VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Rreth këtij aplikacioni

🏃‍♂️ VO2Run — Mjeti i stërvitjes i projektuar për klube dhe trajnerë

VO2Run është një aplikacion vrapimi i projektuar për të thjeshtuar punën e trajnerëve dhe për të strukturuar stërvitjen e klubit, duke u ofruar vrapuesve seanca të qarta dhe efektive të përshtatura sipas nivelit të tyre.

Pavarësisht nëse stërvitni një grup, një klub apo atletë individualë, VO2Run ju ndihmon të krijoni, organizoni dhe ndani seanca stërvitjeje bazuar në VMA (Shpejtësia Maksimale Aerobike) ose RPE (Rreziku për Ushtrim).

🏅 Modaliteti i Klubit
- Bashkohuni ose krijoni klubin tuaj në VO2Run
- Ofroni seanca stërvitore të strukturuara për atletët tuaj
- Centralizoni stërvitjen dhe informacionin në grup
- Motivoni anëtarët tuaj me citate të zgjuara dhe stërvitje të përditshme
- Organizoni garat e ardhshme

👥 Menaxhimi i anëtarëve i projektuar për klubet
- Krijoni një profil të plotë të anëtarit
- Shtoni numrin e licencës dhe sportin që praktikojnë
- Organizim të qartë të atletit
- Renditni anëtarët sipas programit të tyre grupor ose individual
- Qasje e shpejtë në informacione të dobishme për trajnerin

🧠 Seanca të përshtatura për të gjitha profilet
- Krijoni seanca bazuar në VMA (përqindja e intensitetit, distancat, kohëzgjatjet, përsëritjet)
- Krijoni seanca bazuar në RPE (përpjekje e perceptuar), ideale për vrapim në male, vrapim në rrugë ose grupe heterogjene
- Tregues i qartë i zonave të përpjekjes (e lehtë, tempo, intensive, sprint)
- Vlerësim automatik i vështirësisë së seancës
- Seanca të lexueshme dhe të lehta për t'u ndjekur për atletët

📆 Kalendari i garave të klubit, direkt në aplikacion
- Shtoni lehtësisht garat e klubit dhe specifikoni formatin e tyre
- Çdo anëtar ka qasje në të gjitha garat thelbësore që lidhen me informacion
- Tregoni pjesëmarrjen tuaj ose thjesht interesin tuaj në një garë
- Shikoni me një shikim numrin e pjesëmarrësve të regjistruar dhe anëtarëve të interesuar për të organizuar udhëtimin
- Shtoni eventin dhe regjistrimin e tij në kalendarin tuaj personal për t'u siguruar që nuk do të humbisni asgjë

🛠️ Mjete të fuqishme për trajnerët
- Krijoni seanca të plota stërvitore (ngrohje, stërvitje kryesore, qetësim)
- Ndani seancat me anëtarët e klubit
- Programe në grup ose individuale
- Organizoni seanca ditore për të gjithë grupin
- Kurseni kohë në përgatitje dhe komunikim

⚙️ Pse të zgjidhni VO2Run për klubin tuaj?

- I projektuar nga dhe për stërvitje
- Ideale për menaxhimin e grupeve të ndryshme
- Seanca të bazuara në të dhëna objektive (VMA) ose përpjekje të perceptuar (RPE)
- Falas, pa reklama ndërhyrëse
- Pa konfigurime komplekse

📈 Strukturoni stërvitjen tuaj, ndihmoni atletët tuaj të përparojnë dhe thjeshtoni rolin tuaj si trajner.

➡️ Shkarkoni VO2Run tani dhe jepini klubit tuaj një mjet modern dhe efektiv stërvitjeje.

🏃‍♀️ Për vrapuesit pa klub (ose që stërviten në mënyrë të pavarur)

Nuk keni një klub apo një trajner të dedikuar? VO2Run ju lejon të stërviteni në mënyrë efektive dhe inteligjente, plotësisht në mënyrë të pavarur. - Aksesoni plane stërvitore të gatshme të përshtatura sipas nivelit dhe qëllimeve tuaja
- Përmirësoni VO2 max tuaj me seanca të strukturuara dhe progresive
- Krijoni lehtësisht seancat tuaja, bazuar në VO2 max ose RPE (Shkalla e Performancës)
- Vizualizoni qartë ritmet tuaja të synuara, kohët e ndara dhe zonat e përpjekjes
- Merrni një pohim motivues ditor (pikë referimi)
- Stërvituni me ritmin tuaj me seanca të lehta për t'u kuptuar dhe motivuese
- VO2Run ju jep mjetet e një trajneri, edhe kur stërviteni vetëm.

➡️ Shkarkoni VO2Run tani dhe transformoni stërvitjen tuaj të vrapimit!