Dumbbell Workout Plan
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
2,9star
252 mnenj
100 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Dumbbells ponudba odlično sorto za vaše težo usposabljanja prizadevanja. Če si ne morete privoščiti trajnega članstva v telovadnici, je dobra naložba v dumbbells, ki jih lahko uporabljate doma.
Lahko dosežete odlično vadbo z uporabo vaših dumbbell in to težo usposabljanja program doma.
Dodajte velikost v svoje roke, prsi in ramena z našimi neverjetnimi vadbami. Ta vadbeni program zahteva le dumbbells in ima ravno pravo količino volumna za spodbujanje rasti mišic.
Te vaje za vadbo lahko uporabljate doma ali v telovadnici za izgradnjo mišične mase. Dumbbell samo dom ali telovadba celotno telo vadbe se osredotoča na uporabo težkih spojin dvigala, in vam omogoča, da povečate mišične dobičke z minimalno opremo.
Naše treninge lahko izvajate dlje časa. Dokler doživljate moč in mišične dobitke, se držite te rutine.
Slišali ste že, da dvignete težje uteži - tako se zažgete maščobe, porabite več kalorij in pomagate preprečiti osteoporozo. Ta rutina popolne telesne moči je zasnovana tako, da vam pomaga pri uživanju vseh teh koristi. Z rutino proste vadbe z utežjo lahko vadbo dodate več možnosti. Poleg tega boste uporabljali več mišične interakcije, ker teža sploh ne bo podprta z napravo. Vaše stabilizatorske mišice bodo strele in to se ne bo zgodilo, ko boste uporabili stroj za tehtanje. Vaša vadba je zelo omejena.
Sestavljene gibalne vaje preprosto pomenijo, da naenkrat trenirate več kot eno mišično skupino. Delanje več mišičnih skupin s sestavljenimi gibi bo vaše mišice povečalo, kot še nikoli prej. Bodite pripravljeni, ko bodo vaši rokavi postali čednejši za osupljive komentarje o tem, kako zdaj nosite samo majice.
Več mišic manj maščobe
Tukaj je nekaj, kar ste morda pozabili s svojega srednješolskega naravoslovnega pouka: Mišice kurijo tudi med počitkom. Obstaja razlog, da bodybuilderji lahko sprejmejo 6.000 kalorij na dan in še vedno dobro izgledajo. Njihova mišična masa deluje kot peč za maščobo in dodatne kalorije v njihovem telesu. Vso to hrano lahko zaužijejo vsak dan, ker jih mišice učinkovito uporabljajo in izgorejo.
Ugotovili smo že, da bo uporaba prostega treninga z utežmi omogočala večje mešane gibalne vaje. Ta vrsta treninga bo nato aktivirala več skupin mišic, kar bo vodilo do povečanja mišične mase. Vaša nova najdena mišica bo gorela odvečne kalorije in vas prisilila, da nosite pas, ko boste nosili stare kavbojke, ker se bo vaša velikost pasu krčila. To se bo zgodilo samo zato, ker ste se preusmerili na proste treninge teže.
Lahko dosežete odlično vadbo z uporabo vaših dumbbell in to težo usposabljanja program doma.
Dodajte velikost v svoje roke, prsi in ramena z našimi neverjetnimi vadbami. Ta vadbeni program zahteva le dumbbells in ima ravno pravo količino volumna za spodbujanje rasti mišic.
Te vaje za vadbo lahko uporabljate doma ali v telovadnici za izgradnjo mišične mase. Dumbbell samo dom ali telovadba celotno telo vadbe se osredotoča na uporabo težkih spojin dvigala, in vam omogoča, da povečate mišične dobičke z minimalno opremo.
Naše treninge lahko izvajate dlje časa. Dokler doživljate moč in mišične dobitke, se držite te rutine.
Slišali ste že, da dvignete težje uteži - tako se zažgete maščobe, porabite več kalorij in pomagate preprečiti osteoporozo. Ta rutina popolne telesne moči je zasnovana tako, da vam pomaga pri uživanju vseh teh koristi. Z rutino proste vadbe z utežjo lahko vadbo dodate več možnosti. Poleg tega boste uporabljali več mišične interakcije, ker teža sploh ne bo podprta z napravo. Vaše stabilizatorske mišice bodo strele in to se ne bo zgodilo, ko boste uporabili stroj za tehtanje. Vaša vadba je zelo omejena.
Sestavljene gibalne vaje preprosto pomenijo, da naenkrat trenirate več kot eno mišično skupino. Delanje več mišičnih skupin s sestavljenimi gibi bo vaše mišice povečalo, kot še nikoli prej. Bodite pripravljeni, ko bodo vaši rokavi postali čednejši za osupljive komentarje o tem, kako zdaj nosite samo majice.
Več mišic manj maščobe
Tukaj je nekaj, kar ste morda pozabili s svojega srednješolskega naravoslovnega pouka: Mišice kurijo tudi med počitkom. Obstaja razlog, da bodybuilderji lahko sprejmejo 6.000 kalorij na dan in še vedno dobro izgledajo. Njihova mišična masa deluje kot peč za maščobo in dodatne kalorije v njihovem telesu. Vso to hrano lahko zaužijejo vsak dan, ker jih mišice učinkovito uporabljajo in izgorejo.
Ugotovili smo že, da bo uporaba prostega treninga z utežmi omogočala večje mešane gibalne vaje. Ta vrsta treninga bo nato aktivirala več skupin mišic, kar bo vodilo do povečanja mišične mase. Vaša nova najdena mišica bo gorela odvečne kalorije in vas prisilila, da nosite pas, ko boste nosili stare kavbojke, ker se bo vaša velikost pasu krčila. To se bo zgodilo samo zato, ker ste se preusmerili na proste treninge teže.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
ID naprave ali drugi ID-ji
Podatki niso šifrirani
Podatkov ni mogoče izbrisati
Ocene in mnenja
2,8
244 mnenj
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
Samantha Roobol-Vroegh
samantharoobol@gmail.com
Kombuis 26
3356 DH Papendrecht
Netherlands
undefined
