Ko se pojavijo načrti v zadnjem hipu ali dan postane preveč nor, je telovadnico zaradi časovne stiske enostavno prepustiti. To pa ne pomeni, da morate v celoti opustiti vadbo. Če svoj dom spremenite v začasni fitnes studio, vam prihrani ogromno korakov – navsezadnje že samo priti v telovadnico, odložiti torbo v omarico in se namestiti, vzame čas. Čas, ki ga nimate, ko ste v stiski.
Naslednjič, ko ne boste imeli prostega časa, preizkusite eno od teh osmih vadb kar doma – vse trajajo 10 minut ali manj in zahtevajo minimalno (ali nič) opreme. Če imate več časa, jih lahko celo združite.
Posodobljeno dne
11. apr. 2023