Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Vaš osebni trener mobilnosti in prilagodljivosti

Spremenite svoj gibalni potencial s prilagojenim programom mobilnosti in raztezanja, prilagojenim vašim edinstvenim ciljem in željam.

Personaliziran razvoj mobilnosti

- Ustvarite ciljne programe prilagodljivosti, ki se osredotočajo na vaše prednostne mišične skupine in gibalne vzorce
- Obvladajte napredne spretnosti mobilnosti, vključno z razcepi, mostovi in ​​globokimi počepi
- Povečajte moč in nadzor na koncu dosega za izboljšano funkcionalno gibanje
- Optimizirajte atletsko zmogljivost in zmanjšajte tveganje za poškodbe s športno specifičnim treningom mobilnosti za dejavnosti, vključno s CrossFit, tekom, dvigovanjem uteži, plavanjem in ekipnimi športi
- Rešite posturalne težave in fizično nelagodje s ciljno usmerjenim delom na mobilnosti

Prilagodljivo programiranje

- Prilagodite vadbo svoji razpoložljivi opremi (uteži, kettlebell, uporni trakovi, palice za dviganje)
- Določite pogostost vadbe in trajanje vadbe, da bosta ustrezala vašemu urniku
- Vključite svoje najljubše vaje za mobilnost in gibalne vzorce

Progresivni sistem usposabljanja

- Dostopajte do vaj, ki ustrezajo ravni, ne glede na to, ali ste začetnik ali napreden praktikant
- Pridobite celovito razumevanje mehanike vadbe in ciljnih mišičnih skupin
- Sledite jasnim potem napredovanja, da dosežete svoje cilje mobilnosti

Interaktivna vadbena izkušnja

- Izkoristite glasovno vodena navodila z integriranimi časovnimi sistemi
- Naučite se pravilne oblike s podrobnimi video predstavitvami in strokovnimi komentarji
- Prilagodite ravni vodenja, da bodo ustrezale vašim izkušnjam in željam

Popoln nadzor prilagajanja

- Spremenite trajanje vadbe in izbiro opreme pred vsako sejo
- Oblikujte rutine po meri z uporabo naše obsežne knjižnice vaj za mobilnost
- Natančno nastavite parametre vadbe, vključno s serijami, ponovitvami in časi počitka

Novosti

open testing