Sledite svojim prehranjevalnim navadam in razvijajte bolj zdrav in aktiven življenjski slog s tem preprostim načrtom za hujšanje. Upoštevajte 12 informativnih tedenskih vodnikov NHS, ki vam bodo pomagali vzdrževati uravnoteženo prehrano, in z dnevnim dnevnikom spremljajte, kaj jeste in se držite priporočenih kaloričnih ciljev.
Z našim kalkulatorjem BMI v aplikaciji vam bomo pomagali ugotoviti, kaj je za vas zdrava telesna teža, in vam pomagali določiti zdrav kalorični cilj, ki je pravi za vas.
Vsak tedenski vodnik vsebuje ukrepe, namige in nasvete za dosego vašega cilja. Če želite spremljati svoj napredek, lahko v mlekarno vpišete hrano in kalorije, ki jih zaužijete ob vsakem obroku, in vsak teden beležite svojo težo, da spremljate izgubo teže.
Z vami bomo na vsakem koraku, pomagali vam bomo doseči resnične spremembe, vas pobrali, ko se spotaknete in proslavili svoje uspehe.
Posodobljeno dne
23. okt. 2024