal vaše cilje. Ali želite na splošno piti manj alkohola? Bi se morali izogibati čezmernemu pitju? Popolnoma prenehati piti? Povprašali vas bodo tudi o vaših tipičnih navadah pri pitju.
2. Vaš hipnoterapevt vas bo vodil skozi postopek in poskrbel, da boste sproščeni.
3. Ko boste pripravljeni, vam bo terapevt pomagal pri vstopu v sproščeno stanje, običajno tako, da vam bo pomagal pri vizualizaciji pomirjujočih, mirnih slik.
4. Vaš hipnoterapevt vas bo morda prosil, da zaprete oči ali se vizualno osredotočite na nekaj, na primer na plamen sveče.
5. Ko ste popolnoma sproščeni, vam bodo pomagali pri vizualizaciji posebnih scenarijev, ki vključujejo alkohol, kot je čas, ko ste se odločili, da ne boste pili in ste se zaradi tega dobro počutili. Nato si zamislite situacijo, kot je stresen prepir s partnerjem, in predlagate možne brezalkoholne metode obvladovanja.
6. Ko ste uspešno odpravili svojo uporabo alkohola, vas bo terapevt morda prosil, da si predstavljate in opišete sebe v prihodnosti.
7. Potem ko vas bo vodil skozi te predloge in vaje vizualizacije, bo vaš hipnoterapevt govoril mirno, da vam bo pomagal priti iz hipnotičnega stanja.
Najverjetneje se boste počutili mirne in spokojne, ko se boste prebudili iz hipnotičnega stanja. Prav tako se boste spomnili, kaj se je zgodilo, vključno s tistimi mentalnimi slikami sebe, ko dosegate cilje, povezane z alkoholom. To je verjetno tisto, zaradi česar je hipnoza učinkovita. Vizualizacija na nek način zavaja vaše možgane. Predstavljajte si, da delate nekaj, kar vam pomaga verjeti, da ste to že storili. To poveča vašo samozavest.
Skratka, če verjamete, da lahko nehate piti, je večja verjetnost, da vam bo uspelo. Prav tako ne smete pričakovati, da bo hipnoza pozdravila alkoholizem. Alkoholizem zahteva stalno terapijo in zaposlitev.
Hipnoza morda ne bo delovala pri vseh, zato naj vas ne skrbi, če se vam ne zdi koristna. Vsako zdravljenje ni učinkovito za vsakogar in imate veliko drugih možnosti.
Uporaba in poslušanje Hipnoze za opustitev pitja alkohola vam bo pomagalo opustiti pitje in vas bo motiviralo za vaš cilj opustitve alkohola.
Posodobljeno dne
11. jul. 2022