CBT Anxiety Tracker: Unpath
Nakupi v aplikaciji
5+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Unpath – KVT terapija, lajšanje tesnobe in dnevnik misli z umetno inteligenco
Unpath vam pomaga prekiniti negativne miselne vzorce z uporabo kognitivno-vedenjske terapije (KVT), ki jo vodi umetna inteligenca. V samo nekaj minutah na dan lahko umirite tesnobo, preoblikujete skrbi in si zgradite bolj zdrave miselne navade.
Ne glede na to, ali se spopadate s stresom, pretiranim razmišljanjem, strahom ali tesnobo, vam Unpath ponuja preprosta, strukturirana orodja, ki jih podpira psihologija, ki temelji na dokazih.
Pri čem pomaga Unpath
• Tesnoba in skrb
• Pretirano razmišljanje in vsiljive misli
• Stres in čustvena preobremenjenost
• Kognitivna popačenja (razmišljanje »vse ali nič«, katastrofiziranje itd.)
• Dnevna čustvena regulacija
Osnovne funkcije
KVT zapisi misli, vodeni z umetno inteligenco
Korak za korakom se spopadajte s težavnimi mislimi. Prepoznajte situacijo, avtomatske misli, čustva in kognitivna popačenja – nato pa jih preoblikujte z jasnostjo in ravnovesjem.
Vodeno dihanje in regulacija živčnega sistema
Umirite svoje telo pred ali po miselni seji s preizkušenimi dihalnimi tehnikami, kot je dihanje 4-7-8.
Vpogledi v kognitivno popačenje
Naučite se prepoznati pogoste miselne pasti in okrepite zavedanje, ki vodi do dolgoročnih sprememb.
Dnevni pregledi duševnega zdravja
Spremljajte svoj napredek, gradite nize in ostanite dosledni brez pritiska.
Zaseben prostor brez obsojanja
Vaše misli so vaše. Unpath je zasnovan tako, da se počutite varno, podporno in mirno.
Zgrajeno na načelih KVT
KVT je ena najbolj raziskanih in učinkovitih terapij za tesnobo in stres. Unpath ta orodja prilagaja v sodobno, enostavno izkušnjo – vodeno z umetno inteligenco, ki temelji na psihologiji.
Za koga je Unpath?
• Vsem, ki se spopadajo s tesnobo ali stresom
• Ljudem, ki so novi v KVT ali vodenju dnevnika
• Uporabnikom, ki iščejo vsakodnevno navado duševnega zdravja
• Tistim, ki želijo podporo med terapevtskimi sejami
Unpath ni nadomestilo za profesionalno terapijo, temveč močan spremljevalec za samopomoč.
Prenesite Unpath in začnite spreminjati način, kako se povezujete s svojimi mislimi – eno sejo naenkrat.
Izjava o omejitvi odgovornosti
Unpath je zasnovan izključno za samopomoč in izobraževalne namene ter ni medicinski pripomoček. Unpath ne nudi zdravniških nasvetov, diagnoz ali zdravljenja in ni nadomestilo za profesionalno oskrbo duševnega zdravja, terapijo ali zdravstvene storitve. Če imate hudo stisko, samomorilne misli ali duševno nujno stanje, nemudoma poiščite pomoč usposobljenega zdravstvenega delavca ali se obrnite na lokalno urgentno službo.
Preden se odločite glede svojega duševnega zdravja, se vedno posvetujte z licenciranim strokovnjakom za duševno zdravje ali zdravnikom.
Naročnina: 3-dnevni brezplačni preizkus, nato tedenska ali letna. Naročnino lahko kadar koli prekličete v nastavitvah Trgovine Play.
Pogoji: https://fbappstudio.com/en/terms
Zasebnost: https://fbappstudio.com/en/privacy
Unpath vam pomaga prekiniti negativne miselne vzorce z uporabo kognitivno-vedenjske terapije (KVT), ki jo vodi umetna inteligenca. V samo nekaj minutah na dan lahko umirite tesnobo, preoblikujete skrbi in si zgradite bolj zdrave miselne navade.
Ne glede na to, ali se spopadate s stresom, pretiranim razmišljanjem, strahom ali tesnobo, vam Unpath ponuja preprosta, strukturirana orodja, ki jih podpira psihologija, ki temelji na dokazih.
Pri čem pomaga Unpath
• Tesnoba in skrb
• Pretirano razmišljanje in vsiljive misli
• Stres in čustvena preobremenjenost
• Kognitivna popačenja (razmišljanje »vse ali nič«, katastrofiziranje itd.)
• Dnevna čustvena regulacija
Osnovne funkcije
KVT zapisi misli, vodeni z umetno inteligenco
Korak za korakom se spopadajte s težavnimi mislimi. Prepoznajte situacijo, avtomatske misli, čustva in kognitivna popačenja – nato pa jih preoblikujte z jasnostjo in ravnovesjem.
Vodeno dihanje in regulacija živčnega sistema
Umirite svoje telo pred ali po miselni seji s preizkušenimi dihalnimi tehnikami, kot je dihanje 4-7-8.
Vpogledi v kognitivno popačenje
Naučite se prepoznati pogoste miselne pasti in okrepite zavedanje, ki vodi do dolgoročnih sprememb.
Dnevni pregledi duševnega zdravja
Spremljajte svoj napredek, gradite nize in ostanite dosledni brez pritiska.
Zaseben prostor brez obsojanja
Vaše misli so vaše. Unpath je zasnovan tako, da se počutite varno, podporno in mirno.
Zgrajeno na načelih KVT
KVT je ena najbolj raziskanih in učinkovitih terapij za tesnobo in stres. Unpath ta orodja prilagaja v sodobno, enostavno izkušnjo – vodeno z umetno inteligenco, ki temelji na psihologiji.
Za koga je Unpath?
• Vsem, ki se spopadajo s tesnobo ali stresom
• Ljudem, ki so novi v KVT ali vodenju dnevnika
• Uporabnikom, ki iščejo vsakodnevno navado duševnega zdravja
• Tistim, ki želijo podporo med terapevtskimi sejami
Unpath ni nadomestilo za profesionalno terapijo, temveč močan spremljevalec za samopomoč.
Prenesite Unpath in začnite spreminjati način, kako se povezujete s svojimi mislimi – eno sejo naenkrat.
Izjava o omejitvi odgovornosti
Unpath je zasnovan izključno za samopomoč in izobraževalne namene ter ni medicinski pripomoček. Unpath ne nudi zdravniških nasvetov, diagnoz ali zdravljenja in ni nadomestilo za profesionalno oskrbo duševnega zdravja, terapijo ali zdravstvene storitve. Če imate hudo stisko, samomorilne misli ali duševno nujno stanje, nemudoma poiščite pomoč usposobljenega zdravstvenega delavca ali se obrnite na lokalno urgentno službo.
Preden se odločite glede svojega duševnega zdravja, se vedno posvetujte z licenciranim strokovnjakom za duševno zdravje ali zdravnikom.
Naročnina: 3-dnevni brezplačni preizkus, nato tedenska ali letna. Naročnino lahko kadar koli prekličete v nastavitvah Trgovine Play.
Pogoji: https://fbappstudio.com/en/terms
Zasebnost: https://fbappstudio.com/en/privacy
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Podatki so šifrirani med prenosom
Podatkov ni mogoče izbrisati
Novosti
Welcome to Unpath!
This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.
This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
16601839 Canada Inc.
contact@fbappstudio.com
72 Victoria St S Suite 300
Kitchener, ON N2G 4Y9
Canada
+1 917-271-9956
