MoovBuddy: Your Health Coach

MoovBuddy

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Ushtroni me stërvitjet e personalizuara të MoovBuddy të përgatitura nga mjekët dhe fizioterapistët. Stërvituni për të rregulluar qëndrimin dhe lehtësuar dhimbjen me ushtrime të shpejta. për shpinën dhe qafën dhe pjesët e tjera të trupit. Rritni nivelin tuaj të fitnesit me stërvitjen e forcës dhe shtrirjes. Merrni këshilla të përditshme për ergonominë, këshilla shëndetësore dhe ushtrime të shkurtra! Përmirësoni shëndetin tuaj mendor dhe reduktoni ankthin dhe stresin me ushtrime të frymëmarrjes. Ushtroni me MoovBuddy për të sjellë fitnes dhe shëndet në shtëpinë dhe zyrën tuaj me MoovBuddy. Shkarkoni tani për një përvojë unike stërvitje!


Çfarë mund të arrini me MoovBuddy?

✔ Mbroni shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe përmirësoni nivelin tuaj të fitnesit
✔ Keni një qëndrim më të shëndetshëm dhe korrekt
✔ Dukeni më të gjatë dhe më tërheqës me një qëndrim më të mirë
✔ Bëhuni më fleksibël dhe përmirësoni ekuilibrin
✔ Mbani aktiv gjatë ditës me ushtrime të shkurtra dhe efektive
✔ Stërvituni me ushtrime speciale me programe të përgatitura nga mjekë & fizioterapistë.
✔ Lehtëson dhimbjen në shpinë dhe qafë dhe pjesë të tjera të trupit
✔ Reduktoni stresin dhe ankthin
✔ Motivohuni dhe kurseni kohë me stërvitjet në shtëpi

Çfarë lloj ushtrimesh mund të gjeni në MoovBuddy?

✔ Ushtrime për lehtësimin e dhimbjeve të shpinës dhe qafës dhe pjesëve të tjera të trupit
✔ Ushtrime për korrigjimin e posturës (përpara kokës dhe kurrizit, etj.).
✔ Ushtrime forcuese dhe streçuese
✔ Ushtrime në zyrë dhe në shtëpi
✔ Ushtrime relaksuese para dhe pas gjumit
✔ Ushtrime të frymëmarrjes
✔ Ushtrime specifike për femrat
✔ Ushtrime për fryrje dhe kapsllëk
✔ Ushtrime për ekuilibër dhe fleksibilitet
✔ Sfida e qëndrimit dhe barkut 7 dhe 21 ditë
✔ Ushtrime për mosmbajtje urinare dhe seksualitet më të mirë

Si funksionon MoovBuddy?

Përgatitni programin tuaj të personalizuar të stërvitjes sipas dëshirës tuaj;

✔Niveli i fitnesit
✔Gjinia
✔Mosha
✔Niveli i aktivitetit
✔Statusi i dhimbjes
✔Niveli i lëvizshmërisë
✔ Zakonet e përditshme
✔Niveli i stresit
✔Cilësia e gjumit



✅ Përmbajtje e besuar dhe e miratuar: MoovBuddy ofron më shumë se 250+ programe ushtrimesh speciale të krijuara nga MJEKËT dhe FIZIOTERAPISTËT. Merrni programin tuaj të personalizuar sipas nivelit tuaj të shëndetit dhe fitnesit.

⏰ Kujtesat dhe rekomandimet ditore: Faktori kryesor për rezultatin më të mirë është të ushtroheni rregullisht. Vendosni kujtesa specifike për kohën tuaj të stërvitjes. Merrni këshilla për ergonominë dhe shëndetin për të formuar zakone të mira. Relaksohuni dhe shtrini muskujt tuaj me ushtrimet e shkurtra që ju dërgojmë. Ulni stresin dhe ankthin me teknika të veçanta të frymëmarrjes.

📈 Reagimet dhe historiku i aktivitetit: Shiko statusin e përfundimit, dhimbjen dhe përparimin e lëvizshmërisë. Mbani gjurmët e hapave tuaj dhe sasisë ditore të ujit dhe statusit të përfundimit të sfidës.

🏃🏻 Ushtrime të shkurtra dhe efikase që lehtë zbatohen: Ushtrohuni me stërvitjet e personalizuara të MoovBuddy! Bëhuni më të fortë dhe ndjehuni më mirë dhe të shëndetshëm. Ju duhet vetëm pajisja juaj celulare!

Politika e privatësisë: https://bit.ly/2PzWRIq
Kushtet e përdorimit: https://bit.ly/2Pyfaxn
Mbështetje: [e-mail]