Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Dobrodošli v Kaizenu, vašem partnerju za usposabljanje na podlagi podatkov, ki vam bo pomagal odkleniti nov PB. Ne glede na to, ali trenirate za tekmo ali želite izboljšati svoj tek, je Kaizen tukaj, da vas vodi in dokazano pomaga tekačem doseči cilje v nekaj tednih. Kaizen zdrobi vašo zgodovino teka (po tem, ko povežete svojo Stravo) in izračuna vašo dejansko trenutno telesno pripravljenost, nato pa nastavi dinamično tedensko ciljno razdaljo, da vas pripelje do cilja. Hiperpersonaliziran in popolnoma prilagodljiv, tako da lahko trenirate, vendar najbolje deluje za vašo rutino.

TRENUTNA PRIPRAVA KOT NAPOVED DIRKE
Zagotovite si posodobljeno napoved dirke za 5 km, 10 km, polmaraton in maraton po vsaki tekmi, da boste lahko dan za dnem opazili resnične izboljšave vaše telesne pripravljenosti. Zgradite samozavest, ki vodi v tekmo, o tempu, ki ga lahko pretečete na razdalji, in načrtujte svojo tekmo s prepričanjem.

DINAMIČNA TEDENSKA CILJNA RAZDALJA
Vsak teden dobite preprost, dinamičen cilj razdalje. Pod pokrovom je vadbena obremenitev, ki jo lahko vzdržno dosežete v tednu, prevedena v razdaljo na podlagi vaše povprečne intenzivnosti in navzkrižnega treninga v prejšnjih tednih. Če tečete močneje, ker se počutite dobro, se razdalja, ki jo boste morali preteči, zmanjša. Če tečete lažje, ker se vam zdi, da to potrebuje vaše telo, lahko z nadaljnjim tekom še vedno dosežete enako obremenitev pri treningu.

VSAK TEDEN DOSEŽITE SVOJ CILJ IN DOSEGITE SVOJ CILJ
Dokler vsak teden dosežete svoj tedenski cilj razdalje, boste do dneva dirke v ciljni formi. Če zaradi življenja ne obvladate doslednosti, boste še vedno vedeli, v kakšni formi ste, tako da lahko samozavestno tekmujete.

POPOLNOMA FLEKSIBILEN; TRENIRAJTE, KAKOR ŽELITE
Ker temelji na podatkih, vas Kaizen ne sili v načrt. Svoje teke lahko načrtujete po svojem urniku, da dosežete svoj tedenski cilj. Pogrešate tek? Brez stresa, Kaizenov planer vam bo povedal, koliko morate nadoknaditi. Če pa ne morete v tistem tednu, bo to zamujeno obremenitev porazdelilo na naslednje tedne. Tako se lahko osredotočite na gradnjo fitnesa opeko za opeko in jo prilagodite svojemu življenju.

GRADITE DOSLEDNOST IN IZBOLJŠAVAJTE
Ne dirkate, a želite izboljšati? Doslednost je ključna. Kaizen vam bo pripravil načrte za izboljšanje vaše telesne pripravljenosti, od vzdrževanja le-te do odločitve, da vaše življenje teče, in storili boste vse, kar je potrebno, da se čim prej izboljšate.

Kaizen je aplikacija za tekaško vadbo, ki se osredotoča na vas, tekača. Bodite dosledni in izboljšajte svoj tek korak za korakom. Zgradite zaupanje na dan dirke, da trening, ki ste ga opravili, dejansko šteje. Izvedite na dan dirke in uživajte.

Kaizen je trenutno združljiv s Stravo. Morali boste povezati svoj račun Strava, da bo Kaizen obdelal vaše dejavnosti in izračunal vaše napovedi in cilje. Kaizen ne obdeluje ali shranjuje nobenih podatkov o lokaciji ali srčnem utripu.

Začnite z brezplačnim preizkusom in izkusite prednosti uporabe podatkov za usmerjanje vašega usposabljanja. Možnosti naročnine: 12,99 £/mesec, 29,99 £/3 mesece, 79,99 £/leto. Te cene veljajo za Združeno kraljestvo. Cene v drugih državah se lahko razlikujejo in dejanski stroški se lahko pretvorijo v vašo lokalno valuto, odvisno od države stalnega prebivališča. Naročnina se samodejno podaljša, razen če je preklicana pred datumom obnovitve.

Preberite pogoje in določila tukaj: https://runkaizen.com/terms

Politiko zasebnosti preberite tukaj: https://runkaizen.com/privacy